怀孕后，脑垂体分泌的黑促素明显增多，加强了黑色素的产生以及在皮肤里的沉积；再加上，夏季强烈的紫外线影响，皮肤的色素沉着更加重。如果不注意防晒，孕妈妈的皮肤更容易变黑、变粗糙，甚至出现妊娠斑。
了解防晒的基础知识关于紫外线和SPF
当紫外线指数是1时：表示紫外线很弱，可以不采取防护措施；
当紫外线指数是2时：表示强度为弱，但外出最好还是涂擦SPF5-8的中低等防晒霜；
如果紫外线指数是3，即强度中等时，应选用SPF10-15的高等防晒霜；
紫外线指数升到4时，强度等级为强，外出选SPF12-20的高强防晒霜，长时间户外活动，应选用SPF20-40的超强防晒霜；
当紫外线指数是5时，表示阳光照射很强，一般仅出现在中午且雨过天晴的时候，外出应选用超强防晒霜。
最容易晒伤的部位：就是骨骼隆起的T型区和脸颊，特别是T型区，因为皮脂分泌旺盛，防晒隔离霜特别容易流失。
几大防晒诀窍防晒霜的选择 应尽量选择纯物理防晒（二氧化钛）的产品，SPF15一般不会有油腻感。选择防晒用品时，要注意包装上的标识。包括产品名称、厂家及地址、卫生许可证、生产许可证、执行标准名称、生产日期、保质期或生产批号及限用日期、使用说明等。此外，防晒用品的标识上还须有特殊用途许可证号。选购进口化妆品时，还要认准进口许可证号和经销代理商的名称和地址。
多吃维C多的食物
据专家介绍，准妈妈为了减少黑色素细胞的活动，每天要摄取足够的维生素C，最好补充天然维生素C，多吃大枣、猕猴桃、橘子、西红柿等含Vc丰富的水果和蔬菜。
TIPS 少吃感光类蔬菜：如芹菜、白萝卜、香菜等，这些更容易长色斑。
准备防晒小物件 遮阳伞：外出时，随身带把具有防紫外线的遮阳伞，可以有效的抵挡阳光照射；
帽子：可以选择四周帽檐比较宽大的帽子；
太阳眼镜：可以帮助保护眼睛受到紫外线的伤害；
小丝巾：往往被忽略的脖子可以用小丝巾来保护；
浅色衣服：棉质衣服的SPF有15-40，外出可尽量穿着棉质长袖衣服。
TIPS：晒伤后的处理方法 晒伤后的正确处理方法：迅速镇定肌肤。在晒了一天之后往往会感到脸部、身体通红发烫，这时晒后的镇定保养对肌肤来说就变得很重要。你可以用化妆水将化妆棉完全蘸湿，放在冰箱冷藏约10分钟后取出，轻轻拍或敷于发红、发烫的部位。保持冷的温度约20分钟，可以消除灼热感并且恢复精神。或者将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上，可以镇定湿润皮肤，天然芦荟的效果更好，刮出中间芦荟物质敷在肌肤上有镇定消炎、凉快清爽的功用，改善肌肤发红现象
关于防晒的常见问题：皮肤已经晒黑了，再涂防晒霜还有用吗？
当皮肤有变黑的现象时，就表示肌肤已经被晒伤了。这时更需要防晒品的呵护，同时配合使用一些晒后修护类产品，防止出现过早的干燥、脱皮和缺水等光老化现象。
SPF值越高，防晒效果越好吗？
根据美国皮肤科学会研究显示，SPF15的防晒霜已能阻隔90%以上的紫外线。选购防晒霜要根据季节、地域及户外活动的时间需要。
基本在户内，偶尔外出可以不涂防晒霜吗？
皮肤对伤害是有记忆的，而且伤害可以累积，一次没有做任何防护工作的暴晒，就可能对皮肤造成永久的伤害。
有UV功能的太阳伞，是不是不用涂防晒霜了？
地面、水面和路边的玻璃橱窗会反射紫外线，因此即使是使用太阳伞，也要使用防晒霜。
只用在面部涂防晒霜就可以了吧？
除了脸部之外，最容易受到紫外线伤害的是双手。另外颈部后侧、肩膀、手背和脚背等部位也容易受紫外线的直接照射，只要是暴露在阳光下的肌肤都要涂抹。娇嫩的唇部也应涂上有防晒作用的唇膏、唇彩。
早上涂过防晒霜了，是不是一天就OK了？
防晒霜的效力是有一定时间限制的。防晒化妆品中的防晒剂有光敏性，曝晒一段时间后，防晒效果会降低；夏天天气热，容易流汗出油，将防晒品冲掉，为持续保持防紫外线的效果，每2到3小时就需补抹一次。室外游泳后更应随时擦干水分，重新涂抹防晒霜。
去年的防晒霜今年还能用吗？
防晒化妆品在不使用时，应把瓶盖拧紧、竖直放置，放在阴凉处，防止受热或太阳直晒。如果长时间受热或太阳直晒，防晒效果可能降低。不可使用变质的防晒化妆品，因为它不仅防晒效果下降，而且更有可能刺激皮肤。
临出门多久涂防晒霜比较好？
防晒霜和一般的护肤品一样，需要一定的时间来能被肌肤吸收。最好在出门前10-20分钟涂，如果去海边，最好提前半个小时左右涂。
