妊娠5个月时，孕妇下腹部隆起已很明显了，腹部有下坠、松弛之感，食物在胃里不易消化，可以将一日3餐分为4餐、5餐，即实行少食多餐的进餐方式。要争取吃些含铁多的猪、牛、鸡等的肝脏及海藻、绿色蔬菜，这样可以预防孕妇贫血。1.......

孩子的成长过程中，每日所需锌约5-10毫克，缺锌会造成孩子生长发育迟缓、智力发育差等不良现象。那么宝宝补锌吃什么好呢？核桃是补锌的圣品，既能给宝宝补锌，又能健脑，有效促进宝宝脑力发育。核桃补锌健脑让宝宝更聪明孩子的成......

据《现代家庭报》报道，鱼的营养非常丰富，在肉类食品中名列前茅。不过你很难想到，普通平凡的芝麻酱竟跟鱼的营养成分相当，在食疗保健上，它们有很多相似的营养作用。健脑：鱼肉中丰富的欧米伽3不饱和脂肪酸，被人称为“脑黄金”，......

现在，美国流行一句话：喜欢弹跳运动的孩子，不但发育良好，身体健康，而且智力也会得到提升。运动医学专家的解释是：运动能使大脑处于最初的启动或放松状态，人的想像力会从多种思维的束缚中解脱出来，变得更加敏捷，因而更富于创造力......

孩子的饮食是非常重要的，若想孩子更聪明，还是有很多食疗方法的。下面就跟着小编一起来看看有哪些能让宝宝变得更聪明的健脑食物吧！孩子的饮食是非常重要的，若想孩子更聪明，还是有很多食疗方法的。下面就跟着小编一起来看看......

健脑食品简单地说，就是有益于大脑的食品。换句话说，健脑食品是构筑坚韧而耐疲劳的脑神经的食品。在日常生活中，儿童如果坚持食用健脑食品，不仅大脑（脑神经）的结构和功能可以改善，而且智商指数和学习成绩也会得到提高。健脑食......

孩子精神萎靡可以常食些健脾养胃，安神益智的食物(如蜂蜜、苹果、核桃等)，反应迟钝，语言含糊的可以给孩子迟些益肾助阳、活血补脑的食品(如山楂、动物肝脏、动物血、动物大脑等)。只有这样，孩子食用了健脑食品，才能收到良好......

如何帮助宝宝促进骨骼生长快速长高？今日小编分享几道宝宝健脑益智食谱，让宝宝长高是每个作爸妈的所比较关心的，下面让我们看看这几道食谱吧。胡萝卜鸡蛋饼材料A.鸡蛋1个→磕入碗内打散B.胡萝卜50克→切碎C.面粉50克做法1......

肉香紫菜蛋卷配料：肉泥250克，鸡蛋5个，紫菜若干，盐、鸡精、料酒、淀粉、胡椒粉若干做法：肉泥加少许盐、料酒、胡椒粉和鸡精，腌制半小时；将鸡蛋打散，加少许盐调味，淀粉用料酒溶解，倒入蛋液中搅匀；平底锅倒油，等四五分热时倒入蛋液，尽......

核桃是公认的补脑佳品，富含优质蛋白和磷脂，及人体营养必需的不饱和脂肪酸，能滋养脑细胞，增强脑功能。妈妈多吃，提高记忆力，宝宝多吃，健脑补脑！核桃是公认的补脑佳品，富含优质蛋白和磷脂，及人体营养必需的不饱和脂肪酸，能滋养脑细......

坚果中分别含有蛋白质36．0％、脂肪58．8％、碳水化合物72．6％，还含有维生素（维生素B、E等）、微量元素（磷、钙、锌、铁）、膳食纤维等。坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，还含有维生素(维生素B、E等)、微量元素(......

这个老一辈就流传下来的“孕傻”，准妈妈们该如何接招呢。相信不少孕妈妈也听说过一孕傻三年吧,那么准妈妈该怎样预防孕傻呢?一、多吃健脑食物从怀孕开始，除了要学会放松心态以外，还要自己照顾好饮食起居。比如，可以在饮食......

现在，美国流行一句话：喜欢弹跳运动的孩子，不但发育良好，身体健康，而且智力也会得到提升。运动医学专家的解释是：运动能使大脑处于最初的启动或放松状态，人的想像力会从多种思维的束缚中解脱出来，变得更加敏捷，因而更富于创造力......

此菜红白相映，色泽艳丽，鲜嫩软滑，营养丰富，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜、维生素等营养成分。奶蓉番茄食谱原料：西红柿500克，豆腐100克，罐头鲜蘑50克，未来星儿童牛奶150克，黄豆芽50克，精盐、姜汁、淀粉、味精、香油、......

中医讲究食疗养生，多吃健脑的食物对宝宝的智商发育是很有帮助的，那么哪些食物可以帮助宝宝变得更聪明？宝宝的大脑发育，除了先天因素外，后天因素也很重要，在宝宝的大脑发育关键期，多吃一些有健脑功效的食物，对宝宝的智商发育非......

我们都知道运动好，熬夜不好，但还是有很多人坚持熬夜不运动，咱的这个习惯得改，更得让孩子爱上运动，因为运动的好处实在是太大了。学生时代，我就特别羡慕我们班那些篮球队的男生，球打的好，长得阳光帅气，成绩还不差，简直就是天之骄......

怀孕了，常听很多老人说，多吃点核桃可健脑。说实话，剥开核桃外面的硬壳和果肉上面的那层薄膜，里面是乳白色的果实，还真像极了我们的大脑。也可能正是这种形似吧，我们以为核桃是健脑的所含α-亚麻酸转化为“脑黄金”过程缓慢......

孩子的身体健康，是每个爸妈最关心的事儿。若想孩子更聪明，还是有很多食疗方法的。比如，这几种健脑食物，孩子常吃后，就会越吃越聪明，宝妈记得多准备哟!孩子的身体健康，是每个爸妈最关心的事儿。若想孩子更聪明，还是有很多食疗......

想让孩子更聪明，那就给他吃这些食物吧.这些健脑食谱有助于增强孩子的记忆力和注意力，让孩子们在学习生活中表现得更出色！1.鲑鱼鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有E......

原料：椰子1只，鸡1只(约重600克)，姜片10克，核桃仁50克，红枣50克，清水适量，盐少许。制作：1.鸡洗干净去皮，放入滚水中，浸约5分钟，斩成大块；2.核桃仁用水浸泡，去除油味。3.红枣洗干净去核。4.椰子取汁，椰肉切块。5.将鸡、姜片、核桃仁、......