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清清甜甜这道餐,最适合燥热的夏天
炎炎夏日,是不是没啥胃口?我们要来一道既简单又清甜可口的夏日餐---芒果香蕉米饭羹,把它放到冰箱里,口感更好哦,而且也很洋气,大人小孩都爱吃。图文版在这里↓↓↓所需食材芒果、米饭、坚果末、香蕉、牛奶制作过程1.芒果切......
2022-06-18
这19道蒸着吃的月子餐营养又美味!
坐月子的时候需要吃的清淡有营养,那么你知道有哪些食物适合产妇吃的吗?今天小编要介绍这19道蒸着吃的月子餐,营养又美味!月子餐总是用油炒菜,不仅月嫂会吸进去不少油烟,而且食材的营养也在高温下流失不少。蒸菜则不同,更完整......
2016-06-29
宝宝餐不加盐没味道?可以放点这个!
宝宝还没有到时候加盐的时段,宝宝在饮食上就会觉得没有什么味道,其实你可以放点这个——肉松。自己的肉松是最好的!宝宝还没有到时候加盐的时段,宝宝在饮食上就会觉得没有什么味道,其实你可以放点这个——肉松。自己的肉松......
2022-04-28
这8道月子餐帮助宝妈排恶露
宝妈生完孩子以后会伴随大量出血,那么如何排恶露呢?有哪些食物有助于产后恢复的?今天小编介绍这8道月子餐!如果恶露量多或慢慢减少后又突然增多,血性恶露持续2周以上,且为脓性,有臭味,那么可能出现了细菌感染,应及时到医院就诊......
2019-09-02
有了这道补钙大餐,从不担心孩子缺钙
说它是补钙大餐,真的一点没有夸张,从豆腐、芝士到虾皮,全都是给宝宝补钙的好食材!我用了芝士和虾皮来调味,所以不用担心用不用加盐的问题,味道足够鲜香!做法足够简单,可以用来当做宝宝早午餐,但是还需要额外配上补充碳水化合物......
2013-03-26
这5道素汤月子餐适合宝妈
有一句话“女人都是水做的”,女性朋友要多喝水,尤其是产后坐月子的女性,到了秋冬季,天气干燥,更要多喝汤水。煲汤也是有讲究的,宝妈喝这5款特别适合女性的汤水,秋冬季有汤水滋润,脸色红润气色好,皮肤滋润有弹性。/红豆莲子汤/......
2017-04-16
预防产后便秘,就选这4道月子餐!
产妇便秘,希望能推荐一些润肠排毒的菜品。帮大家找了一些食物,都有排毒清肠的功效,一起来试试看吧~芹菜炒香干豆腐干/芹菜/盐/香油/油/白糖1.香干切细条;芹菜切段,开水焯芹菜,捞出过凉水2.锅里加一小勺食用油,加入香干煸炒,......
2014-01-04
这几道月子餐气血双补调理脾胃!
在坐月子的时候需要吃的营养健康,那么你在月子期间吃了些什么食物呢?今天给大家介绍的这几道月子餐气血双补调理脾胃!这次我们推荐的月子菜分别是牛肉山药汤、香菇冬瓜鸡汤、蜜汁糯米藕。好吃不油腻,营养又实惠。牛肉山药......
2013-07-30
这5道素食月子餐超好做!
月子里如何快速的做出一道月子餐,是有着小秘诀的!比如,这些不超过5步就能完成的菜!1东北新三鲜▽材料:卷心菜300克,西红柿150克,青椒30克,植物油、盐、蔬果粉、生姜适量做法:1、卷心菜、青椒切丝,西红柿切片,生姜切末2、锅入油,炒......
2012-07-17
上这道法式大餐,孕妈妈幸福满满哦~
地中海风味小卷孕期或产后现在新式养胎观念崛起,传统大补特补的想法逐渐被推翻。这道西式地中海料理,这些料理不仅清爽开胃,而且热量低、营养价值高。材料:新鲜小卷(鱿鱼)一条、柠檬汁半颗、巴西里叶4g、新鲜百里香1根、盐2......
2014-07-10
产后第一周“月子餐”,这4道月嫂最常用
产后第一周,需要排出恶露、消除水肿、补充元气、健脾开胃、促进伤口愈合、促进子宫收缩、预防便秘。生化乌鸡汤:乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含......
2022-06-21
有鱼有海苔,这道营养餐宝宝不能少!
海苔鱼松结束期离乳辅食1岁以上▲营养和颜值并存,宝宝最爱吃。材料海苔1/2片、无刺鱼肉200g、胡萝卜30g、青江菜叶2片、油2茶匙。用心做法1.鱼肉剁成泥状。2.红萝卜、青江菜分别切末,海苔片剪碎。3.鱼肉泥、胡萝卜末、......
2016-05-24
这道月子餐能补充蛋白质提高免疫力
你在坐月子期间吃了些什么食物呢?什么食物吃了对产妇的身体好呢?今天小编介绍的这道月子餐能补充蛋白质提高免疫力!虾的营养元素很丰富,富含蛋白质、钾、碘、镁、磷、钙等营养物质,容易消化吸收,吃虾可以帮助产妇补充营养元......
2016-04-16
10道素食月子餐
在月子期间希望自己吃的营养又不长胖,那么素食是非常合适不过的了,今天小编要给大家介绍10道素食月子餐,大家有兴趣了解一下吗?冬天饮食,不能盲目的进补,月子餐更是如此。今天就教大家10道素食月子餐,用“炖”的方式,简单好做......
2013-06-06
这3道月子餐宝妈一定要吃!
在月子期间需要吃一些营养的食物来补充身体所需要的能量,那么你在月子期间有喝汤吗?这3道月子餐宝妈一定要吃!1.冬瓜薏米鸡脚汤原料:鸡爪100克冬瓜200克薏米30克功效:冬瓜含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质......
2017-03-18
这3道月子餐有效预防产后抑郁
有些产妇生完孩子以后会出现情绪不佳的状况,甚至有的会产后抑郁,那么今天小编给大家介绍的这3道月子餐有效预防产后抑郁!产后忧郁与生理变化造成的营养失衡不无关联,如果锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等营养素摄取不足,......
2014-05-15
这道美食,也可以作为孩子们的早餐!
还在为孩子早餐吃什么而烦恼吗?今天为妈妈们推荐一道美食—披萨。做法简单,不费时间,适合做早餐!每次吃披萨,我真是又开心又难过,开心的是披萨确实好吃,难过的是厚重难嚼的面饼底吃多了嘴累,再说我吃都费劲的饼底就更别说是......
2017-10-03
这十道经典炒菜类月子餐你吃了吗?
在月子期间需要吃些清淡营养的食物,那么你知道应该吃些什么吗?今天小编要给大家介绍这这十道经典炒菜类月子餐!月子时期的妈妈在饮食上有各种各样要注意的问题,在吃够了大补的汤类,是否也想吃吃小炒来换一下口味呢?下面的这......
2014-09-19
东北月子餐的简单食谱 这些餐普你知道吗
东北妇女尽管彪悍,但生了孩子之后还是需要坐月子的,东北美食来来去去就那几样,许多人会觉得东北的月子餐并不丰富,不知道该做什么吃好。下面整理了一些东北月子餐的简单食谱供大家参考。东北月子餐包括有清炒猪肝、海带焖......
2022-01-31
5道月子餐佳品
在月子期间希望吃到可口的食物,那么有哪些炒菜会比较适合产妇吃呢?尤其在哺乳期的宝妈们,5道月子餐佳品介绍给你!月子时期的妈妈在饮食上有各种各样要注意的问题,在吃够了大补的汤类,是否也想吃吃小炒来换一下口味呢?下面的......
2019-01-18
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