膳食纤维是人体无法分解消化的植物性成分，但可以增加肠胃蠕动、刺激消化液分泌，并变成益生菌的食物来源，只要肠胃功能正常，其实不用怕自己好菌不够；国民健康署也特别调整碳水化合物的摄取建议，希望大家多吃五谷杂粮，不要以糖......

过敏性体质的婴儿对蛋、鱼、肉类等蛋白质食品，都容易引起荨麻疹、拉肚子、呕吐、肚子痛、哮喘等反应。对牛奶过敏的时候，可以用豆乳代替，对鸡蛋过敏时，可以用其他含蛋白质的食物代替；婴儿的消化机能比较强时，可以采取每次少......

和多女性为了减肥都会选择一些高纤维食品来吃，可是你知道吗?这种食物也是有副作用的，研究表明，高纤维食品会导致女性不孕!美国科学家在近两年一直对250名育龄妇女进行跟踪调查，最后得出结论：全麦面包、通心粉等高纤维食物......

淮山紫茄孕期▲这道菜能改善贫血现象；山药有滋养脾肺的功能，且富含膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，帮助排便顺畅。材料：茄子、山药1小块、七味粉、酱油适量、葱末适量。做法：1.山药刨成细丝备用。2.茄子洗净后，切成2cm大小。3.把......

膳食纤维富含于各种食物当中，适当补充膳食纤维，有利于人的健康。膳食纤维存在于哪些食物中呢?膳食纤维又要如何吸收呢?每天补充多少膳食纤维呢?含膳食纤维的食物主要有粮食、蔬菜、水果、豆类等。其中，又分为可溶性膳食......

花费近2000元买了一箱(6罐装)亨氏超金康儿高婴幼儿罐装奶粉，吃到倒数第二罐的时候，却在奶粉中发现带有纤维的扁形块状物体，找到厂家，亨氏厂家给出赔偿一罐奶粉的处理方案。然而，对于当事人提出的共同委托第三方检测，亨氏方......

便秘孕妈咪巧食膳食纤维孕妈咪由于胃酸减少，体力活动减少，胃肠蠕动缓慢，加之胎儿挤压肠部，肠肌肉乏力，常常出现肠胀气和便秘，严重时可发生痔疮。为了防治便秘，孕妈咪应养成每日定时大便的好习惯，要有适当的活动，要多喝水，还要多......

对于那些喜欢高纤维食品的女性，亲亲宝贝小编要在此提醒，如果你打算要宝宝，请在怀孕前少吃这些高纤维食品，因为有关研究表示，孕前过多摄入高纤维食品会影响女性的受孕率。专家提醒：孕前女性少吃高纤维食品美国科学家在近两年......

主料橄榄油1/8小匙水1/8小匙蒜头2颗木耳3片辅料香油1/8小匙盐巴1/8小匙小白菜1把胡萝卜1/2根制作步骤1.小白菜洗净并切段、木耳洗净并切丝、蒜头敲碎、胡萝卜削皮洗净并切丝，备用;2.先热锅，倒入橄榄油，接着放入蒜头爆香，......

很多朋友都越来越讲究健康，特别喜欢吃膳食纤维高的食物，并且认为食物越粗越好。粗粮应该怎么样吃呢?其实，膳食纤维也不是越粗才越健康喔。说到富含膳食纤维的食物，人们往往首先会想到芹菜杆、白菜梆、韭菜筋，这些富含菜筋......

终于等到新鲜水果玉米上市了，因为宝宝喜欢吃，最近我在市场没少买。它的味道甜甜的，皮薄汁多，无论是榨汁喝，还是煲汤，都很美味，就算用清水随便一煮，端上桌也是抢空的节奏！我喜欢给宝宝吃鲜玉米，还有一个重要原因，是它的营养！含有丰......

什么是膳食纤维膳食纤维是一般不易被消化的食物营养素，主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。膳食纤维是健康饮食不可缺少的，纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色，同时摄取足够的纤......

膳食纤维主要来自于植物性食物的细胞壁。虽然它不能被消化吸收，但也有一些独特的生理作用。1。能锻炼孩子的咀嚼功能，促进唾液的分泌，使粘附在牙齿上的食物残渣减少，从而起到防龋齿和牙周病的作用。2。纤维素能吸水膨胀，增......

酪梨的油脂、膳食纤维、脂肪、维生素E、钾等营养素含量都很高。放越久越熟的酪梨，其营养价值大幅提升。未熟成的酪梨，营养素含量除了维生素A及C外，几乎都比熟成紫黑色的红皮酪梨低。酪梨含有的膳食纤维在油脂类食物中是......

美国科学家在近两年一直对250名育龄妇女进行跟踪调查，最后得出结论：全麦面包、通心粉等高纤维食物的摄入，会扰乱女性的荷尔蒙平衡，吃得越多，怀孕的几率就越低。女性不孕和饮食有很大的关系。众所周知，全麦面包等高纤维饮食......

宝宝最理想的饮食是母乳，之后是配方奶粉。配方奶粉中会含有多种营养元素，以达到宝宝生长发育所需，其中膳食纤维就是必要成分之一。宝宝最理想的饮食是母乳，之后是配方奶粉。配方奶粉中会含有多种营养元素，以达到宝宝生长发......

市场上各种饮料种类繁多，往往使父母无所适从。但这些饮料的一个共同特点，就是都含糖。糖固然是人体生长发育过程中不可缺少的物质，但目前孩子饮食中摄入的糖普遍过多；不市场上各种饮料种类繁多，往往使父母无所适从。但这些......

曾经有过这样一个母亲，她两岁大的女儿便秘了，而且断断续续的，这种情况持续了超过一个月的时间。他们尝试了栓剂、牛奶镁砂，玉米糖浆，果汁和温水，但都不怎么见效。而且由于孩子长了红疹，每当孩子的妈妈给她患尿布时，她就哭闹。......

梨梨是最受欢迎的水果之一，它们很美味，并含有许多有益于人体的营养素，它是最丰富的纤维来源之一，纤维含量，1个中等梨中的5.5克或100克梨中的3.1克。草莓草莓是最美味的水果之一，而且它们实际上含有各种营养素，除纤维外，它们还......

主料玉米粒1把蛋1颗蒜1/2瓣葱花少许制作步骤1.起油锅，下一汤匙油，蒜末爆香;2.下玉米粒炒熟(不用加水)，再均匀洒入些许盐巴拌炒;3.入打散的蛋液拌炒。最后加入葱花炒一下下即可起锅;4.食用前记得洒上黑胡椒更好吃喔!......