长痱子是夏季非常令人苦恼的事，尤其是微胖的小朋友，痱子也称为汗疹，炎热的夏季刚好是痱子们猖狂的时候，小朋友好动，容易出汗，若不及时清洗，淤积的汗液使汗管在不同水平上发生扩张或破裂，汗液渗入周围组织引起刺激产生炎症，痱子诞生。以下就为大家推荐一些祛痱食疗法。
冬瓜荷叶汤
功效：清热解毒食谱 防暑食谱 祛痱食谱 脑炎食谱
口味：原本味 工艺：煮
冬瓜荷叶汤的制作材料：
主料：冬瓜500克
辅料：荷叶20克
调料：盐4克
教您冬瓜荷叶汤怎么做，如何做冬瓜荷叶汤才好吃
1.将冬瓜削去皮,去瓤,籽,切成块状.
2.将鲜荷叶洗净,切成丝,二者同主入汤锅中,加水适量,先用大火,煮沸后改用小火,煮熟用精盐调好味即成.
小帖士-健康提示：
冬瓜,性味甘淡,凉,入肺,大小肠,膀胱经,功能利水消痰,清热解毒,荷叶,性味苦涩,平,入心,肝,脾经,功能清暑利湿,冬瓜荷叶汤以冬瓜为主料,配以鲜荷叶,共成清热解暑,利尿除湿,生津止渴之效,民间用以治疗暑天口渴心烦,肺热咳嗽,痰黄稠,小便短赤,口疮等症.
小帖士-食物相克：
荷叶：荷叶畏桐油、茯芩、白银。
西瓜汁
功效：幼儿菜谱 婴儿食谱 防暑食谱 祛痱食谱 脑炎食谱
口味：甜味 工艺：其他
西瓜汁的制作材料：
主料：西瓜100克
调料：白砂糖10克
教您西瓜汁怎么做，如何做西瓜汁才好吃
将西瓜瓤放入碗内，用匙捣烂，再用纱布过滤，汁内加入白糖，调匀即成。
西瓜汁的制作要诀：
选用新鲜的西瓜作原料，纱布要洁净。
小帖士-健康提示：
此汁色泽红艳，清甜适口，具有清暑消热的作用，这种饮料含有丰富的维生素C，果糖，葡萄糖，蔗糖，维生素B1的含量也较高，并含有多种氨基酸，磷酸，苹果酸和矿物质等。
小帖士-食物相克：
西瓜：西瓜忌与羊肉同食。
营养原则
夏季饮食适宜清淡，预防和治疗痱子尤其应该选择清热解毒、解暑去火的食物。
适宜食物
1、主食及豆类：粳米、大麦、小麦、燕麦、薏米、赤小豆、黑豆、绿豆、刀豆等。
2、肉蛋奶：瘦猪肉、鸭肉、兔肉、鹌鹑、鸽肉、鲤鱼、泥鳅等。
3、蔬菜：菠菜、冬瓜、苋菜、油菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、竹笋、茄子、荸荠等。
4、水果：梨、西瓜、枇杷、樱桃、苹果、桑椹等。
饮食禁忌
猪头肉、韭菜、海鱼、虾蟹、贝类等发物不宜多吃，牛奶也暂时不要喝，肥肉、动物内脏、巧克力及油腻煎炸食物也应不吃。
