春天风和日丽，人们的精神状态良好，在这种情况下人的食欲普遍有所增进，特别是儿童和青少年在春天食欲较好，食量增加。对此，家长们要加强儿童食物营养的调配，注意增加孩子的饮食营养，如牛奶、鸡蛋和瘦肉等，以保证孩子机体的营养......

虽然不能过度的节食，但是饮食上也是需要注意的，在保证营养摄入的同时，不可以给孩子吃太多的零食，油炸和油腻性的食物尽量要少吃，而且在吃的时候尽量选择脂肪较低和易消化的食物为主。很多家长觉得孩子白白胖胖的非常好看，外......

怀孕后能节食吗？孕期节食有危害吗？有些年轻的孕妈妈，怕怀孕身体发胖，影响体形等，或者怕胎儿过大，生育困难，就常常节制饮食，尽量少吃。这种只想保持体形美，而不顾自身和胎儿健康的做法是十分有害的。有些年轻的孕妈妈，怕怀孕身体......

4月2日，秦海璐分享近照，称产后正式复工。从照片中看，刚生孩子不久的秦海璐身材恢复得很好，这肯定让不少新妈妈心生羡慕。关于产后瘦身，很多人的第一反应是节食，但新妈妈产后不但需要自身的恢复，还需要给宝宝喂奶，因此千万不能......

很多新妈妈为了产后能恢复身材，都会采取节食的方式减肥，可是在这要提醒大家通常，大家在节食减肥过程中有以下的错误认识：一、我现在所作的努力是否值得很多急于减肥的新妈妈在经历了一番磨难后，往往产生疑问：已经努力了很长......

据英国《每日邮报》1月17日报道，《美国国家科学院院刊》刊登一项新研究表明，准妈妈节食会导致日后宝宝智商降低和行为问题增多的危险。美国一项新研究发现，怀孕前半程减少关键营养和热量摄入，会阻碍胎儿大脑正常发育。研......

许多不喜欢运动的人群都会通过节食来减肥，但不现实的节食期望会压制我们强烈的意志，从而会造成节食失败后的挫折感，下面就来了解一下节食减肥失败的塬因有哪些。饮食不均衡对我们来说，从饮食中除去一整块实物类别(如不吃......

苹果是我们经常会提到的减肥食物，其含钙量比一般水果丰富的多，有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”还可代谢热量，防止大腿肥胖。减肥食物，其含钙量比一般水果丰富的多，有助于代谢掉体内多余盐份。苹果酸还可代谢热量，防止......

很多人为了追求短时间减重会选择极端的节食方法，盲目的节食减肥法也许能够达到减肥的目的，但是会对身体造成一些负面影响，下面来了解一下节食减肥的危害有哪些。减去水的重量身体是很敏锐的，平常热量不足的时候，可供燃烧淀......

宝妈们看选秀节目和综艺节目的时候有没有发现，女明星刚生完孩子没多久身材就又恢复到火辣辣的状态，各种上山下海拍广告，让人羡慕。其实只要做到以下几点，你们也可以用超神速度恢复到孕前体重和身材，跻身辣妈队伍~......

材料：1、红枣10颗2、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)3、山楂10克（大约8-10片）4、枸杞子15-20颗5、荷叶粉25克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)6、柠檬半个:实在没有用四分之一个......

伴随着社会生活节奏的加快和人们生活水平的提升，肥胖及其并发症逐渐成为影响全球人民身体健康一大隐患。据统计，目前我国有超过14.7%的人体重超标，而在我国成年人中肥胖患者占22.8%，换言之每五个中国成年人就有一个肥胖症......

维持健康的体重，除了要减少进食过量加工的食物，还要多吃些健康的食材，那么要吃什么才可以确保体重不会反弹呢，下面介绍几款营养师推荐的适合在减肥期间吃的食物。鸡蛋鸡蛋含有非常丰富的优质蛋白质，优质的蛋白质可以更容易......

如今很多刚生完孩子的“新妈妈”都急于减肥，对此专家称，刚生完孩子的女性不可盲目减肥，如果减肥时期及减肥方法不当，不仅对母亲身体有伤害，还会给孩子带来不良影响，引发各种并发症。产后强制节食和服用减肥药、减肥茶非常不......

瘦不下？事出必有因！只要能抓出凶手来，就没有人会妨碍你的瘦身大计啦！&n瘦不下？事出必有因！只要能抓出凶手来，就没有人会妨碍你的瘦身大计啦！Q1.你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐还是早餐？再怎么忙都不要少吃早餐！瘦不下来还可能胖更......

碳水循环饮食法是在小红书上大热的一种新型减肥方法，这种方法不但可以轻松吃，更可以帮助增肌减脂，突破减肥停济期，最重要不易反弹!碳水循环饮食法减肥原理碳水摄入按照每公斤乘以0g-3g递增，蛋白质则控制在每公斤体重乘以1.......

据统计，母亲在哺乳期间，每日约要消耗630卡路里的能量。据卡塔尔半岛电视台网站12月2日报道，德国医生玛丽亚警告，如果母亲在哺乳期间，不健康、不规律饮食，或在此期间减肥，对身体毫无益处，除此之外，母乳中的营养物质可能会不足，婴......

只要你的日常饮食健康并均衡，你在准备怀孕期间减重就没什么问题。但是如果你正在进行节食减肥，出于以下几个原因，建议你推迟受孕计划，直到你的体重接近自己的理想值。首先，如果你的体重在怀孕之前达到或是接近标准值，你的受......

节食减肥法目标是「短期内有成效」，将每天吃下肚的热量减去一半，甚至到更少，但错误的节食方法可能会对身体产生一定的不良影响，下面来了解一下节食减肥的正确方法。摄取足够营养为了要避免身体的代谢下降，你必须要摄取至少......

妇女在生育后，体重会增加不少，体形会明显发胖。因此，很多女性为了恢复生育前的苗条身材，分娩后便立即节食，这样做是有害身体的，对哺乳也无益处。产后节食影响新生儿发育产后气血不足，产妇坐月子时需要摄取丰富营养，获得充分休......