六六嗨到不行，哪怕被女巫裙绊倒摔伤了，还是换身衣服坚持着跑几个小时，一直跟我展示着她逐渐满起来的糖罐。回家后，她抱着糖罐，拿出一包奥利奥饼干吃，还一个劲的让我也来一块儿。
是的，相信看到这里，很多妈妈会微微皱眉：大晚上还吃这么多糖果，可以吗？
对糖果能不能吃的困惑，我们这些讲究科学育儿的家长可能或多或少都有过，颇为烦恼。
在六六一岁前，饮食里没加过糖和盐，都是吃的食物本身的味道。但特别甜的水果，特别酸的柠檬，特别呛的大葱，基本可以入口的天然食材，她都尝过。一岁半以后，偶尔就给她小尝几口冰淇淋或者棒棒糖，因为我们不是那种坚决反对的在意姿态，她对糖果反倒没有特别的热情，经常一个棒棒糖没吃完就给我吃了。
糖果的坏处中，容易造成龋齿是很多家长最为担心的问题，但有一件事情大家可能忘了，糖分本身是不会龋齿的，而口腔里的细菌才是造成龋齿的罪魁祸首。所以，与其严防死守不让孩子吃糖，不如给孩子培养良好的刷牙习惯。万圣节要糖的过程中，还有家商户给孩子们发的是把牙刷，六六很清楚的知道，吃完糖是必须刷牙的，否则会牙疼，所以她吃完饼干就自己跟我说“妈妈，我们去刷牙吧”。早早培养漱口刷牙的好习惯，才是预防孩子龋齿的最好方法，避免糖的摄入，可不是个好方法。
◆ ◆ ◆
肯定有朋友会说了，那是你们家六六有节制，我们家孩子抱着糖果不撒手，吃的没完没了，只吃糖果不吃饭怎么办？
不知道大家回忆一下自己对待糖果的态度，是不是越管的严的家庭，孩子对糖果反倒有着强烈的欲望。越缺的越想要，这是最真实的人性，放在大人和孩子身上都一样。
朋友家有个男孩，三岁多的时候，还没吃过一颗糖。去年她们小区在万圣节的时候，也有了家长自发组织的孩子要糖活动，她允许孩子参加了，但孩子开心要来的糖果，还没踹热，就会被妈妈迅速拿走。看着其他小朋友津津有味吃着自己辛苦要来的糖果，两手空空的他爆发了，去抢妈妈拿走的糖果，并大喊大叫“你是坏妈妈，你是坏妈妈”，哭的上气不接下气。朋友坚持着教育孩子“吃糖果牙齿会长虫的，妈妈跟你讲过”，可男孩大哭大闹着就是不肯，母子僵持着，场面很糟糕。后来邻居们劝着她说“孩子偶尔吃点糖没关系的，记得回家刷牙就好”，犹豫半天，她给了孩子一颗棒棒糖。
当那个小男孩迫不及待的连撕带咬的扯开了棒棒糖的包装纸，伸出舌头小心翼翼的舔了一口，闭上眼睛，无限满足的叹了一口气。然后，睁开眼睛，又舔了一口，抬起头来，举起手中的棒棒糖，冲着他妈妈说：“真的好好吃，你尝尝”他妈妈瞬间眼眶就红了，侧过脸去说不出来话。
那天晚上，她在我们群里说：“一个棒棒糖，孩子足足吃了一个多小时”。而后来那位朋友告诉我们，那晚看到孩子吃糖她实在心酸，所以后来并没有严格控制了，而奇怪的是，以前总是吵吵着要吃糖的孩子，在经过最初的狂热惊喜之后，也慢慢的不感兴趣了。
是的，孩子并没有我们以为的那么不讲道理，不可自控。很多时候，当我们限制他们言行的时候，不如换个角度，合理的放手，也许会有不一样的效果。
大部分家长都会对孩子吃糖这事如临大敌，主要是担心吃糖多会造成危害。
可是，孩子来到这个世界，品尝到的第一口母乳，就是甜的。对甜味的向往，是与生俱来的渴求。
我们总希望孩子更多的感受到幸福，而对一颗糖果的处理方式不当，让不吃糖果之于他，已经不单单是不能品尝的美味，还意味着束缚，严苛，委屈等等不好的感受，更有甚者，还会让孩子产生想而不可得的匮乏感，这肯定是我们不希望看到的。
◆ ◆ ◆
六姑姑是他们美国圣地亚哥一个科奥队的总教练，正好具体负责着营养学，所以我经常会跟她请教一些问题。她跟我说世界卫生组织一个成人一天的糖分摄入推荐值上限是25克，孩子酌减。过量摄入糖份对身体会造成伤害，但完全禁止糖的摄入也是没必要的，但最好的肯定还是食材中的天然糖。甜味食物能让人的情绪产生愉悦和幸福感，而在一些特殊时候更是对身体机能有积极作用，比如说长跑队训练后，教练也会让队员补充能量棒，热可可之类的高糖食物来平衡身体的损耗。
那怎么让孩子做到糖分深入不过量呢？堵不如疏，古人在千百年之前就教过我们这个道理，教育孩子，这个方法也适用，但一定要搞清楚，疏导不等于放任不管。比如吃糖果之前和孩子约定好，吃多少，吃完刷牙，如果做不到，那么下次的糖果就不能吃了；告诉她什么是可以吃的，什么是不好的不可以吃的，所以她现在就知道可乐不好，奶油不好，非但自己不吃，也不让我们吃。
六姑姑家是让糖分摄入总量深入每个人心里，他们家孩子最小六岁，逛超市自己就会看配料表，含糖量特别高的东西自己就不要了，连万圣节要的糖，也会很节制的一天一颗，吃几天就自己忘了。而逛超市时六六看到包装很浮夸成份很垃圾的糖果，我告诉她对身体不好，那个不能吃，她就不要了。几年来长期培养出的无条件信任，可能也让管教她相对难度小一些，育儿是个长期的过程，欲速则不达，所以我分享的具体方法，仅供参考哦，还是需要父母根据孩子的性格特点选择适合的疏导方式。
对于糖果的选择，大家还有一个顾虑，觉得孩子可以吃糖，但不能吃巧克力，怕咖啡因伤害孩子。关于咖啡因，美国食品安全局没有摄取量的官方指导，加拿大是对5岁以下儿童，每天摄取量不超过45mg。在允许范围内，少吃一点点巧克力也是可以的，当然，这里说的巧克力是含糖量比较低的纯巧克力，像白色恋人那种齁甜齁甜的巧克力饼干，从哪方面看对身体都没什么好处，孩子还是尽量别吃吧。
还有一点我想提醒下摄入时间，糖果即使让吃，尽量不要在吃正餐前吃。糖果有着很强的饱腹感，六六是个小吃货，但如果吃饭前吃个饼干吃块儿蛋糕吃点儿糖，都会影响她那顿的食量。
◆ ◆ ◆
给予孩子充分的信任，充分的满足，不管是糖果，还是其他，孩子会慢慢的学会自我控制。孩子会慢慢长大，他所面临的诱惑会很多很多，我们没有办法永远替他们抵挡一切风险，他们终究要学会如何自控。
从小小一颗糖果开始，教会他们懂得利害关系，教会他们理解甜蜜和伤害，有度又爱，教会他理解规则，懂得遵守规则。相信他们的人生，不会轻易被诱惑而迷失了方向。
罗罗有话说：不管在哪个方面，我总是特别在意不让孩子产生匮乏感。因为从我自己的成长经历来看，哪怕只是衣食无忧的小康之家并没有大富大贵，但我比很多非常富有的朋友满足感和幸福感都要多，这得益于父母一直所给予的信任和满足。
前些天和一个事业风生水起赚钱很多的朋友聊天，她说，希望孩子以后千万别像她，虽然赚钱，但太痛苦。而我发自内心的希望，六六长大后能够像我这样生活就好了。事业上没什么大的追求，要投资求上市这些目标，从不在我的考虑范围，只想做自己喜欢的事。分享自己喜欢的产品有朋友选择信任，分享的文字有朋友愿意看，然后这样的日子能过很多很多年，就是很稳定踏实的幸福了。
因为对六六没太高期待，只是希望她长成我这样，于是在孩子的教育上，罗罗从不奢望六六是自制力过人的超龄儿童或者能力出众的天才，因为我也不是，所以我在具体的能力培养方面下的功夫并不多；但我希望她性格好，有教养，做事有毅力，懂知足会惜福就足够了，而心理学，就是我学习和思考的重点。
如果一颗糖的严防死守会对孩子的心理造成不可逆转的伤害，不如换个方式，培养好习惯的同时，让孩子感受到父母的理解和爱吧。
