醋泡姜是常见的餐桌小菜，吃了可以养胃、减肥。醋泡姜味道鲜美，还具有开胃的作用。我们都知道任何食物吃要注意量，那么醋泡姜每天吃多少合适?下面一起来看看吧!
醋泡姜每天吃多少合适
醋泡姜不宜多吃，每天吃2~4片即不超过10g为宜。
醋泡姜不能多吃的，一定要注意食用量。醋泡姜最好是在早上吃，每天食用2~4片就可以了。醋泡姜不仅味道鲜美，还能温胃止呕，增加食欲，是一种价廉物美、药食兼备的佳品。适量食用可以提升食欲、促进血液的循环、加速新陈代谢、提高身体的免疫力、预防感冒、调理脾胃寒凉、补阳气的功效。
醋泡姜吃多了会怎么样
1、上火
醋泡姜中有生姜，姜性温，味辛，有升阳的作用，长期大量食用一定会导致上火。特别是对于自身性热的人群而言，食用醋泡姜更易上火。
2、肠胃不适
醋泡姜中的醋酸和姜辣素会刺激胃粘膜分泌胃酸，大量食用胃酸分泌过多容易造成肠胃不适，特别是对于有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的人群而言，会加重病症，更要少吃。
3、引起低血糖
醋泡姜是用生姜泡醋的效果，而生姜吃多了可能会引起低血糖，因此吃醋泡姜可能也会有这样的效果。如果在吃过量的醋泡姜身体出现头晕目眩，全身无力的情况，这就是低血糖的危险信号。这时候可以吃些糖果或是含糖量大的果汁，以改善血糖的情况。
4、引发胃病
醋泡姜食用的是姜，而姜等香辛料除了含有可引起肝癌的黄樟素外，食用过多还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气，引起头痛、恶心、呕吐、呼吸困难，甚至影响肝、肾功能，对人体健康有较大危害。所以一定要注意了。
5、妨碍凝血
醋泡姜吃多了可能会具有妨碍凝血的作用。进食姜能够促进睡眠，使人处于镇静状态，因此，当出现出血性疾病如流鼻血、月经过多、血尿等情况时，因为人处于睡眠状态，凝血系统的作用也会因此而大打折扣。
醋泡姜每天什么时间吃最好
醋泡姜最好在每天早餐的时候食用，2~4片就可以了。醋泡姜为什么在早晨吃比较好，这是因为早上吃姜可以升发阳气，早晨7～9点正是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃姜正好生发胃气、促进消化。而中午人体的阳气最盛，这时吃姜容易伤肺，到了晚上，阳气开始收敛，再吃姜，就会把体内的阳气都发出去了。因此，想要将醋泡姜的功效与作用最好地发挥出来，最好选择早上吃姜。
醋泡姜不适合什么人吃
1、 内热患者
姜性温，味辛，对于内热较重的人群，如肺热燥咳，胃热呕吐、口臭，痔疮出血的人，要少吃或不吃醋泡姜，否则会加重不适状况。
2、肝炎患者
姜性温，味辛，姜有升阳的作用，可以提神肝阳，肝炎患者食用会引起肝火旺盛，加重肝炎症状，不宜食用。
3、 阴虚体质
姜性温，味辛，阴虚体质需要滋阴，如果食用生姜，会加重阴虚的症状，造成身体更为不适，不宜食用。
4、胃炎胃溃疡患者
胃炎、胃溃疡患者是胃内部出现溃疡或炎症，醋泡姜中的醋酸和姜辣素，会对胃黏膜造成刺激，加重溃疡症状，不宜食用。
5、 骨质疏松人群
醋泡姜中用的醋会影响身体钙元素的平衡，不利于骨质疏松的恢复，因此骨质疏松人群应该少吃或不吃醋泡姜。
