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坐月子营养食谱之豆品类
豆类含有丰富的蛋白质,是很好的营养食品.在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角,以帮助产妇“下奶”。专......
2023-03-12
孕早期食谱之百页豆腐堡
百页豆腐堡的做法准备食材:百页豆腐鸡胸肉1片芹菜半根红萝卜半根洋葱盐1/4匙香蒜粒豆瓣酱1/4匙玉米粉适量辣椒适量葱适量香油1/4匙1、红萝卜、芹菜、洋葱切细末2、鸡肉泥,、红萝卜、芹菜、洋葱末拌匀,塩、香蒜粒、香油调味3......
2015-12-09
孕期营养食谱之扁豆炖排骨
做法一准备食材:猪大排、扁豆、食盐、酱油、鸡精、姜、蒜、花椒。1、排骨用清水洗净沥去水份,扁豆撕去老筋掰成段,洗净控水。2、炒锅倒油,油热后下姜、蒜、花椒、大料煸出香味,倒入排骨,中火翻炒。3、炒出排骨中的水分,至排......
2016-05-21
荷兰豆炒之前要焯水吗
荷兰豆炒之前要焯水吗可以先焯水。先将荷兰豆焯水,可缩短荷兰豆炒制的时间,这样做好的荷兰豆颜色更脆嫩新鲜,视觉上更好看。同时,焯水可去除草酸,改善荷兰豆本身带有的涩苦味道,食用口感更佳,更脆爽。荷兰豆焯水要多久一分钟......
2020-06-30
宝宝补钙美食之肉松豆腐羹
肉松豆腐羹肉松豆腐羹原料:豆腐60克、小白菜叶10克、肉松5克、淀粉8克、精盐、葱姜水少许。作法:1、锅中加水烧至沸腾,将豆腐过水煮一下,放入碗内用汤勺研碎;2、小白菜叶洗净,用开水烫一下,切碎后放入研碎的豆腐中,加入淀粉(......
2023-04-24
宝宝食谱之土豆泥的做法
一般说来,小宝宝的食物应该讲究口感细腻,既营养还易于消化,那土豆泥就是一款不错的宝宝食谱了,许多妈妈都不知道土豆泥如何做着好吃?其实做法非常简单,下面我们就来具体的学习下吧。主料:土豆50克(甜红薯、胡萝卜、南瓜也可......
2013-09-03
武汉八大名吃之三鲜豆皮
武汉以"老通城"饭馆的三鲜豆皮而远近闻名,这里的三鲜豆皮不仅馅中有肉、蛋、虾仁,还有猪心、猪肚、冬菇、玉兰片、叉烧肉等,制馅讲究,煎制精细,煎好后油光闪亮,色黄味香。若到武汉而不去“老通城”,就难算得是品尝过"汉味......
2014-10-04
孕期营养食谱之毛豆鸡肉豆腐汤
毛豆鸡肉豆腐汤的做法准备食材:鸡胸肉1块豆腐1块红萝卜半个毛豆100g草菇80g蛋白1个姜2片鸡高汤500ml水1000ml太白粉水2汤匙鸡肉醃料:姜末半茶匙盐适量麻油适量白胡椒粉适量调味料:酱油1茶匙盐适量糖适量麻油适量白胡椒......
2018-09-21
孕期营养食谱之扁豆焖面
做法一准备食材:宽面条500g、扁豆200g、培根2片、油适量、葱姜适量、生抽20ml、糖2g、蚝油15g、香油适量、蒜末适量、胡椒粉适量。1、培根切片,扁豆洗净切斜片,葱姜切碎,蒜瓣切末。2、炒锅倒油爆香葱姜,放入培根炒出香味,然......
2015-09-26
葱香煎豆腐的做法 愚人家常菜之“葱香煎豆腐”
到菜市场买一块豆腐,搭两根小葱,优哉游哉拎回家。油锅热起,放豆腐小块进去煎煎黄,鸡汤烧开,放煎好的豆腐进去充分吸收汤水,再撒一把细细的葱花,齐活儿,步骤有出入,没事,只要收汁收得好,一样好吃的咂咂嘴~葱香煎豆腐原料1:老豆腐1......
2017-01-07
孕早期食谱之什锦豆腐羹
什锦豆腐羹的做法准备食材:虾仁150克干贝3粒豆腐香菇2朵火腿2片香菜适量冷冻豌豆2大匙高汤800-1000毫升香菜适量腌虾料:蛋白1/2个太白粉1/2大匙盐少许酱油1大匙调味料:盐适量白胡椒粉适量酱油1大匙芡汁:太白粉2大匙冷水2......
2017-11-16
产后瘦身食谱之芹菜炒豆芽
豆芽和芹菜中都含有丰富的膳食纤维,能够有效的促进肠道蠕动,改善便秘问题,想要瘦身的你赶紧试试这道芹菜炒豆芽吧!做法一准备食材:芹菜80g豆芽300g葱适量盐适量油适量1、绿豆芽洗洗净焯水过凉。2、葱花入油锅中爆香,加入芹......
2022-04-25
儿童营养餐之秋葵土豆饼
秋葵土豆饼的做法准备食材:土豆两个秋葵6个淀粉30克香葱一棵盐适量油适量黑胡椒粉少许孜然粉少许1、土豆切成块,香葱切成葱花。2、土豆入锅煮熟。(蒸熟更好,减少沥干水分的环节)3、锅里水烧开,加入适量盐,放入秋葵烫熟,切成小......
2018-10-21
孕妇之黑豆烧翅尖食谱
孕妇之黑豆烧翅尖食谱除了用豆类经加工而成的豆制品外,如果直接食用豆类食品也是很有营养的哦!红豆、绿豆、黑豆、大白芸豆……色彩缤纷的豆豆为你孕期增加更多营养与美味!黑豆烧翅尖材料鸡翅…&helli......
2016-11-01
孕前食谱之土豆篇
1、土豆烧五花肉土豆烧五花肉一:带皮五花肉500克、土豆300克,盐少许,酱油、料酒、糖、葱段、姜片各适量。将带皮五花肉洗净,切成方块;土豆洗净,去皮,切成滚刀块。炒锅加热后倒入半锅油烧至六七成热,放入土豆块炸至表面呈金黄......
2013-03-20
川菜系之麻婆豆腐的由来
典故一在清代光绪年间,成都万宝酱园一个姓温的掌柜,有一个满脸麻子的女儿,叫温巧巧。她嫁给了马家碾一个油坊的陈掌柜。10年后,她的丈夫在运油途中意外身亡。丈夫死后,巧巧和小姑的生活成了问题。运油工人和邻居每天都拿来......
2014-02-19
产后催乳食谱之豆类及豆制品
豆类及豆制品是产后催乳佳品,这是多数新妈妈都知道的,因此,在产后多吃一些豆类及豆制品是非常不错的选择,在这里,亲亲宝贝小编就为新妈妈们推荐几款,豆类及豆制品的产后催乳食谱,以供参考。产后催乳食谱之豆类及豆制品一:鲜蘑......
2013-09-16
宝宝饮食早知道之豆类篇
对于宝宝来说,豆类及其制品,是成长过程中非常关键的营养食物,也是宝宝不可或缺的营养来源。但是怎样恰当的补充宝宝的营养呢,你知道哪种保障宝宝健康发育呢?下面由亲亲宝贝小编给您详细的介绍。亲亲宝贝营养经:此菜品蛋白......
2015-06-30
孕妇饮食之芋头豆腐鲜虾汤
钙对宝宝来说是非常重要的营养元素。现在每天都煲一些可以补钙的家常靓汤,从肚子里就开始抓起宝宝的补钙工程,对于宝贝出生以后的健康成长有着重要的作用。本文将给您介绍一道补钙的家常靓汤——芋头豆腐鲜虾......
2016-09-24
产后瘦身食谱之芹菜豆腐汤
做法一准备食材:芹菜1根、豆腐1块、火腿2片、小葱少许、姜2片、浓缩高汤适量、香油少许1、豆腐切成丁、火腿和芹菜小丁,姜切碎。2、锅内加少许香油,放入姜碎,炒香,加入适量的清水。3、倒入适量的浓缩高汤,盖锅盖煮开。4、加......
2017-04-02
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