橘皮末能理气健胃、燥湿化痰。红糖温中补虚、活血化淤。黄芪是补气的良药。产后妈妈尤须补钙，食补是最好的方法，美味又营养，新妈妈不要错过哦。新妈妈产后5款补钙食谱肉丁烧鲜贝原料：猪里脊肉200克，鲜贝200克，冬笋、香菇适......

拌西红柿黄瓜的做法：1.将西红柿洗净，用开水烫后去皮去籽，切成薄片。2.将黄瓜洗净用开水烫一下取出，也切成片。3.将西红柿片、黄瓜片装入盆或碗中，把酱油、盐、糖、香油合在一起浇上，食时拌匀。相关人群：适于1～3个月的孕妇食用......

此汤有润肠通便，润肺止咳的作用。适用于大便燥结，便硬难排及燥热咳嗽等症，对产后便秘也有一定疗效。在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种......

此粥有活血调经作用。可用于防治妇女血淤痛经、产后恶露不尽、淤阻腹痛。产后妈妈尤须补钙，食补是最好的方法，美味又营养，新妈妈不要错过哦。新妈妈产后5款补钙食谱肉丁烧鲜贝原料：猪里脊肉200克，鲜贝200克，冬笋、香菇适量，......

黄花菜咸肉粥材料：糯米60g、咸肉40g、芋子50g、黄花菜15g、油适量、盐适量、料酒适量、鲜抽适量、鸡精适量、姜适量、葱适量、水适量做法：1、糯米洗净，浸泡1个钟头，芋头去皮洗净;2、咸肉洗净，浸去一部分盐份，切丁，芋头切丁，黄......

黄芪粥是一道特别适合在三伏天服用的养生药膳，伏天太热,常使人感觉懒洋洋的，这个时候就需要正需要黄芪的药力来化解，下面就随小编一起来了解一下黄芪养生粥的做法。黄芪养生粥的做法一材料：黄芪20克、小米2把、大米2把、......

金樱子有固精涩肠、缩尿止泻功效。黄芪具有补气升阳、益卫固表、利水退肿等功效。产后妈妈尤须补钙，食补是最好的方法，美味又营养，新妈妈不要错过哦。新妈妈产后5款补钙食谱肉丁烧鲜贝原料：猪里脊肉200克，鲜贝200克，冬笋、......

适宜年龄产后主料小米50克大米30克红枣10克红糖15克制作步骤1.大米和小米清洗干净，挑出杂质，加水和红枣。2.电饭锅煮粥档15分钟-20分钟，粥就煮好了。3.粥熟以后，倒入红糖，搅拌均匀。4.一碗热气腾腾，香甜味美的红枣红糖粥就......

蔬菜粥营养丰富，口感清爽绵软，低脂低热量，非常适合减肥期间早中晚食用。减肥蔬菜粥怎么做呢？现在，我们来看看减肥蔬菜粥的做法大全。减肥蔬菜粥的做法一材料：白菜10g、东北大米适量、盐适量、葱适量、姜适量、香油适量。做......

此粥具有滋补五脏、补益气血的功效。适于产后赢瘦、气血不足、虚弱劳损妇女食用。是常用的补养强壮保健佳品。产后妈妈尤须补钙，食补是最好的方法，美味又营养，新妈妈不要错过哦。新妈妈产后5款补钙食谱肉丁烧鲜贝原料：猪......

产妇青菜食谱：干贝小青菜材料：小青菜1把、干贝20g、油适量、盐适量、白糖2g、葱姜适量、料酒10ml。做法：1、小青菜洗净，干贝温水泡发。2、把干杯家少许料酒。3、放入蒸锅蒸制5分钟备用。4、炒锅倒油爆香葱姜。5、倒入小青......

橘子稀粥材料：大米10克、橘子30克、水80毫升做法：1、橘子剥皮后取2瓣捣碎榨汁，然后稍微加热备用;2、大米洗净后入锅，加入80毫升水熬煮成粥;3、待粥熬煮好后，将橘子汁用纱布过滤后倒入粥中，搅拌均匀后即可食用。小贴士：1、橘......

血皮菜，又称红凤菜，味道好，价格实惠，还有凉血、去虚火的功效，因此在夏季，常有很多人会炒血皮菜来食用。那么，血皮菜怎么做好吃呢?今天就让我们一起来看看吧。凉拌血皮菜材料：血皮菜，蒜，醋，糖，油，辣椒，盐，味精。做法：1、洗净血皮菜;蒜......

减肥蔬菜粥的做法一材料：白菜10g、东北大米适量、盐适量、葱适量、姜适量、香油适量。做法：1、将大米洗干净，按照1：2的比例加入清水(喜欢喝稀一点的朋友可以多加点水)放入电饭锅，按下煮饭键。2、将、葱、姜、白菜切成末放......

产妇红豆粥的做法：核桃红豆粥材料：核桃80g、红豆80g、大米适量、水适量。做法：1、准备适量核桃仁、红豆、大米淘洗干净。2、锅中加入适量的水，倒入淘洗好的红豆和大米。3、再倒入去壳的核桃仁。4、用勺子搅匀。5、盖上锅......

原料：小米80克。调料：红糖10克。做法：1.将小米淘洗干净，放入锅内加水，旺火烧开后，转小火煮至粥粘稠。2.食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。营养小提示：小米红糖粥是一款产后妈妈的补血食谱。小米营养丰富，所含蛋白质......

红豆粥绵软可口，具有利尿消肿等功效，不同的做法有不同的营养价值，是产妇恢复身体的理想食品之一。接下来，我们来看看产妇红豆粥的不同做法吧。产妇红豆粥的做法：核桃红豆粥材料：核桃80g、红豆80g、大米适量、水适量。做法：1......

黄芪丰胸粥的做法一材料：黄芪20g、红枣20g、粳米33g、油适量、盐适量。做法：1、粳米洗净，浸泡2小时。2、黄芪用清水洗净。3、将黄芪放入汤锅中，水量宜多。4、盖锅盖，大火煮滚。5、转中火煲30分。6、将煮好的黄芪汁倒入砂锅......

产妇红枣粥做法：南瓜小米红枣粥材料：南瓜200g、小米适量、红枣适量。做法：1、准备好所有食材。2、小米要提前浸泡好。3、南瓜去皮切薄片。4、红枣洗干净去核。5、锅里注入适量清水，放入红枣大火煮沸。6、数分钟后加入南瓜......

此粥有下乳的作用。适于产后乳少者食用。产后妈妈尤须补钙，食补是最好的方法，美味又营养，新妈妈不要错过哦。新妈妈产后5款补钙食谱肉丁烧鲜贝原料：猪里脊肉200克，鲜贝200克，冬笋、香菇适量，鸡蛋清1个，食用油、酱油、淀粉、料......