来月经并不是禁止染发，只是需要尽量避免在特殊的生理时期进行。如果平时皮肤较为敏感则不建议在来月经时染发，主要是由于月经期子宫内膜所发生的周期性剥脱出血过程，会使身体的抵抗力暂时性下降，皮肤敏感性也相应增加。而市面上常用的染发剂多数含有各类有毒、有害的化学物质，如铅、汞、对苯二胺、氧化剂之类，不单止会损伤头发表面的毛鳞片、毛囊等，使发质变黄、干枯、脆弱易断、容易脱落。还可能通过受损头皮的丰富血管网吸收进入人体循环，进而产生局部或全身皮肤过敏、湿疹及皮炎等不适症状，长期频繁使用还可能会增加致癌风险。
1、染发和烫发不同时进行。如果既想烫发又想染发，那么最好先烫发，隔一周再染发。如果同时染烫的话，可能会导致刚染好的头发，在烫发的过程中掉色;或是刚烫好的卷发，因为染发而没了卷度。而之所以要先烫再染，是因为染发过程中，毛鳞片会张开，容易影响烫发造型。
2、染发颜色不能太深。深色染发可能会令你更美，但这样做会提高致癌的风险。另外，颜色较深或鲜艳的染发剂，对苯二胺的含量更高，对头皮的伤害也更大。
3、如果你对染发剂过敏，那么最好不要染发;另外，头皮受损者、年老体弱者、肝肾功能不全者、妊娠、哺乳的女性也不适合染发。
4、雾霾天气不染发。染发剂中的有害物质能与烟草烟雾或空气中的废气发生反应，形成致癌物亚硝胺。
5、染发剂滴入眼内或皮肤上，要立刻用清水反复冲洗。
6、染发后，用大量清水彻底洗净头皮及头发，但不要用力抓挠或用热水烫洗，也不应用刺激性强的洗发液。
7、第一次染发出现过敏反应时一定要及时就医，且不要再继续染发，因为过敏会一次比一次严重，尤其是过敏体质人群。
一、经期的卫生，是非常需要关注的。月经期要及时更换卫生巾，每两个小时左右最好更换一次。在夏季不及时更换卫生巾的女性，很容易有生殖道的感染。
二、月经期的饮食，要注意不吃生冷、过度刺激的食物，否则容易引起经期的不舒适感觉、腹痛，饮食最好选择比较清淡、矿物质丰富、维生素丰富、蛋白质丰富的食物，可以喝牛奶、吃面食、多种的蔬菜和水果，不吃过度生冷的水果，比如冰镇西瓜一类的，不适合在月经期吃。
三、在月经后可以口服补血的食物，如红枣、鸡蛋、肉类，以便及时补充血色素。
四、月经期生活要规律，否则加重经期的腹痛、其他不舒适的感觉。
五、月经期避免性生活，否则增加感染的机会，这是月经期主要要注意的事项。
