孕妇一定要保证充足的营养供给才能够保证自己和腹中胎儿的健康，其中钙和铁是必不可少的营养物质。那么，孕妇补铁补钙吃什么好呢?孕妇补铁补钙吃什么：排骨海带汤食材：海带100克、猪棒骨一根、葱姜蒜。做法：1、将海带清洗干......

孕妇水肿吃什么可以消肿。水肿多出现在怀孕中期和晚期，准妈妈或轻或重都会出现。长时间站立、走动后，情况会更加严重。那么孕妇吃什么消水肿？孕妇水肿要吃什么好？孕妇水肿吃什么可以消肿玉米须中医认为，玉米须味甘性平，有利......

枸杞富含维生素、微量元素与不饱和脂肪酸，不仅可辅助治疗妊娠贫血，对胎儿发育也有益处，孕妇可适量食用。现在，我们就来看看枸杞汤怎么做吧。枸杞汤怎么做：排骨冬瓜玉米枸杞汤材料：猪排骨500g、鲜玉米1穗、冬瓜150g、盐适量......

枇杷酸甜可口，富含多种果糖、维生素、矿物质元素等营养成分，具有开胃、降热、止咳的功效，很适合有咳嗽症状的孕期妈妈们食用。枇杷怎么吃止咳化痰呢？以下是枇杷止咳的做法，我们一起来看看。枇杷怎么吃止咳化痰：枇杷川贝汤材......

吃什么长胎不长肉？有不少准妈妈怀孕期间长了几十斤肉，然而胎儿还偏轻，也有不少人，整个孕期也没见胖，但是肚子里的宝宝却很结实的，那么，孕期怎么吃才能长胎不长肉呢？吃什么长胎不长肉：麦片为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快把......

山药汤清淡可口、营养丰富，是孕妇滋补身体的汤品。孕妇山药汤怎么做好吃呢？以下是孕妇山药汤的家常做法，我们一起来看看。孕妇山药汤怎么做好吃：豆腐鱼丸山药汤材料：山药150g、豆腐100g、无刺鱼肉300g、香油适量、盐适量、......

孕期要补充很多营养，很多准妈妈会选择喝汤来提供营养所需，那么适合准妈妈喝的汤都有哪些呢？有什么是做法简单又有营养的汤呢？下面我们一起来看看本站给大家提供的孕妇简单煲汤食谱大全吧。孕妇简单煲汤食谱：芪归炖鸡汤材料......

孕期准妈妈容易贫血，所以平时会注意多吃一些含铁的补血食物。那么，孕妇吃羊肉补血吗?孕妇吃羊肉补血吗有一定的补血效果。每100克羊肉含铁2.0毫克，含铁量算比较高的了，所以说孕妇吃羊肉能有一定补血效果，且孕期适量吃羊肉......

莲藕乌鸡汤滋补可口，具有清热凉血、健脾开胃、补益气血，增强人体免疫力的功效，是孕妇补铁、补蛋白质的滋补佳品。莲藕乌鸡汤怎么做好吃？以下是莲藕乌鸡汤的做法。莲藕乌鸡汤的做法一材料：乌鸡半只、橄榄油适量、盐适量、绵......

黄豆营养丰富，具有提高免疫力、补脾益气、补钙、补脑等功效，非常有利于胎儿的发育，是准妈妈们在孕期进补的优良食材。孕妇怎么吃黄豆比较好呢？现在，我们来看看孕妇吃黄豆的家常做法。孕妇怎么吃黄豆比较好：茄汁黄豆排骨材料......

南瓜面包香软可口，含多种营养成分，不仅能促进胎儿的脑细胞发育还可防治妊娠水肿等孕期并发症，并预防产后出血，非常适合孕期准妈妈们食用。接下来，我来看看南瓜面包怎么做好吃吧！南瓜面包的做法一材料：高粉200g、肉馅100g、鸡......

女性在怀孕期间适量补钙很重要，虾皮富含蛋白质、钙、锌等营养成分，是孕妇补钙的佳品。那么孕妇怎样吃虾皮补钙呢？接下来，我们一起看看孕妇虾皮怎么吃补钙吧！孕妇虾皮怎么吃补钙：虾皮炒菠菜材料：菠菜400克、虾皮10克、植物油1......

糖醋小排色泽鲜亮、酸甜美味、营养丰富，具有补血、补蛋白、开胃等作用，很适合孕期准妈妈们食用。接下来，我们就来看看糖醋小排的正宗做法吧！糖醋小排的正宗做法一材料：小肋排300g、大葱2段、姜3片、绵白糖3汤匙(45g)、香醋......

对于怀孕的女性来说，肚子里的宝宝都是非常的脆弱的，不管是在日常生活中还是在饮食方面都要注意，因为如果吃了一些不该吃的东西，可能会导致宝宝出现意外，另一方面就是满足不了宝宝身体发育的需求。原标题：孕期内，这4种食物再......

孕妈维生素C如何补足？如何让胎儿发育更加好？今日小编分享一道孕妈咪食谱，帮助孕妈咪维生素C补足，胎宝宝发育更加好！法式芒果薄饼孕期▲补充满满维生素C。材料：牛奶100克、芒果条100克、鸡蛋2粒、面粉100克、柠檬皮10克。做......

孕妇可以喝蜂蜜水吗？蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，孕妈妈喝蜂蜜水对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。孕妇可以喝蜂蜜水吗?孕妇可以喝蜂蜜水。原因：1、蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机......

西红柿炖牛腩绵软多汁、酸甜可口、营养丰富，具有滋阴补血之功效，是孕期准妈妈们滋补身体的佳品。正宗西红柿炖牛腩怎么做呢？以下是西红柿炖牛腩正宗做法，来看看吧！西红柿炖牛腩正宗做法一材料：牛腩肉400g切块、番茄一个、洋......

经常会有孕妈妈抱怨，说她们去医院医生根本不解释，直接给她们开出来一堆补充维生素的药品，其中有孕期复合维生素，还有钙剂或铁剂等。经常会有孕妈妈抱怨，说她们去医院医生根本不解释，直接给她们开出来一堆补充维生素的药品，其......

虾属海产品，营养丰富、味道鲜美，它富含蛋白质、钙元素和各种微量元素，非常适合怀有宝宝的孕妈咪食用，那么孕期吃虾有什么好处？补充蛋白质孕妇在妊娠期需要补充大量的蛋白质，蛋白质维持生命的物质基础。虾含有极为丰富的蛋白......

孕期准妈妈要补充营养胎儿才能发育的好，但吃的太补胎儿过大或孕妇过胖也不好，因此孕期饮食做好是做到长胎不长肉。那么，这该怎么做呢？一起来了解下吧。原标题：胎儿“长肉期”从这个月才开始，孕妈补得早，肉都长在自己身上相信......