肾虚对于男性和女性的影响都是非常大的，严重的话可以说会造成危害。那么如何才能知道自己有没有肾亏或者肾虚呢?快点对照一下肾虚的症状，你有没有出现以下症状呢?
男性肾虚表现记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，注意力不足，工作效率降低。如果你有上面几个表现，你有可能已经是进入了肾亏的范围。
男性对性方面的兴趣会大减，并且时间会缩短，最后会导致质量不佳。
小便时，多数出现尿频,小便清长等症状。这些问题都比较严重，赶紧检查下病因是关键。
如果平时感觉到最近的视力减退，听力衰减，而且头上还时不时的进行脱发，白发，脱落，牙齿松动，那么这些征兆都是有可能肾虚了。
如果你站立的时间在10分钟左右，经常出现腰痛，或者是骨骼发酸，不舒服了，极大的根本在于肾虚，当然如果是有劳损的可能性在里面。
女性肾虚表现一样是对性不太感兴趣，而且持续的时间缩短，最后会导致质量不佳。对于夫妻生活的这种冷淡，持续下去，会对生活以及维持关系会是一个致命的制约，必须认识到这个严重性跟危害性。
总想去卫生间。每次逛街，即使憋着不喝水，还是老想上洗手间。可是每次尿量又特别少，心里时时刻刻都在惦记上洗手间了。
头发出现经常的脱发，掉发，精神猥琐，脸部比较暗淡无光，没有太多的红润的表情。
建议多吃些专门补肾的食物：比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。
如果出现N频且尿量多，如24小时尿总量超过2500毫升，就要警惕糖N病等病症的可能。适当的运动保持身体健康。
有经常失眠，消化不良，或严重的神经衰弱，表现为时多时少，一般对身体健康没有什么危害。注意保持休息的时间。
