闰中伏是什么意思?三伏天分别是初伏、中伏、末伏，是一年中最炎热的阶段。一般来说三伏天就是30天，初伏中伏末伏分别有10天，到那时有时候会出现闰中伏。闰中伏是什么意思呢，一起来了解一下吧。
闰中伏是什么意思
闰中伏是什么意思：闰中伏就是说一年中有两个中伏。中伏是10天，闰中伏也就是说有20天是中伏。
中伏有时为10天，有时为20天。中伏通常指从夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天的一段时间。当夏至到立秋日有4个庚日时为10天，有5个庚日时则为20天。润伏就是伏天有四伏(多一次闰中伏)。
为什么会出现闰中伏
闰中伏，是由“三伏”的规定造成的。
按农历历法的规定，夏至后三庚入伏，这个庚日并不确定，而是根据干支记日，前后能够有九天的游动。规定秋后一伏，如果入伏早，不能作到秋后一伏，就加一个中伏，中伏就有二十天，这样出伏就晚一些。根据这个规律，有两个中伏的年头，比一个中伏的还要多一些。
2018年三伏天时间表
2018年入伏的时间：2018年7月17日， 2018年8月25日末伏结束。
2018年三伏天的天数：一共40天
2018年初伏10天：2018年7月17日-2018年7月26日;
2018年中伏20天：2018年7月27日-2018年8月15日。
2018年末伏10天：2018年8月16日-2018年8月25日。
三伏天如何防暑降温
1、运动口渴后不宜狂饮。在三伏天，天气炎热，大家在运动或者劳动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。
2、不宜过量饮酒，夏季很多人喜欢吃夜宵，会在吃夜宵的时候大量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
3、常备防暑药物：盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭应准备一些防暑药物，常见的药物和食物有：十滴水、藿香正气水、清凉油、金银花、菊花、荷叶、西瓜。
4、学会睡好午觉：夏日，日长夜短且天气闷热，睡眠时间少，睡眠质量差。如能午后稍睡片刻，犹如给大脑充电，有利体力恢复。
5、湿度运动：“生命在于运动”，但是年老体弱和平时缺少运动者，万万不可剧烈运动，否则有害无益。世界共识，最好的运动是步行。
6、热茶比冷饮效果好：医学研究表明：防暑降温，热茶比冷饮效果好，而且维持的时间更长。茶中含有丰富的钾。夏天出汗增多，常使钾离子丢失过多，钾与钠共同维护细胞内外正常渗透压和酸碱平衡，对神经、肌肉功能，特别是心肌的正常运动有重要影响，体内钾不足时，常觉疲乏无力，食欲减退，耐热能力下降，甚至导致中暑。夏日常饮茶，可补充人体钾元素，提高耐热能力，有效地预防中暑的发生。
