五个月的宝宝一天吃一次辅食比较好，最多不超过两次。
一般人工喂养的宝宝可以提前一些添加辅食，母乳喂养的宝宝还是建议从6个月开始添加辅食。那么在给5个月宝宝添加辅食的时候，最好是先从一天添加一次开始。因为初次添加辅食的宝宝肠胃功能还不完善，需要一个逐渐适应的过程，因此建议从少量少次开始添加哦。
主食：母乳或配方奶
辅食：米糊(米汤)、菜汁(菜泥)、果汁(果泥)
餐次：每4~5小时一次，每天6次
第1顿：母乳或配方奶
第2顿：米糊(米汤、菜汁、菜泥、果汁、果泥)
第3顿：母乳或配方奶
第4顿：母乳或配方奶
第5顿：母乳或配方奶
第6顿：母乳或配方奶
注意：具体奶量和夜奶视宝宝实际需求添加，但一般不会超过1000ml。
1、菜水或果汁：将新鲜蔬菜或水果洗净切碎，以一碗菜一碗水的比例先将水煮开再将切好的菜或水果放入锅内，加盖煮5分钟，稍冷后将水滤出即可食用。
2、烂粥：大米约30克洗净后浸泡1小时，加水3～4碗，放锅内文火煮1～1.5小时，煮成糊状即可食用。
3、米糊：先将奶或水加热至沸腾倒入碗中略晾温，将营养米粉慢慢倒入一边倒一边搅直至粘稠，在宝宝习惯了米糊的基础上可以将菜泥加入米糊。
1、宝宝体重是否足够，是否达到出生时的2倍，至少要长到6公斤；
2、宝宝是否有想吃东西的行为，大人吃饭宝宝是否表现出明显的兴趣；
3、宝宝发育是否成熟，尤其是脖子是否能够支撑住头部自由转动；
4、宝宝是否出现了吃不饱的表现；
5、宝宝挺舌反射是否消失；
6、宝宝有了尝试吃东西的行为，当家长把食物放进宝宝嘴里时，他会尝试着舔进嘴里并咽下，这也是添加辅食的信号。
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