产后妇女由于大量失血，常造成气血两虚，而出现乳汁不足，大便秘结，血虚体弱，头晕，乏力，甚至产后腹痛，阴冷，性生活不直辖市等，影响正常生活，若能在饮食上采取对症进补，则可使产妇早日康复如初。山楂煮粥：取山楂15克，大米60克，红糖10克。......

生产后6周，假如你在最初的几周就已经开始运动，那么现在应该会觉得自己强健而有活力。你可以开始做更完整的课程，这有助于你获得更长久而持续的健康。有些妈妈会觉得在第6周以前，就可以开始做这些运动，但是在这种情况下，你必......

产后第一天对新妈妈来说是严峻的考验，如何做好自我护理呢，请仔细阅读全文，听听专家的建议。观察出血量产后出血是产妇第一天最需要注意的问题，因此，不管再疲乏、再虚弱，观察自己的出血量可是新妈妈最重要的功课。目前，在我国......

妈妈乳头皲裂如何救治？对于已经裂开的乳头，可以每天使用熟的食用油涂抹伤口处，促进伤口愈合。喂奶后，妈妈可挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上，使其自然干燥。妈妈乳头皲裂如何救治?对于已经裂开的乳头，可以每天使用熟的食用油......

经历分娩之后妈妈身体很虚弱，当新的生命诞生以后，产妇就进入了产后恢复阶段。这种恢复意味着产后自身要将因妊娠、分娩导致全身包括生殖器官的各个方面的变化复原。那么，产后私密部位怎么恢复呢？你知道产后私密部位怎么恢......

自然产者仅有会阴伤口，并发症少，相对复原速度比剖腹产来得快，通常约l～2周疼痛感都已消失。而剖腹产者，则可能待l～2个月后疼痛感才会完全消失。生产伤口、子宫收缩、恶露、排尿等复原事项，为产后母体健康的指标。一般自然产者......

当麻药的效用过后，刀口的疼痛开始慢慢袭来。如何能够在剖腹产后尽快进入做妈妈的状态，并保持身体的健康和心灵的愉悦，以下是来自其他妈妈和医生的建议。这是一个很好的机会，我们一起来了解剖腹产手术后会发生什么？你该怎么......

新妈妈在生产后除了疼爱小宝宝以外，最关心的就是自己身材的恢复了。谁不愿做一位美丽的妈妈呢？可是如果新妈妈产后每天卧床休息，足吃足喝，就会与美丽越来越远。坐月子过程中，每天吃得多动得少，身体吸收了大量的脂肪，蛋白质及......

产后阴道松弛是许多妈妈很烦心的一件事情，要怎么样回复正常的产道呢？妈妈说为您总结了以下这些。产后阴道松弛是许多妈妈很烦心的一件事情，要怎么样回复正常的产道呢?妈妈说为您总结了以下这些。自然分娩的妈妈，胎儿经过......

对于女性来说，产前产后的调养都是非常重要的。女人在产后，生理上发生很大的变化，因此产后的休息和行动对产后妈妈的身体恢复速度和程度有着举足轻重的作用。产后妈妈的恢复工作可能会影响妈妈一生的健康，不可轻视哦！产后妈......

古老的瑜伽从冥想与呼吸之间影响着我们的内在，又从缓慢伸展的运动中收紧身体各部位的赘肉，瑜伽动作对肌肉的拉伸作用也很适合用在力量运动之后当做放松，但是不要忘记它的本质－－平和的心态。古老的瑜伽从冥想与呼吸之间影响......

从怀孕到生下小宝宝，妈咪的身材会发生很大的变化，其中变化最大的部位就是所谓的“三围地带”，胸部、腹部袖臀部，现在配合下面8个瑜伽动作，相信可以让每个新妈妈重建三围地带的魅力。从怀孕到生下小宝宝，妈咪的身材会发生很......

“坐月子”是我国传统习俗，老一辈的人认为，产妇身体虚弱，调养不好很容易落下各种月子病。中医也认为，“产后多虚多淤”，需要细心调养。妇产科专家说，在临床上，不少产妇会出现贫血、多汗证、恶露不尽、产后风等常见的问题。产......

产后脱发是妇女在产褥期较易出现的一种症状，由于产妇在分娩时不仅消耗了大量体力，复加产后流血，同时还要承担哺乳婴儿的责任，睡眠相对不足，身体处于相对虚弱状态，头发也因此缺乏营养，而导致脱发。中医认为，“发为血之余”，“肾......

产后也就是我们常提到的产褥期（分娩以后6周我们叫产褥期）实际上产妇和怀孕有关的各个器官慢慢恢复到不怀孕的状态，这不包括乳房的恢复：产后也就是我们常提到的产褥期(分娩以后6周我们叫产褥期)实际上产妇和怀孕有关的各个......

女性体形恢复的最佳时间是产后半年内；乳房护理则为顺产24小时后，剖腹产48小时后；妊娠纹恢复的最佳时间在产后半年至1年内；骨骼变宽恢复和产道恢复产后两周即可开始。何时是产后恢复的最佳时间？产后恢复还要注意以下几方面：......

虽然每个孕妈咪都很清楚的知道顺产优于剖腹产，可是，临到分娩，她们却仍然还在踌躇，最终可能还是会因为恐惧等心理问题或是对顺产的误解而选择剖腹产。现在，就让我们来纠正这些误解……误解1：顺产不容易恢复体型顺产不容易恢......

女性产后迫于外界和自身压力，往往急于恢复身材。而德国一项最新研究告诫广大产后女性，只要能在3个月至半年内使体重恢复到孕前水平，女性产后迫于外界和自身压力，往往急于恢复身材。而德国一项最新研究告诫广大产后女性，只......

宝宝出生后的一段时间，也就是我们所称的产褥期俗称坐月子，对于许多的新妈妈跟家庭来说都是十分重要的时候。而对于剖腹产的妈妈来说这段时间要面对的困难可能更多。在产后，新妈妈都需要时间给身体得到充分休息和恢复。对......

在新时代，肌肤问题都不会是新妈妈心头的负担，因为掌握方法加勤劳操作，新妈妈的肌肤很快就能得到恢复。生完宝宝后尽快恢复正常的护肤程序，特别是要勤洗脸，同时要选择性质温和的洗面奶……新母亲时代，“妈妈”绝不是“黄脸婆......