高温酷热的夏季，又悄悄地来到了羊城，在炎热的炙烤下，不少人感觉毫无食欲，甚至胃肠不适。在这样炎热的夏季，由于体内水分随汗蒸发增多，容易影响胃液分泌消化，加上很多人在天气炎热时喜欢吃生冷冰冻之类的东西，影响了脾胃的正常功能，尤其老年人和小孩的胃肠功能薄弱，入夏更易使胃气受损，食欲减退，因此，夏季的当务之急是好好地护脾胃。广东省妇幼保健院中医科陈凤媚主任说，夏季护胃，要注意饮食调护，尤其是需进食一些清淡少油、易于消化的食物和新鲜的蔬菜和水果，还可以吃点绿豆海带糖水，西瓜，雪梨，不宜吃辛辣肥膩的食物，减少户外、剧烈活动，多喝水。
现提供4个清热解暑方，以便大家参考：
荷叶冬瓜水：荷叶一片，冬瓜2-3斤，将冬瓜连皮洗净切块，加荷叶，蜜枣2个，水适量，煮汤，具有清热解暑的作用。
五花茶：木棉花、鸡蛋花、金银花、菊花、槐花各10克，有清热去湿的作用。
红罗卜玉米汤，红萝卜250克，玉米500克，猪肉300-500克，加水煎汤。有清热利尿的作用。
菊花12克，夏枯草10克，土伏苓20克，木棉花12克，薏苡仁20克，莲蓬2个，鸡蛋花10克煲水，以上为一个成人量，脾胃虚寒及孕妇慎用。
