鸡肝营养丰富，蛋白质含量高，维生素A含量为食品之首：铁、锌和维生素B1B，丰富，小米与粳米粗细粮搭配，营养互补：香菜中维生素C含量多，对铁质吸收有帮助。花生海鲜米仁粥宝宝在春令时节的进补粥原料：花生仁30克，水发海参30克，目鱼30......

端午节是中国四大传统节日之一，在这天，人们除了赛龙舟、吃粽子，还会吃那些菜肴来庆祝节日呢？以下是家常端午节食谱，我们一起来了解了解吧！家常端午节食谱：蜜豆小枣粽子材料：糯米500g、蜜豆50g、小枣适量、葡萄干适量、粽子叶......

春分食谱：燕窝炖冰糖材料：燕窝10克、冰糖15克。做法：先用温水浸泡燕窝，待燕窝泡软后，可用镊子清理其中的细小燕毛等杂物，将泡好的燕窝沥干水，加入适量的清水，倒入炖盅，加入冰糖，隔水小火炖1小时即可。小贴士：1、燕窝具有养阴润燥......

在春季，天气阴晴不定，给宝宝吃什么强身健体、补充营养是家长们最关心的问题。那么，接下来，我们就来看看幼儿春季食谱吧！幼儿春季食谱：清蒸鲜鱼材料：鲜鱼、大葱、姜、火腿、香菇、酱油、盐、料酒、藕粉、葵花籽油。做法：1、鲜......

春节将近，年味渐浓，在充满鞭炮声、拜年声的喜庆气氛中，吃喝是中国人过年时永远少不了的“主题曲”。如何健康而愉快地演好这个“主题曲”，让我们听听中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任、中国烹饪协会美食营养委员会......

幼儿春季食谱：清蒸鲜鱼材料：鲜鱼、大葱、姜、火腿、香菇、酱油、盐、料酒、藕粉、葵花籽油。做法：1、鲜鱼清洗干净，葱、姜、火腿、香菇切细丝。2、鱼背上剜斜刀，入开水锅中烫一下，去腥。3、捞出后放盘中，将葱、姜、火腿、香......

春季感冒食谱：莲子木耳羹材料：莲子肉30克、白木耳20克。做法：1、莲子肉30克、白木耳20克，加入400毫升水，文火煮烂。2、放冰糖少许，每日清晨食之，食后稍事活动。小贴士：莲子肉善入脾胃之经，能补脾胃之虚。白木耳善入肺胃二经，能......

催乳食谱，就只是催乳食谱，不会长出多余的肉肉，让宝妈们放心的度过哺乳期，一起来文章中看看吧！对于我们哺乳妈妈来说，如果我们能催乳与美味兼备，那就再好不过了。今天我们就给大家介绍几道这样的食谱，希望哺乳妈妈们能开开心心......

大人需要冬令进补，以强身健体。生长期的婴幼儿则需要春令“进补”。为什么？春天，万物复苏，生机盎然，也是婴幼儿一年中生长发育最快的季节。所以，孩子们非常需要补充营养和热量，以满足生长的需要。在托儿所，我们不光要为孩子准......

春季补肾食谱：淮山圆肉炖甲鱼材料：淮山药20克、桂圆肉15~20克、甲鱼一只。做法：先用滚水烫鱼，使其排尿，再切开洗涤，掏出内脏，随后把甲鱼、怀山药、桂圆肉一起放入炖盅，加水适量共炖。吃肉喝汤，每周一次。适用于早泄伴潮热盗汗......

春季是孩子成长旺盛期，也是病毒繁殖旺季。家长们就要注意为孩子准备营养丰富、增强体质的菜肴啦！接下来，我们就来看看儿童春季食谱吧！儿童春季食谱：菠萝鸡丁材料：鸡胸脯肉200g、菠萝1只、油适量、盐适量、白砂糖适量、胡椒......

幼儿的膳食应结合其各年龄阶段幼儿消化、咀嚼的特点以及在活动中机体所消耗营养素的要求，保证营养的科学摄入。幼儿的膳食应结合其各年龄阶段幼儿消化、咀嚼的特点以及在活动中机体所消耗营养素的要求，保证营养的科学摄......

春季湿气大、气温不稳定，为了自身与胎儿的健康，准妈妈们要格外注意孕期饮食。那么孕妇在春季吃什么好呢？以下是孕妇春季食谱，我们一起来看看吧！孕妇春季食谱：紫菜虾皮汤材料：紫菜(干)10克、虾皮10克、鸡蛋60克、植物油5克、......

孕妇春季食谱：紫菜虾皮汤材料：紫菜(干)10克、虾皮10克、鸡蛋60克、植物油5克、料酒5克、醋5克、酱油5克、味精3克、香油5克。做法：1、将紫菜洗、撕开备用。2、鸡蛋打开，在碗里搅匀。3、虾皮洗净，加料酒浸泡10分钟。4、旺火......

儿童春季食谱：菠萝鸡丁材料：鸡胸脯肉200g、菠萝1只、油适量、盐适量、白砂糖适量、胡椒粉适量、淀粉适量、酱油适量、大蒜1个、青椒1个。做法：1、备好一只菠萝。2、将菠萝去头不去尾，挖出果肉。3、将菠萝肉切成小方块。4......

春季是宝宝生长发育的旺盛期，这时家长们给孩子吃什么好呢？以下是1岁宝宝春季食谱，我们就一起来看看吧！1岁宝宝春季食谱：板栗鸡丝粥材料：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。做法：1、大米洗净后加少许油拌匀......

小儿发热时，新陈代谢加快，营养物质的消耗大大增加，体内水分的消耗也明显增加。同时，在发热的时候消化液的分泌减少，胃肠蠕动减慢，使消化功能明显减弱。小儿发热时，新陈代谢加快，营养物质的消耗大大增加，体内水分的消耗也明显增......

家常端午节食谱：蜜豆小枣粽子材料：糯米500g、蜜豆50g、小枣适量、葡萄干适量、粽子叶适量。做法：1、粽子叶用清水泡一晚上。2、糯米淘洗干净，用清水泡一晚上。3、蜜豆清洗干净，泡一晚上。4、小枣和葡萄干泡一个小时左右。5......

在春节期间无规律的生活，让不少追求完美的人为自己节后的身材而担忧。因此为恢复本来的良好身材，他们正奋力的走在节后减肥的路上。想要节后减肥，掌握合理的方式成为了减肥成功的关键。何为科学的减肥方法呢?如果你正为......

寒冷的冬季过去了，迎来了多发病的春季。春季宝宝容易上火，加上春季季节干燥。宝妈们就更要注意春季宝宝的膳食搭配。多给宝宝选择清火，温润的食品。让宝宝在补充营养所需之时也让宝宝吃得健康才是最重要的。营养摄入要丰......