1、压力太大
最近是否工作压力大、精神紧绷，时常感到焦虑与易怒呢?这很可能就是造成磨牙的主因，特别是40多岁的成年人，为了工作、家庭两头烧，压力大、烦恼多，就会让你睡不好又磨牙。
这个族群，若是又有长期作息不正常、叁餐乱吃、过度操劳的情形，会让磨牙问题更严重，恶性循环下，容易导致肥胖问题，睡眠唿吸中止症的发生风险，也跟着提高。
2、缺乏维生素D
体内缺乏微量元素、营养不良也容易磨牙，尤其缺乏维生素D，因为人体骨骼成长，跟体内中的矿物质钙与磷的代谢平衡，有些关係，而代谢的过程中，很需要靠维生素D来帮助肠胃道吸收钙，避免钙质流失，使钙与磷维持正常比例。需要注意的是患有佝偻病的孩子，缺乏大量的维生素D，除了会引起多汗、情绪不稳、半夜惊醒的状况，也容易夜间磨牙。
3、牙齿不整齐
小时候的乳牙，在逐渐被替换成恆牙的过程中，牙齿的大小、高低，常有排列不整齐、咬合关係不好的现象，因此容易发生磨牙。此外，咀嚼肌用力过度、长期用一侧牙齿咀嚼，或是晚上睡觉的姿势不良，影响下颚关节与肌肉，就可能引起磨牙。
4、肠道寄生虫
肚子里有蛔虫，会造成孩子肚子经常隐隐作痛，就会造成失眠、烦躁和夜间磨牙。
临床上，主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。
1、护牙套的使用：患有夜间磨牙症状时，可先请教牙医师，一般来说，牙科所使用的护牙套能预防牙齿的磨损，也可能会使磨牙的不良情况因而戒除掉。
2、牙齿的咬合治疗：若夜间磨牙的原因是因为牙齿咬合不正，就得寻求牙科医师的协助，从牙齿咬合的调整做起，真正解决病人的问题。
3、药物治疗：主要着眼点是试图调整牙颌面运动障碍和肌肉张力失常。依医师指示，使用肌肉鬆弛剂或抗炎剂来减少疼痛，但只能暂时缓解，并无法根除。
4、心理復健治疗：有许多夜间磨牙的患者是因为情绪的不稳定与过大的压力，若改善生活习惯、适当的运动与放松，或者寻求专业的心理治疗都能改善。
