坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤汁，就这样经过30天恶补，体重甚至超过分娩前！真是这样吗？胡吃海塞不科学，真正的坐月子“食”准则在这里哦。在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太......

坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤汁，就这样经过30天恶补，体重甚至超过分娩前！真是这样吗？胡吃海塞不科学，真正的坐月子“食”准则在这里哦。在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太......

产后饮食最重要的阶段就是坐月子期间，因此新妈妈们一定要重视月子饮食，专家建议，月子期间的饮食最好是分阶段进行，每个阶段有不同的饮食重点，下面，我们就一起来看看，根据坐月子3阶段制定饮食。根据坐月子3阶段制定饮食第一周......

结婚时窈窕身材，生完孩子后胖了几圈还减不下来!很多妈妈都有这样的烦恼，怀胎十月吃得多，为了孩子的口粮，生完后还要大补特补，奶水量上去了，脂肪也蹭蹭蹭地往上涨了!哺乳固然重要，但如果有机会既补营养又不发胖，岂不是两全其美......

很多老人说，新妈妈在坐月子期间是不能洗澡的，会落下关节炎等月子病，这个观点是真的吗？其实这种观点是错误的。“专家提醒：产妇在分娩后可以洗头洗澡新生妈妈在分娩过后，体质会比较弱，所以在洗澡时，除了要保证室内温度，还要注意......

一般我们建议剖腹产妈妈要等腹部伤口完全愈合后方可进行。而母乳喂养的妈妈应在孩子出生2个月后，才开始考虑瘦身。而坐月子期间我们可以通过哪些方法来适当地进行健康瘦身呢？途径一：母乳喂养对产后减肥有帮助途径二：产后......

第一周，排除恶露、废水、废气及老废物麻油猪肝：破血,将子宫内的血块打散以利排出(不要担心胆固醇增高)首乌炖鱼汤：肉质松软,易吸收,新鲜河鱼即可养肝汤：神奇茶,帮助肝脏解毒,剖腹产可解除麻醉药毒性(记忆力衰退,掉头发)，保......

产后月子餐的营养搭配很重要，在讲究食物营养的同时，还得讲究科学搭配，本文就根据月子期间不同阶段的产妇特点，来分别推荐产后月子餐食谱，一起来参考下吧。3阶段产后月子餐食谱推荐开胃为主的产后第一周：拒绝油腻，口味要清爽......

第一周，排除恶露、废水、废气及老废物麻油猪肝：破血,将子宫内的血块打散以利排出(不要担心胆固醇增高)首乌炖鱼汤：肉质松软,易吸收,新鲜河鱼即可养肝汤：神奇茶,帮助肝脏解毒,剖腹产可解除麻醉药毒性(记忆力衰退,掉头发)，保......

第一周，排除恶露、废水、废气及老废物麻油猪肝：破血，将子宫内的血块打散以利排出(不要担心胆固醇增高)首乌炖鱼汤：肉质松软，易吸收，新鲜河鱼即可养肝汤：神奇茶，帮助肝脏解毒，剖腹产可解除麻醉药毒性(记忆力衰退，掉头发)，保护肝脏......

如果妈妈们休息得不充分，很容易导致心情烦躁，焦虑不安。这样既会影响乳汁的分泌，也会给宝宝带来负面影响，从而影响了宝宝健康快乐地成长。所以有合理的睡眠是很有必要的。那我们如何在照顾宝宝和充足睡眠之间得到平衡呢？小......

月子餐是在坐月子的时候产妇吃的食物，在坐月子时产妇吃的月子餐也是分阶段的，那么，月子餐分几个阶段，每个阶段怎么调理呢？一起来了解下吧。月子餐主要是分为四个阶段，第一个阶段也就是产后第一、第二星期，它主要的目的就是帮......

我国每个地方的坐月子的习俗有些不一样，月子餐也会有自己的特色，下面一起来看看台式月子餐的四个阶段吧。台湾台式月子餐的精髓是“排”，讲究“一排二调三补”。第一周的时候要排出体内的水分、毒素及恶露；第二周的时候就......

分娩消耗妈妈的体力，新手妈咪确实需要通过合理的饮食来调补身体。在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主......

产后饮食很关键，特别是月子期间的饮食，对新妈妈来说要尤其注意，在这里，亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，最好是根据月子期不同阶段进行饮食调理，以下这些坐月子各阶段的美味药膳可供参考：第1阶段鲈鱼汤时机：产后即可使用，坐月子期间......

同时，妈妈们也可以根据自己的饮食习惯，坚持每天喝500g牛奶，既有利于身体的恢复，还可以增加奶水“坐月子期间，每个阶段都有不同的注意事项。虽然这不是病理状态，但与健康人的生理状态相比，仍有所不同，妈妈们需要一个调理修复的......

月子分几个阶段排泄期清淡为主，拒绝油腻!产后第一周，需要排出体内的恶露和废物。应选择口味清淡的食物，拒绝油腻食物。刚生完宝宝身体虚弱，建议顺产的妈妈产后24小时喝点小米粥或者吃些煮烂的菜等温软易消化的食物;而剖腹......

第一阶段：产后1-3天产后头三天时，新妈妈的体力尚未恢复，月子餐的食物以清淡、易消化为佳，形式为流质或半流质。建议食用食物：可食用牛奶、豆浆、糖水鸡蛋、鸡蛋羹、馄饨、小米粥等，不要吃刺激性的食物。第二阶段：产后4-7天在......

妈妈们在坐月子的时候应该怎么进补呢?其实进补在每个阶段的重点都不一样，下面亲亲宝贝小编为你讲解产后坐月子进补每一个阶段的关键!产后第1周食补关键句:高热量为了补充妈妈在分娩过程中的大量消耗,产后饮食自然应以......

“产妇在分娩后，每天除了要检查身体的基本指标外，还有一件事要注意，就是体内恶露的排出。产妇产后会有阴道大量的排出物，老百姓称其为“恶露”我们知道产后妈妈子宫的胎盘剥离，子宫内膜会有损伤，所以讲卫生十分重要。在这段......