今年刚生了孩子的一个朋友，每天晚上要给孩子换至少两次不同厚度的被子。孩子刚入睡的时候盖稍微薄点的。等深夜的时候，给孩子换个厚点的，怕孩子冻着，然后还要起床喂夜奶，整得她立马变成熊猫眼。
@笑语嫣然：冬天到了，宝宝晚上睡觉应该穿多少衣服可真是难倒我了，穿的多了怕不舒服，穿的少了又怕冻着。小手手总是不老实，半夜醒来手还在被子外面，冻的冰凉，这个盖被子问题也着实难倒我了，盖的太靠上怕捂着鼻子，盖的靠下，肩膀又在外面，怎一个纠结了得?
冬天晚上，孩子该穿多少衣服睡觉?盖多厚被子?真的不想半夜起床给蹬被的孩子盖被子了......接下来我一个一个来解决疑惑。
不要让孩子太热
首先，想提醒大家的一点是，不要让孩子穿太热。
作为父母，我们总担心宝宝会不会着凉，晚上够不够暖，而不会担心孩子会不会穿太多，盖得太热了。
宝宝盖得太热反而会不好，就像你觉得太热的话，你可能会睡不好一样。孩子的新陈代谢旺盛，相较于成人来说体温要较高一点，太热容易让孩子缺氧、高热、出很多汗、脱水甚至有可能休克死亡，晚上太热的幼儿和学龄前儿童倾向于做噩梦或夜惊，更有可能增加婴儿猝死综合症的风险。所以，避免一个劲地给孩子盖多多被子。
实际上，大多数儿童和成人的理想睡眠温度是大约68华氏度(20摄氏度)。如果不知道宝宝是太热或太冷?做一个“皮肤检查”——摸摸宝宝的后背、前胸或者小肚子，这些地方的温度暖暖的，干燥的，小手温凉就是最适合的温度。
怎么防孩子蹬被这件事，作为过来人，我用多年的经验告诉你，一个睡袋就解决问题了!
为什么大家都爱用睡袋
从小到大，我都习惯让兔头晚上穿睡袋睡觉，因为非常省心省力呀。睡袋既能保暖，也能防止被子掩盖口鼻导致窒息。
1保暖
宝宝晚上睡觉都不不安分，一个翻身或者飞腿就把被子踢飞了，夜凉如水，第二天起来准保感冒。宽松的睡袋包裹着宝宝，身体和睡袋之间会有一层帮助保暖的空气层，暖暖的，怎么翻身也不怕着凉。
2安全
冬夜里让很多妈妈揪心的是被子盖过孩子口鼻导致窒息。毯子、被子等物件盖在宝宝身上，不仅容易被踢掉，还有让宝宝睡眠中窒息的风险，尤其是1岁以下的宝宝。穿上睡袋的宝宝，睡袋不会盖过头，安全多了。
3妈妈能睡个好觉
因为小朋友半夜都会踢被子，当妈的得时不时起床查看，折磨得又困又累。有了睡袋，不怕宝宝踢被也不怕宝宝被捂住口鼻，妈妈都能安心睡好觉了。
4宝宝睡得更舒适
好睡袋的材质透气性比较好，孩子不会被睡袋捂得汗流浃背，也不会被冻着，温度刚刚好，孩子睡得舒服睡眠质量当然高。还有透气的睡袋也不会让孩子因为一冷一热而感冒。
怎么挑选合适的睡袋
说句真心话：睡袋这个发明简直就是神器，拯救了一票妈妈。但是睡袋的挑选是非常有讲究的，材质、尺寸、款式等都是妈妈在选购睡袋时要注意的。
1要选对尺寸
睡袋一般都是按照小孩的年龄和身长来分不同的型号。选择尺码时，有的妈妈可能会想，宝宝长得这么快，给他买大一点的睡袋吧，可以穿得久一点。有一个问题是，买大一点的睡袋，有一定的风险，因为脖子和手的孔比较大， 小孩容易掉进去，掩盖住口鼻。脖子的孔太大的话也容易进风，没有起到保暖的作用了。
一般宝宝的身长加上10cm，基本就是你选择睡袋的尺码了。这样子宝宝穿着睡袋会感到很舒服，也不会紧勒。我给兔头买的睡袋已经换了一个又一个，建议大家买2-3个睡袋，根据不同阶段不同季节换洗。
2材质很重要
最好选用柔软材质的睡袋，因为睡袋贴身接触宝宝，越软宝宝的舒适感就越高。根据不同的季节，选择的材质也会不同。纱布材质的睡袋透气性比较高，吸汗性能好，适合夏秋季节使用，棉质睡袋更适合在冬天，保暖性更强。
3根据宝宝需求选择款式
睡袋分很多种款式，有适合小婴儿使用的襁褓式睡袋，也有适合还不会走路宝宝的不分腿睡袋，也有适合会走路宝宝的分腿睡袋，更方便宝宝活动。根据孩子大运动功能发展阶段选择睡袋也有它的道理。有的睡袋也分无袖和有袖设计，选哪种最终根据宝宝需求而定。
4睡袋的厚度
睡袋的厚度与保暖性有较大关系，根据室温来选择睡袋的厚薄。如果你是在冬天有暖气供应的北方，室温一般不低于18摄氏度，甚至东北地方的室温会更高，可以选择相对薄一点的睡袋。如果你是在湿润的南方，建议选择更厚一点的夹棉睡袋。
