维生素和矿物质，是人体不可缺少的元素，怎么会学龄前而儿童补充维生素和矿物质呢?让我们一起来了解一下。维生素A维生素A能帮助维持人眼睛的正常视力，维持皮肤的正常生长分化，维持呼吸系统和消化系统的正常抵抗力，还影响着......

过年熬夜时，可准备一个丰盛的水果拼盘，这样既有过节气氛，又能提供丰富的维生素和矿物质。过节期间，应当尽量多吃水果。香蕉：香蕉性凉，可降压、去燥火。香蕉中以麻点、“梅花蕉”为最佳，酗酒后吃香蕉还可解酒。苹果：可和泡好的......

长期饮用纯净水，会使得孩子缺乏某种矿物质，而且纯净水在净化过程中使用的一些工业原料，可能对婴幼儿肝功能有不良影响。无色无味、经过多重净化、几乎不含任何杂质的纯净水，已成为人们生活中的主要饮水选择。然而，长期饮用......

秋末冬初，气温进一步下降，又到了该进补的时候了，秋冬给孩子进补要注意哪些事？秋冬为什么要进补？在炎热的夏季，因为出汗、缺觉、食欲不振等原因，很多人会出现身体消瘦、体质下降的情况。到了秋季，天气转凉，我们的胃口也会变好，这......

薯泥蛋羹材料A.鸡蛋1个→取蛋黄加入少许温水搅匀过筛B.红薯20克→去皮切片→蒸熟压泥做法1.将A、B混合搅匀2.蒸锅水开放入蛋液小火蒸10分钟功效红薯：富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、......

人体除了需要补充微量元素外，适当地补充人体所需的矿物质也是不可缺少的。人体所需的矿物质富含在哪些食物呢?如何食用这些食物才能有效地给人体补充矿物质呢?补充人体所需的矿物质要吃哪些食物?1.咖啡奶可补钙质注重......

矿物质在维护人体功能中起着重要的作用。有几种矿物质（如钙、铁、锌）对于准妈妈尤为重要，但这些矿物质也像维生素一样不能在体内自身合成，必须依靠食物供应。准妈妈保持高水平钙、铁吸收，有助于胎宝宝的生长发育。原标题：孕......

维护正常的生理机能。铜能帮助人体吸收铁、运输铁和利用铁。它能使铁很容易进入骨髓，很快结合成血红蛋白。铜能促使刚生出的幼稚红细胞成熟，并很快释放到血液里。所以当人体缺乏铜的时候，会影响铁的吸收，血红素合成也减少......

维生素和矿物质虽然不能提供能量，但是对人体调节起到重要的作用，除了少部分维生素之外，大多数维生素和矿物质人体都无法自己合成，只能依赖食物和膳食补充剂。孕妇正处于一个特殊时期，她们对维生素和矿物质的需求量更加大。......

很多孩子在夏季都会因为缺觉、食欲等问题而体重下降，到了秋天天气变得凉爽，也到了“贴秋膘”的时候。秋季给孩子进补吃什么好？秋季给孩子进补应该注意哪些问题？秋冬季节是进补的季节，很多地方都有“贴秋膘”的习惯，你知道该......

我们都知道，微量元素对儿童的生长发育有着积极的作用，是必不可少的，也是不可替代的，那么，儿童生长发育所需的微量元素有哪些？儿童需要的矿物质又有哪些？矿物质也称无机盐，分为宏量元素与微量元素两大类。宏量元素有碳、氢、氧......

矿物质元素是人体健康发育必要的营养物质，矿物质元素对备孕女性的健康、胎儿的发育非常有利。那么备孕妈妈如何补充矿物质？多吃这些食物，促进母婴健康。一起来看看吧！1、钙胎儿的骨骼、牙齿离不开钙质的作用，准妈妈对钙的......

流汗不仅会带着身体里的水分，还会造成一些矿物质的流失。随汗液流失最多的矿物质依次是：钠，钙，铁。活泼好动是宝宝的天性，所以他们的代谢旺盛，出汗比大人们更多。在夏季，麻麻们千万不要忽略了给宝宝们补水和矿物质哦。流汗不......

钙1、摄入量：为满足学龄前儿童骨骼生长的需要，4~6岁钙的推荐摄入量喂800mg/d。要保证学龄前儿童钙的适宜摄入水平，每日奶类的摄入量应不低于300mL，也不宜超过600ml。2、饮食建议：虾皮、海带、紫菜、绿叶蔬菜，乳类、糕干粉、......

矿泉水和纯净水可以用来冲调奶粉吗，有些人认为，矿泉水和纯净水是最佳选择，其实不然。哪些水不能冲奶粉呢，五种水不宜用来冲奶粉，我们来看看吧。众所周知，奶粉质量的好坏会直接影响到宝宝们的身体发育，如果孩子们饮用了有质量......

秋季养生吃什么好?秋天是葡萄的季节，因此秋季养生吃葡萄就最好不过了，葡萄的营养物质丰富，含有多种维生素和矿物质。秋季养生，喝一杯葡萄酒汁吧!做葡萄酒汁的材料主料：葡萄100克红葡萄酒300克葡萄酒汁做法1.葡萄去皮去子，放......

在刚开始给宝宝添加辅食时，有的家长会给宝宝喂米汤，宝宝辅食可以吃米汤吗？宝宝吃米汤有什么好处？宝宝4-6个月时应该开始添加辅食，在开始添加辅食后，有的家长会给宝宝喂米汤，宝宝辅食可以吃米汤吗？宝宝吃米汤有什么好处？下面我......

要一个健康宝宝，不能忽视孕前营养，特别是男士。第三军医大学大坪医院营养科主治医师杨剑博士认为，合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男士想要一个健康的小宝宝百利而无一弊。他为此专门开具了一份“营养处方”…......

羊奶与牛奶的营养成分类似，羊奶较牛奶含有更多的蛋白质和矿物质，对牛奶过敏的宝宝可选择羊奶。武汉市民王女士给她1岁的儿子购买了一种进口羊奶粉，谁知孩子喝后上吐下泻。“羊奶价格比牛奶高出不少，宝宝喝牛奶时都没有出......

鸡蛋比其他蛋类食品更符合宝宝在成长过程中的营养需求。鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其中卵磷脂和卵黄素是婴幼儿身体发育特别需要的物质，非常适合婴幼儿食用。一......