知名博主，同时也是两性作家薇薇，除了忙于文字工作，育有一个不到2岁儿子小艾伦的她，也是一个照顾宝宝无微不至的超级妈咪！薇薇不但在幼儿用品的选择上相当用心，对于替儿子创造优质睡眠更有独门秘诀！
生下小艾伦之前，薇薇就已经是出版多本塑身、爱情经营专书的人气部落客；儿子出生后，薇薇也开始关心育儿资讯。在薇薇细心照顾下，现在1岁8个月大的小艾伦，不但乖巧而且健康，从来没有感染过尿布疹，而且能够一觉到天亮。究竟，薇薇有哪些育儿小撇步，可以把宝宝照顾得这么好呢？
屁屁不湿黏 宝宝一觉到天亮
拥有优质的睡眠，才有健康活力的宝宝，因此，薇薇相当重视小艾伦的睡眠，用各种方法提升睡眠品质，并且建立良好的睡觉习惯。其中，选择透气的尿布是小艾伦睡得香甜的秘诀之一，也是远离尿布疹的功臣。
薇薇在孕期就听说尿布疹的麻烦，因此特别重视尿布的透气性和吸收力，她说：“买品质好一点的尿布，总比发生尿布疹以后，再急着找医师来得好！”令薇薇欣慰的是，小艾伦从出生到现在1岁8个月都使用同一款尿布，屁屁经常保持乾爽，从来没有得过尿布疹，这一点令很多妈咪羡慕不已。
薇薇以过来人经验分享表示，目前选用的尿布相当透气、轻薄，材质也很柔软，即使有时候小艾伦尿量较多，也几乎没有发生外漏问题，吸收和锁水能力都很不错。屁屁不湿黏，让小艾伦相当舒适，就能一觉到天亮，薇薇不用半夜起来安抚，母子都能拥有优质睡眠。
尿布吸水透气 宝宝远离红屁屁
知名小儿科医师兼亲子作家黄瑽宁指出，选择优质尿布确实能预防尿布疹。尿布疹可以分为刺激型、感染型、闷热型、过敏型等四种，成因虽然不尽相同，但大多与尿布不透气、吸收力不佳、材质粗糙有关。
举例来说，尿布透气性不好，宝宝的小屁屁长时间闷在里面，就很容易闷出湿疹。当尿布吸收力不够强时，嘘嘘和便便长时间接触小屁屁、刺激皮肤，尿布疹也很容易找上门。因此，当宝宝哭闹不肯睡觉时，别忘了留意小宝贝的屁屁是否湿黏不舒服，才能帮助孩子睡得更好。
睡觉定时定量 听音乐帮助入睡
除了选用透气轻薄的尿布，薇薇还坚持小艾伦的睡眠必需定时定量，才能增进睡眠品质。小艾伦每天10点就寝，早上9点起床，就跟着妈咪一起到公司上班；上午11点还有中午过后，薇薇会让儿子小睡片刻，但是每次只有一个多小时，不会放任小艾伦想睡就睡。
这么做，可以避免孩子白天睡太饱，导致晚上不肯睡或是凌晨就醒来，反而影响妈咪自己的睡眠。另外，薇薇替小艾伦安排许多活动，包含听英文故事还有运动，让儿子在白天累一点，晚上自然比较好睡。
薇薇会让儿子睡前填饱肚子，并且播放音乐，再将他放到婴儿床中，让他习惯自己入睡。这一套SOP让小艾伦很早就养成睡眠好习惯，一听到音乐就主动告诉薇薇“妈咪，要睡觉了”，非常可爱！
时间规律、增加安全感 宝宝睡得安稳又香甜
薇薇帮助小艾伦安稳入睡的方法，确实有效。黄瑽宁就指出，一定要让宝宝养成规律的睡眠习惯，避免一下睡太多、一下睡太少。黄瑽宁医师建议，白天每次睡觉不超过3小时，才不会影响晚上的睡眠品质。
黄瑽宁医师建议，爸妈应该建立一套睡前标准动作，比如宝宝喝完奶就关灯，并将宝宝放进摇篮，让孩子习惯只要出现这些动作，就是上床睡觉的时间到了。
另外，爸妈可以提供宝宝喜欢的玩偶、小被子等等，增加孩子的安全感，这些都有助于增加睡眠品质。当然，替宝宝选择透气性佳、吸水性强的尿布，减少宝宝屁屁的湿黏感，也能减少宝宝半夜哭闹的机会。
