39年前，庞久珍被诊断出患有直肠癌，如今她已是8旬老太太了。在过去的39年里，庞久珍不断摸索，自创一套抗癌健身操，不仅得到老人们的认可，就连专家都称，这套抗癌健身操简单易学实用性强。83岁庞久珍演示抗癌健身操：利用空闲看书......

全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天这两款倒是很适合睡前躺在床时做喔，把它拿来当睡前操，让全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天这两款倒是很适合睡前躺在床时做喔，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持......

产后瘦腰的最快方法。产后身材变形是每个妈妈很苦恼的事情。尤其是肚子上那一圈圈的肉，实在是难受。瘦身就是很重要的拉。我们来学几个瘦身操，没事的时候做一做吧，甩掉肚子上游泳圈。那么产后减肥方法大全？产后有什么方法......

运动对于每一个孩子来说都很重要，一项好的运动可以让孩子拥有一个更加健康的身体，所以很多家长喜欢让孩子跳健身操，那么今天我们就来谈一谈哪些健身操对身体有益呢？一、学龄前儿童练健身操有哪些好处：1、运动身体，提高体能......

亲子操，增进亲子关系好Easy每天和宝宝一起做操，不仅能促进宝宝身体的协调发展，而且是增进亲子关系的大好时机。在做操的同时和宝宝聊聊天、和颜悦色地问问他：“宝宝舒服吗？”“宝宝真棒！”即使是给几个月大的宝宝做按摩操时......

站桩是什么？站桩是中国武术体系中最基础也是重要的组成。通过站桩锻炼身体体型和精神气，能让人获得健康。无论男女老少都可以学习基础的站桩，只要持之以恒，注意全身各处动作的正确，对于人的健康非常有好处。站桩的定义站桩......

胖嘟嘟的宝宝有人爱，胖嘟嘟的妈妈怎么办？从此要与清凉的小吊带说“bye－bye“了吗？不要担心，跟着教练一起来练习这套妈咪健美操，包你快速恢复魔鬼身材！①背部练习两脚开立成弓步，收腹，立腰，保持上身直立，手持轻器械，屈臂由上向后下......

产后可以练出马甲线吗。产后妈妈肚子大部分是松松垮垮的，看到别人的马甲线，就想起自己之前的小蛮腰。其实产后妈妈也是可以练出马甲线的呀。那么产后减肥塑形怎么办？产后要练马甲线怎么做？产后可以练出马甲线吗侧身抬腿侧......

夏天，最是女人们几分欢喜几分忧的时候!我们每天关注着是不是发胖了!肚子又凸出来了!满身的赘肉不敢穿漂亮衣服了!于是减肥塑身修型总是这个季节最热门的话题。夏天，最是女人们几分欢喜几分忧的时候!我们每天关注着是不......

宝宝练健身操的好处1.促进肌肉生长。宝宝练习健身操时，全身大部分的肌肉都会跟着活动起来，参与活动的肌肉血液流动加快，加速身体的新陈代谢，使肌肉变得更加结实强壮。2.促进骨骼发育。健身操运动会刺激覆盖在骨骼上的骨膜......

十多年前还是三位小女生初出道的SHE，眨眼间，如今也迎来了第一位妈妈——Ella！不愧是组合里出名的活力开心果，晒验孕棒这样的耿直公布方式，绝对是娱乐圈孕妈界的一股泥石流！不过就算怀孕了，活力无限的Ella仍出席健身活动，还跟......

锻炼是不分年龄的哦，小宝宝一样可以做健身操。为了健康一起来做操吧！0～3个月宝宝健身操打水操1让宝宝平躺，握住宝宝的双腿脚踝。2先将宝宝的左脚上下摇一次，再将宝宝的右脚上下摇一次，如同双脚打水状。3也可在宝宝的脚腕处......

泰拳是一项闻名于世的徒手搏击运动。如今，这项对抗程度非常高的格斗运动在健身领域悄然流行起来，因其对抗激烈、体能消耗大，受到工作压力大的白领们青睐，而其防身实用性更是吸引了众多女性练习。“来练习泰拳的人主要集中......

本站小编提醒家长朋友们，做健身操有助宝宝健康成长，但是对于0至6个月的宝宝来说，自主活动能力是有限的，因此这套宝宝健身操需要妈妈帮助完成，那么如何做呢？请看下文给出的具体指导：本站小编提醒家长朋友们，做健身操有助宝宝健......

产后恢复体操怎么做？产后不少产妇身材走样，腹部松弛，乳房丰满，她们需要产后恢复体操帮助产妇恢复走样的身材。如果您想知道产后恢复体操怎么做，就必须看看下面由小编为大家准备的文章。深呼吸运动做法：1、去枕平卧，双手放在......

专家提醒，学龄前儿童练健身操能运动身体，提高体能素质，促进孩子的肌肉生长。因此让孩子变得更强壮，因此家长很有必要让孩子多练健身操，下面我们就具体来看看，学龄前孩子练健身操分别都有哪些好处吧。学龄前孩子练健身操更健......

在这个戴项链、穿低胸和吊带服装的时代，你想显露那迷人的乳沟，使你看起来更性感吗？以下的五项运动保证你在这个戴项链、穿低胸和吊带服装的时代，你想显露那迷人的乳沟，使你看起来更性感吗？以下的五项运动保证你可以做到这一......

对于分娩后的新妈妈，身材或多或少的会有些走形，因此做一些产后恢复保健操是非常有必要的，本篇资讯，亲亲宝贝小编就帮妈妈们推荐，非常有效的产后恢复健身操，新妈妈们赶紧动起来吧。新妈妈必做的产后恢复健身操第一天的练习。......

几乎所有的妈妈，不管胖瘦，生完后都在苦恼瘦不下去的小肚子。有的妈妈甚至看上去肚子里还有宝宝一样。肚皮无法缩回去，肉肉一层一层，要怎么办才好呢？那就一起来看看小编的这篇文章，学习下这些小方法吧。怎么瘦小肚子最快最有......

小宝宝在做健身操的时候，不仅可以锻炼骨骼肌肉的生长发育，跟爸爸妈妈的亲密接触，也可以增强亲子关系，让宝宝对父母更加依恋。宝宝健康操如何做一、打水操打水操主要是通过锻炼，来增强宝宝的腿部力量。宝宝打水操1.让宝宝平......