说到叶酸这种物质，很多人都会把它和怀孕联想起来，但实际上叶酸也是人体内必不可缺的一种营养成分，大家在平时都应该注意补充叶酸，尤其是准备怀孕的女性、准妈妈等，更是需要定时定量地摄入叶酸。
说到叶酸这种物质，很多人都会把它和怀孕联想起来，但实际上叶酸也是人体内必不可缺的一种营养成分，大家在平时都应该注意补充叶酸，尤其是准备怀孕的女性、准妈妈等，更是需要定时定量地摄入叶酸。那叶酸的作用有哪些？吃叶酸有什么禁忌？下面我们一起来详细了解一下！
叶酸的作用有哪些？
叶酸也叫做维生素B9，是一种水溶性的维生素。叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用，四氢叶酸在体内参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和转化，叶酸在制造核酸上扮演重要的角色。叶酸帮助蛋白质的代谢，并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟，是制造红血球不可缺少的物质。
而对于准妈妈来说，叶酸有利于准妈妈的身体健康。中国营养学会建议从孕前2-3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。
那吃叶酸有什么禁忌？
对于吃叶酸有什么禁忌这个问题，毫无疑问吃叶酸也是有一定的禁忌的。一般来说吃叶酸时避免吃酸性的食物，酸性食物中含有丰富的维生素C，会加快叶酸的排放，影响叶酸的吸收。在服用叶酸片后不能喝咖啡和茶叶，以及不能吃刺激辛辣的食物，如果女性有孕吐现象，就需要减少叶酸的摄入量。部分人如果在服用叶酸之后，出现瘙痒、肿胀、头晕等过敏反应，需要立即停药，去正规的医院进行相关的检查。
