维生素b1有助于消化和缓解疲劳，但小编身边有的朋友说，失眠睡不着也可以服用维生素b1来调节，那么维生素B1治失眠吗？
维生素B1治失眠吗
维生素B1有一定的治疗失眠效果。
维生素B1缺乏时对人体伤害最严重的是神经和心血管系统，表现为感觉异常，神经痛，四肢无力，进而肌肉酸痛萎缩，心血管方面为心输出无力，自觉心慌气短乏力。维生素B1以往主要用于维生素B1缺乏症，或是其他一些病症的辅助治疗，但由于维生素B1可调节植物神经功能紊乱，降低大脑皮层的兴奋，因此也有助于睡眠。
维生素B1治疗哪种失眠
失眠也分为多种，而维生素B1只能对长期从事脑力劳动，有时工作劳累，或看书、写作时间过长，就会引发心悸、乏力、食欲欠佳、失眠等“神经衰弱”症状有治疗效果，对哪些神经性病变引起的失眠没有多大效果。
1、维生素B1的作用及功能有助于缓解疲劳
维生素B1被称为精神性维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响，可改善精神状况，消除疲劳。
2、有助于消化
维生素B1的重要功能是调节体内糖代谢，也可促进胃肠蠕动，帮助消化，特别是碳水化合物的消化，增强食欲。女性补充维生素B1也可促进新陈代谢，促进消化(女性喝酸奶有助于消化)，还有有美肤的作用。
3、有助于减轻晕车、晕船症状
运动病又称晕动病，是晕车、晕船、晕机等的总称。它是指乘坐交通工具时，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。
失眠补充维生素B1的注意事项
1、维生素B1的补充能治疗失眠症，但是维生素B1不能作为安眠药来食用，虽说没有副作用，但是对很多失眠没效果。
2、失眠多由于压力、打击、生活环境等引起，因此，治疗失眠需先找到自己的病因，在经过生活调节，慢慢治疗，长期坚持才会有治疗效果。
