成为妈妈之后，好的体力是十分重要的。不但要经常抱着宝宝，如果要出外的话还要背一个装满了尿片和奶瓶等的袋子，因此一些小的肌肉疼痛是不可避免的，如果不及时舒缓肌肉疼痛的话，更是后患无穷。下面我们来看一套小体操，看如何......

做了妈妈是否就意味着就要以臃肿的身材为代价呢，怎样才能尽快恢复到产前的身材呢?很多的妈妈们在生完宝宝之后依旧是玲珑有致的身材。当然，这不是不劳而获的哦，必须要经过后天的努力，产后体操就是一个不错的选择锻炼方法......

我们经常说，学东西不要死记硬背，要“活学活用”，要“举一反三”、“触类旁通”……其实，这些学习方法之所以有它的高明之处，是因为它调动了一种独特的思维方式——抽象思维。它让人对事物的注意力脱离开其表面和本身，而向别......

北京时间7月31日23时30分，伦敦奥运会将展开体操女子团体决赛的争夺。资格赛结果没有出现什么冷门和黑马，前四名照例是女子体操的四大金刚美国、俄罗斯、中国和罗马尼亚。中国队目前以176.637分排名预赛第三，领先第四的罗......

孕妇体操的好处很多，能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛；能够松弛腰部和骨盆的肌肉，为将来分娩时胎儿顺利通过产道做好准备；还可以增强自信心，在分娩时能够镇定自若地配合医生，使胎儿平安降生。做操时动作要轻，要......

导读：刚升级当妈妈，或多或少总会有点担心、忧虑，这是正常的。面对外界、生理、心理的多重压力，孕妈妈要学会排压，“心理体操”便是你的首选啦。当你证实了你确实怀孕了，你一定会惊喜不已!度过了短暂的兴奋期后，各种压力也会......

产褥期锻炼对每位新妈妈来说，都至关重要，产褥期早做康复体操，可以补充下床活动的不足，促进腹壁及盆底肌肉张力的恢复，还可防治产后尿失禁，膀胱及直肠膨出，子宫脱垂等，对体形的恢复也有好处。另外，有利于今后适应一定强度的活动......

中国体操队运动员，在今年的多哈和莫斯科世界杯系列赛上连续摘得平衡木和自由体操两项冠军，出色表现、稳定发挥让她顺利入选奥运阵容。邓琳琳(DengLinlin)籍贯：安徽出生日期：1992.04.21身高：1.37米体重：31公斤项目：体操个人生......

孕期多运动有利于宝宝的发育，特别是孕早期的时候，那么孕早期运动要注意什么呢？有哪些运动适合孕早期做的呢？一起来看看吧！孕期多运动有利于宝宝的发育，特别是孕早期的时候，那么孕早期运动要注意什么呢？有哪些运动适合孕早期做......

孕妇体操指导，；孕妇保健操会改变人的心情，能预防妊娠肥胖，促进孕期母子健康，而且准妈妈准爸爸一起做运动，还可以增加夫妻间的亲情，这也是胎教的一种方式。南京市妇幼保健院近期推............

孕妇胎教体操：在母腹中进行体操锻炼，小宝宝的肌肉活动力会增强，那么该如何给宝宝做体操锻炼呢？孕妇胎教体操从怀孕第7周起，小家伙就开始活动了，小至吞咽、眯眼、咂拇指、握拳头，大至伸展四肢、转身、翻筋头，都可以做到。准妈......

产后如何恢复一直是新妈妈们关心的话题，为了更好更快的恢复，亲亲宝贝小编建议新妈妈们，不要太懒，在产后应该适当的做一些有利于产后恢复的体操，这样在恢复身材的同时也会让你的身体更健康。产后15天开始做产褥期保健操自然......

如今，开设体操队的幼儿园越来越多，孩子明明被选上，妈妈却不肯同意他们报名?这是什么原因?听说练体操的孩子将来个子长不高，怕耽误了孩子长个子，不敢报。豆豆妈的解释道出了大部分孩子家长的心声。练体操会抑制孩子长高?昨......

宝宝的右脑开发是父母都应重视的事情，右脑开发有很多方法，比如在晴朗的天气里，带孩子观察天上的云朵，启发孩子将不同形状的云朵看成动物、仙女、天使等。日本人普遍认为，这是最简便的利用大自然锻炼儿童右脑的好方法。右脑......

腰部除了要细之外，更要有结实的肌肉，线条才会优美。而肌肉的结实就必须要靠运动来锻炼，因为，日常生活当腰部除了要细之外，更要有结实的肌肉，线条才会优美。而肌肉的结实就必须要靠运动来锻炼，因为，日常生活当中我们已经很少会......

虽然怀有宝宝，但准妈妈可不能变得懒懒的，下面让我们做运动，这些体操可以帮助各位准妈妈轻松分娩。孕期体操的五大好处1.延缓肌肉衰老，保持关节的灵活性。2.促进血液循环。3.防止腰、背部的疼痛与不适。4.帮助孕妇在分娩时......

体操是我们生活当中比较常见的运动方式，而体操的好处也是比较高的，那么孕妇能不能够做体操呢？孕妇做的体操被称为适于孕妇体操。在孕妇怀孕的不同阶段都可以去选择适合自己的体操方式，能够循序渐进地去进行。它的好处是比......

准妈妈要如何进行“心理健康体操”？生一个健康聪明的宝宝是每一位孕妈妈的心愿，要知道孕妇的精神和情绪对胎儿的发育有着重要的影响，如何让孕妈拥有一个轻松愉悦的孕期？孕妈一定要有意识的为自己营造快乐的氛围，让自己的孕......

个人简介何可欣，女子体操队在高低杠项目上涌现出的一位新星，被誉为高低杠公主;在2008年多哈和科特布斯两站世界杯分站赛上以绝对优势摘得高低杠金牌，是中国队在北京奥运会上争取高低杠冠军的重要人选。何可欣(HeKexin)籍......

孕期适当体操锻炼能够增加准妈妈腰背肌、腹肌和骨盆底肌肉的弹性和张力，有助于分娩时肌肉的放松，减少产道的阻力，使胎儿也能较快地通过产道，今天为大家推荐3种孕期体操。提肛运动准妈妈坐在靠背椅子上，轻吸气，以中断排尿那......