如果在米饭中掺杂一些杂粮、蔬菜或药食两用的食物，米饭的营养价值就会提高，而且还能起到预防和治疗疾病的作用。杂吃米饭更有益孩子健康如果在米饭中掺杂一些杂粮、蔬菜或药食两用的食物，米饭的营养价值就会提高，而且还能......

糖尿病吃什么杂粮：荞麦又名莜麦、油麦、乌麦、花荞、三角麦、玉麦、甜荞麦。功效：荞麦性凉，味甘。具有清热利湿、开胃宽肠、下气消积等功效。主治头风疼痛、胃肠积滞、痢疾热泻、疮疖丹毒糖尿病、白浊带下等症;外用可清......

孕妇有些东西是不能吃的，但是你知道孕妇可以吃鸡杂吗？这对于爱吃酸辣鸡杂的人来说非常重要哦，让我们一起了解一下吧！怀孕期间的孕妇对饮食的讲究有很多，有很多东西平时能吃，但是孕期却要注意。那么，怀孕后孕妇还能吃鸡杂吗？孕......

宝宝出生后六个月就能够添加辅食了，不过这也让宝爸宝妈为难了。该怎么给宝宝选择辅食呢，下面就给大家推荐一款辅食：红枣杂粮粥红枣杂粮粥甜甜糯糯营养又开胃。食材小米10克、燕麦10克、糙米15克、玉米碎10克、黑糯米10克......

菌类不但味道鲜美，而且含有丰富的蛋白质、维生素，更有人体必须的矿物质，又是低脂肪低热量的东西，怪不得叫它们“山珍”呢！对于宝宝们来说，菌类中的金针菇，香菇，木耳等等都是特别适合的。而且菌菇天生适合用来煲汤，煲好的汤自带......

不吃打激素的鸡杂为了让鸡快速生长，一些养殖户会违规给鸡投放地塞米松，金刚烷胺等激素药，让小鸡们迅速长大，这样的鸡的鸡杂里会有很多激素残留，食用对健康不利，建议尽量选择生态养殖的土鸡的鸡杂。清洗干净再炒烹制鸡杂之前......

大火爆炒鸡杂要想炒的脆嫩好吃，一定要用大火爆炒。鸡杂入锅时，火力一定要猛，油温一定要高，这样容易炒熟，且在锅中的时间也比较短，就会比较脆嫩。加泡椒很多人炒的鸡杂味道不好，不入味，还有一股腥味。建议将鸡杂在炒之前先加点......

越吃越瘦的10种杂粮：玉米玉米是粗纤维食物，食用之后会很容易让人产生饱腹感；而且它的营养丰富，热量很低，这对减肥来说大有帮助。越吃越瘦的10种杂粮：黑米黑米含有丰富的维生素、碳水化合物以及多种微量元素；热量很低，营养健康......

《中国居民膳食指南》特别强调了食用谷类对人体健康的重要性，作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。《中国居民膳食指南》特别强调了食用谷类对人体健康的重要性，作为膳食宝塔的塔基，五谷杂......

喜欢吃辣的你有口福啦，今天小编介绍的是来自四川特色杂酱面。四川的辣味不是人人都能承受喔，我们一起来试试来自四川的小吃：红油杂酱面。红油杂酱面的做法杂酱所用料：猪后腿肉350克、生姜1大块、花生油7汤匙、大葱2段(食......

孩子能吃粗杂粮吗？孩子吃粗杂粮应该注意哪些问题？现代人越来越讲究健康饮食，其中吃粗杂粮就是健康饮食的措施之一。我们知道孩子的胃肠道功能比成人弱，那么孩子能吃粗杂粮吗？孩子吃粗杂粮应该注意哪些问题？孩子吃粗杂粮有什......

孕妇吃五谷杂粮怎么配孕妇吃五谷杂粮虽好，但也要注意粗细粮搭配食用，一味的只吃粗粮，可能会影响孕妇对钙、铁等微量元素的吸收。搭配建议：把豆类和大米混合、小米和大米混合煮成粥，牛奶加入麦片中做成麦片粥,黄豆和玉米磨......

黑豆黑豆中富含异黄酮和卵磷脂，可以预防妊娠高血压，还可以预防孕妇脸上长斑，有一个好气色。另外铁的含量也是丰富的，经常吃，可以预防孕妈贫血等症状。食谱推荐：黑豆糯米粥材料：黑豆30克、糯米60克做法：把黑豆和糯米都清洗干净......

越吃越瘦的10种杂粮？很多妹纸都想要通过节食来减肥瘦身，但是并没有多少效果，反而还把自己馋得要死。其实，正确的饮食方式也是可以瘦身的，有些食物会越吃越瘦。那么，越吃越瘦的10种杂粮是什么呢？我们一起来了解一下吧！越吃越瘦......

薏米薏米可以健脾益胃，祛风胜湿，养颜驻容，补肺清热，利水消肿，是一味养颜佳品。但是薏米会使身体冷虚，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，有诱发流产的可能，所有孕妇不能吃。大麦一般人吃大麦可降血脂、降胆固醇，但孕妇......

孕妇可以吃鸡杂吗可以吃。鸡杂包括鸡心、鸡肝、鸡肾、鸡肠等，营养价值很高，富含蛋白质、多种矿物质与维生素等，孕妇食用可补充所需营养，有益健康。同时鸡杂还有健胃消食的作用，食欲不振的孕妈妈食用可开胃促消化。孕妇吃鸡......

女人坐月子的时候，身体非常虚弱，但是对营养的需求又很高，在吃的方面可谓非常挑剔。不仅许多东西不能吃，能吃的东西，食用的量也是非常讲究的。那么，坐月子可以吃五谷杂粮粥吗？产后能吃哪些杂粮呢？一起来了解下吧。五谷杂粮包含......

杂粮煎饼孕妇可以吃吗?可以吃。杂粮煎饼里面的材料都是一些常见的食材，不会给胎儿带来某些不良的影响，而且孕妇还可以吸收杂粮煎饼里面的各种营养物质。注意的一点是，孕妈妈要保证杂粮煎饼的卫生。一些小摊上的食物往往......

做法一材料：羊杂半斤、姜、葱、料酒、香菜、盐、鸡精、米醋、胡椒粉做法：1、羊杂(内有羊肝、羊血、羊肠、羊肚儿等)洗净后过热水飞一下，再用冷水冲洗一下;2、锅内换新水，重新放入羊杂大火烧开;3、沥去浮沫至浮沫没有，汤清;......

生完娃以后女性吃的太补，运动又少，这样极容易便秘，所以日常要增加膳食纤维的摄入以预防便秘，很多人会选择吃杂粮饭。那么，产妇杂粮饭怎样搭配呢？杂粮品种繁多，包含谷物类，豆类，薯类，以及玉米，细分下来，就有大米、小米、黄米、紫米......