谷维素可以改善植物神经功能，调节内分泌的平衡，起到稳定情绪，提高睡眠质量的作用，是常用的治疗失眠的药物。但孕妇失眠却不能用，因为谷维素属于神经类药物，服用对胎儿发育有一定影响。因此孕妇失眠最好是通过非药物的方法改善，无副作用。
1、晚餐要吃的稍早一点，不要太晚，且菜色应清淡营养，不能辛辣重口味。同时吃个7、8分饱即可，以免胃肠道负担加重引起失眠。
2、睡前一小时左右喝杯热牛奶，有安神助眠的作用。
3、多与家人和朋友沟通，减轻心理负担，以平和的心态入睡。
4、晚饭后适当的运动，睡前热水泡脚等，也都有改善睡眠的效果。
1、服用谷维素片时，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，以免影响药效。
2、服用前不能破碎或溶解在水中。
3、谷维素不仅容易附着在食物壁上，刺激食道，因此不能平躺服用。
4、谷维素是不能够长期服用，若七天后失眠症状还没得到缓解，也应停止服用该药。
