有些产后妈妈发现，自己的身体肌肉出现了萎缩症状，很是担心害怕。下面一起来看看产后肌肉萎缩是什么原因引起的吧。产后肌肉萎缩是什么原因产后肌肉萎缩跟产妇长时间卧床休息，身体没有活动有关。由于需要坐月子的关系，很多......

细心的妈妈是否发现，生活中的一些小物品，给宝宝玩的话，不仅能增加宝宝的乐趣，还能锻炼宝宝手部的小肌肉呢！7个益智型小肌肉游戏1.用叉子吃东西把水果或面包切成适当大小的块装在盘子里。给宝宝一把幼儿专用叉子，让他自己去......

肌肉拉伤怎么快速恢复1、保护(Protection)：一旦受伤，应立即停止进行中的活动，免致受伤部位受到进一步的伤害。2、休息(Rest)：休息是非常重要的，以保护受伤的肌肉、肌腱、韧带或其他组织，免于进一步受伤，亦有利于促进痊癒。如......

儿童多多运动，能促进肌肉生长，促进骨骼形成和发育，活化全身的神经系统。不过儿童刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。如何正确地训练宝宝的肌肉功能呢？什么样的方式又是最有效的呢？这篇文章中就提......

锻炼方法一具体方法：孕妇仰卧，头部垫高，双手平放在身体两侧，双膝弯曲，脚底平放于床面，像要控制排尿一样用力收紧骨盆底肌肉，停顿片刻再重复收紧。次数：每次重复做10遍，每日至少35次。锻炼方法二具体方法：手臂伸直，双手掌、双膝支......

家伙们普遍认为剪刀是危险的东西，不愿意拿给孩子玩，但正确使用剪刀，有助孩子的肌肉发展，家长不必因噎废食。孩子几岁具备使用剪刀的能力？随着孩子的年龄成长，具备了不同程度的剪刀技巧，大致可分为下列5个进程：进程1：1y6m-1y7m1......

很多妈妈会发现生完孩子后“那里”变得松了，尤其是顺产的妈妈。产后阴道松弛会影响性生活吗？产后阴道松弛该怎么办？很多妈妈会发现生完孩子后“那里”变得松了，甚至影响了性生活。产后阴道松弛是很多新妈妈都会面临的问题......

伦敦奥运会开幕在即，中国击剑队这几天则继续在位于利兹训练营的击剑馆中进行着备战。对于击剑队来说，这些天最让人揪心的事儿莫过于仲满的意外受伤了。因为游泳而拉伤了小腿，这确实让人感到担心，但好在仲满的伤并不严重，用......

很多女性在产后会出现盆地功能障碍，出现漏尿的情况，女性产后该如何修复盆底肌？有的妈妈在产后会有这样的经历：大笑，腹部一阵暖流；咳嗽、打喷嚏，腹部也一阵暖流……这些都叫做产后漏尿，严格讲是产后尿失禁，通俗地说是在产后不能......

产后盆底肌检查与评估盆底肌评估的最佳时间盆底肌评估最好在产后42天进行，这时是产后盆底肌肉康复训练的最佳时机。已育和30岁以上的女性，应在医生指导下尽早进行盆底肌肉康复训练，以防后患。在进行产后康复训练时，医生会......

孩子走路早智商高，孩子走路晚智商低，这个说法真的有道理吗？小区里，两个宝妈聊到自己孩子走路快慢的问题：一个宝妈骄傲地说：“我的孩子11个月就会走路了，听老人说，孩子走路越早智商越高。”另一个宝妈听了附和道：“好像是有这个......

怀孕期间，很多孕妈都会做一些锻炼，在这里我建议怀孕后重视锻炼盆底肌肉，那么其好处有哪些？带着疑问呢，一起来看看吧。怀孕期间，很多孕妈都会做一些锻炼，在这里我建议怀孕后重视锻炼盆底肌肉，那么其好处有哪些？带着疑问呢，一起来......

令许多人烦恼的是，其实自己非常想要打造漂亮的腿部线条，但是肌肉腿却怎么也减不下去，小腿不仅很粗，肉还特别硬，感觉很难看，那么这种肌肉腿要怎么才能瘦下去呢？打松结实肌肉腿其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。......

有一双灵巧的小手，宝宝很快就能打理自己的日常生活，长大以后写字、画画也会受益匪浅。对3岁前的宝宝来说，生活中很多游戏和活动，都可以锻炼小手，让小肌肉运动自如。现在，我们就和宝宝一起行动吧。宝宝7个月以后，用手操作物体......

肌肉量与肌肉组织的体积有关。换句话说，是帮助你获得更多力量和身体阻力的净体重。不过，增加肌肉量并非易事，需要很多持续的努力，包括饮食和身体活动等方面，下面来学习一下如何增加肌肉量。每日例行训练如果你的主要目标是......

有健身习惯的人都知道，在当天运动过后第二天会出现身体疼痛，十分的难受，那运动后的单纯疼痛跟肌肉拉伤怎么分呢？下面就来具体看看吧。疼痛跟拉伤怎么分如果在运动当下感到疼痛，可能是因为代谢性废物的堆积，马上休息、喝水、......

剖腹产后锻炼肌肉做什么运动抬臀运动做抬臀运动锻炼臀部。这些简单、温和的运动可以锻炼臀部和躯干的重要肌肉。按照下面的步骤做抬臀运动：平躺在地上，双脚打开，膝盖屈起至45度。将臀部抬离地面，收紧下腹肌肉。将臀部抬至......

当宝宝对生活中的物品的兴趣超过了对现成玩具的兴趣的时候，正好可以利用这一特点，用生活中的一些物品，来锻炼宝宝的小肌肉。7个益智型小肌肉游戏1.用叉子吃东西把水果或面包切成适当大小的块装在盘子里。给宝宝一把幼儿......

在提升肌肉量的时候运动非常重要，但首先还是要拥有适当的饮食习惯。如果没有积极提供可以产生肌肉量的营养素，即使有运动也很难有效的提升肌肉量，下面来了解一下吃什么可以增加肌肉量。优良的蛋白质养成肌肉的营养素代表......

宝宝小学入学体检时发现转氨酶升高，很多妈妈认为是肝脏疾病，而事实上转氨酶升高也可能肌肉病作怪。如何判断转氨酶升高问题出在哪呢？来听听中山大学孙逸仙纪念医院儿童神经专科罗向阳教授和小儿神经肌肉门诊何展文博士的......