宝宝刚出生，1-3个月时期，主要以母乳为主。母乳是最好的食物，不仅能够提供宝宝丰富的营养物质，而且容易消化，其中母乳的免疫因子能够提高宝宝抵抗力。
如果因为工作忙碌，或身体原因，母乳不够或过少，可以给宝宝吃配方奶。
注意：
至于那些米汤、米糊、乳儿糕等辅食不建议食用，这些辅食对三个月的宝宝来说，还有点难以消化。
三个月的宝宝要吃什么辅食?如果真的要添加一些辅食，可以饮用果汁、蔬菜汁，补充维生素，让他们大便变软，容易排泄。
例如：
黄瓜汁、番茄汁等，把这些蔬菜做成汁，不仅能够补充维生素，口感还很好，酸酸甜甜，适合宝宝饮用。
三个月的宝宝能吃什么：蛋黄
正常情况下，添加辅食的时间是4个月，而且要注意从少到多，从稀到干，一点一点地添加。最早添加的辅食是米糊、蛋黄，3-4个月的宝宝可以使用。
刚出生的宝宝营养来自母体，早产儿的铁质更加少。所以3个月开始，可以给宝宝补充铁质，而蛋黄中的铁质是宝宝可以接受的范围。
蛋黄制作方法：
把鸡蛋煮熟，取出蛋黄。开始时每天喂一只蛋黄的1/8，以后逐渐增加到1/4、1/2，直至整个蛋黄。蛋黄粉可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃;也可直接调入米粉。
满月开始，宝宝可以服用一些补钙产品。自从宝宝出生，母体的钙质容易流失。而且3个月的宝宝没有牙齿，也不会用吸管服用口服液。所以，准妈妈最好选择一些冲剂型的补钙产品。
具体包括：
用温水冲开，加入葡萄糖酸钙、鱼肝油滴剂，或是维生素AD滴剂，这样比较有利于宝宝吸收。在服用补钙冲剂时，最好不要空腹饮，避免导致高钙血症。
此外，补钙期间可以多带宝宝到户外去，晒晒太阳，有利于维生素D的合成，维生素D可以促进钙的吸收。
三个月宝宝能吃什么：推荐食谱黄瓜汁
原料：新鲜的黄瓜半根
制作方法：
1、将黄瓜洗净，去皮。
2、用干净的擦菜板把洗好的黄瓜擦成细丝。
3、用干净的纱布包好擦好的黄瓜丝，用力挤出汁。也可以把擦好的黄瓜丝放到榨汁机里，榨出黄瓜汁。
适合人群：3个月以上的宝宝
健康提示：黄瓜汁富含维生素，可以预防宝宝便秘，强健心脏和血管，另外它还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉硬化，并且可增强记忆力。
