生活中有一个误区，怀孕和生孩子是引起盆底问题的主要原因。尽管对于部分女性来说，妊娠和分娩导致了盆底功能障碍，但许多其他因素也可能引起“下面（盆底）”出状况。生活中有一个误区，怀孕和生孩子是引起盆底问题的主要原因。......

怀孕期间，很多孕妈都会做一些锻炼，在这里我建议怀孕后重视锻炼盆底肌肉，那么其好处有哪些？带着疑问呢，一起来看看吧。怀孕期间，很多孕妈都会做一些锻炼，在这里我建议怀孕后重视锻炼盆底肌肉，那么其好处有哪些？带着疑问呢，一起来......

产后，盆底肌肉很受伤有着“弹簧床”美誉的盆底肌，指的是骨盆底部的肌肉，它承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，与控制排尿、排便，维持阴道紧缩感，以及增进性快感等到有关。产后，盆底肌肉很受伤有着“弹簧床”美誉的盆底......

为什么孕妈会发生便秘，这是什么原因呢，便秘会影响盆底肌吗？这一切的疑问都在下面给你解答。为什么孕妈会发生便秘，这是什么原因呢，便秘会影响盆底肌吗？这一切的疑问都在下面给你解答。从孕期开始，很多孕妈妈就被便秘折磨的不......

不管是哪种生产方式，在女性生产了之后，都是需要做一定的修复作用的，比如骨盆修复或者是盆底肌修复。那么剖腹产做骨盆修复还是盆底肌修复呢?剖腹产做骨盆修复还是盆底肌修复有条件的话最好是两种修复都做。盆底肌是一块......

前两天，朋友神神秘秘地拉住我，说自己最近身体很不舒服，总是会出现尴尬的情况。这个时候，妈妈们就需要进行产后盆底肌修复，通过锻炼骨盆里面的肌肉，使状态恢复到原有的水平。Candela最新推出的MuscleUp易…原标题：产后盆底肌......

很多女性分娩后都有出现漏尿问题，这是因为盆底肌恢复的不好所致。那么，产后没有漏尿现象说明盆底肌好吗？产后没有漏尿现象说明盆底肌好吗产后没有漏尿现象并不能说明盆底肌好，因为盆底功能障碍性疾病，产后漏尿至少其中的一......

女性生产结束后，盆底肌肉都会受到一定的拉伤和撕裂等，而女性的产盆底肌是非常重要的，控制着女人的膀胱，尿道、子宫等重要部位，因此，要及时进行修复，但是很多产妇不知道产后盆底肌怎么修复，其实也挺简单的。那么，产后恢复盆底肌......

女性盆底主要是由三层肌肉和筋膜组成，它像吊床一样托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，维持性功能、排尿、排便等多项生理功能。女性盆底主要是由三层肌肉和筋膜组成，它像吊床一样托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，维持性功能......

很多准妈妈生产后，就继续投入到抚养宝宝的“战斗”中。殊不知，如果产后不能及时发现一些怀孕、分娩带来的不良影响，很可能影响到女性的终身健康。产后抑郁症(PPD)是一种具有特殊症状的心理疾病，属于重症抑郁症，通常在妊娠......

很多女性在产后会出现盆地功能障碍，出现漏尿的情况，女性产后该如何修复盆底肌？有的妈妈在产后会有这样的经历：大笑，腹部一阵暖流；咳嗽、打喷嚏，腹部也一阵暖流……这些都叫做产后漏尿，严格讲是产后尿失禁，通俗地说是在产后不能......

女性在妊娠、分娩过程中，对盆底肌多少会有损害，因此，产后盆底肌修复非常必要，不然就会出现漏尿等尴尬情况。那么，顺产后怎么锻炼盆底肌呢？一起来看看吧。顺产后怎么锻炼盆底肌首先，可选择盆底操进行产后盆底肌的恢复。这套操......

女性盆底无骨骼以及骨骼肌支持，盆底器官靠间的韧带和筋膜、肌肉互相支持维持正常的水平。而在分娩时，尤其是分娩巨大儿，在产时往往会用力过度，甚至是损伤，这时就会导致女性盆底肌、筋膜损伤，导致盆底器官的脱垂，甚至会引起盆......

盆底肌做10次能恢复吗盆底肌做10次康复治疗不一定能恢复，这10次至少一个疗程，想要恢复还需要持续努力。盆底肌还是要靠长期的坚持锻炼，电刺激生物反馈治疗，只是让患者学会如何自己收缩盆底肌肉，一般需要三个疗程，每个疗程10......

女性在生完孩子之后除了关注自己的瘦身塑形以外，还有一件特别关心的事情是产后盆底肌恢复，那么产后盆底恢复训练的方法有哪些呢？产后盆底肌恢复的方法有3个，分别是立式锻炼、骨盆肌肉压缩和上升运动。女性在生完孩子之后......

产后盆底肌修复的最佳时间一般认为，产后六周以后再做盆底肌的修复，效果比较好，可以在家里自己锻炼，甚至可以在更早的时候进行盆底肌的修复，比如做凯格尔运动，做盆底肌的训练。如果到医院用机器做生物反馈治疗或者电刺激，一般......

对女性来说，身材管理一直是人生大事，不论什么时候都会关注身材这件事情，唯一会让自己暂时放弃身材管理的事情应该就是在怀孕后，毕竟要考虑到宝宝健康发育，所以不太敢节食，也不太敢参与过于激烈的运动。百分之八十以上的女性......

所以一定要先练盆底肌再练腹直肌。产后妈妈都会面临腹直肌修复的问题，我也是产后腹直肌最宽处分离有2指半，我每天都会自己做腹直肌恢复的锻炼，现在已经恢复到1指了，切记腹直肌没有完全修复好前不能做卷腹仰卧起坐哦，不…原......

一般女性在生产完之后身体会出现各种问题，盆底肌肉松弛就是其中一个，那么在面对盆底肌肉松弛改怎么办呢？引起原因又有哪些呢？一般女性在生产完之后身体会出现各种问题，盆底肌肉松弛就是其中一个，那么在面对盆底肌肉松弛改怎......

产后修复是每个妈妈都需要重视的问题，特别是盆底肌修复很重要，这可以避免产妇出现漏尿等尴尬情况。那么，产后没有漏尿需要做盆底肌修复吗？产后没有漏尿需要做盆底肌修复吗虽然产后体检盆底肌差但没有漏尿，但是产后盆底肌修......