腾讯娱乐讯郑伊健、郭富城和谢霆锋即将为电影《风云II》到泰国拍外景三个月，饰演聂风的男主角伊健月底率先出发，但他已连续病了两个多月，并出现皮肤敏感。记者昨日致电伊健，问他行程会否受影响，他说：“感冒和皮肤敏感一直都......

劈叉为柔韧性训练的高级阶段，分为横劈叉和竖劈叉两种方法。这是舞蹈演员的基本功，小编曾经学过劈叉，虽然没学好，但是有些经验还是想和大家分享一下。劈叉的训练要持之以恒才能完成好，做到位。练劈叉前要选择合适的鞋子和场......

光着脚丫子玩耍，是许多孩子的“嗜好”，可父母却不让，理由很多，也很有道理：不卫生、怕孩子光着脚丫子玩耍，是许多孩子的“嗜好”，可父母却不让，理由很多，也很有道理：不卫生、怕孩子踩到尖锐的东西、怕孩子的脚受冷而生病……其实......

腹肌锻炼方法有哪些？人体腹部的肌肉主要由腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌等组成。那么，怎么锻炼腹肌呢？有哪些腹肌锻炼方法呢？？部位篇上腹(腹直肌上部)1、仰卧起坐:动作幅度过度,锻炼上腹效果不如卷腹,而且容易伤背、......

其实孕期健身对于女性来说是真的有用的，而且有比较多的益处。很多人会认为怀孕了就应该躺在床上好好养胎，其实这种观念不是很好，怀孕不是生病，不一定一直要躺在床上，若是长期躺在床上很可能会对身体造成不良印象。很多女性......

肌酸被公认为“增长肌肉力量的常青树”，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量，下面来详细了解一下健身肌酸的作用和副作用。健身肌酸的作用1、增加肌肉配合阻力训练，肌酸营养补充品一再被证实是增加肌肉质量非常有效的方法......

如何在21天内瘦下20公斤?减肥瘦身是很多女生共同的梦想，一般的女生都会对自己的身材不满意，觉得某些地方过于胖。很多人都想减肥，但是成功的人却比较少。如何在21天内瘦下20公斤，一起来看看吧。如何在21天内瘦下20公斤：三......

瑜伽是一种当下很流行的健身运动方式，很适合那些想运动但是又不想去室外的女性朋友，本文为大家介绍了一些瑜伽动作，希望能对大家有所帮助!瑜伽介绍“瑜伽”(英文：Yoga，印地语：योग)这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而......

日前，姚晨减肥塑身为付出做准备，素颜前去健身。姚晨身穿黑T恤、弹力裤，在丈夫曹郁的护送下，抵达健身中心。不过，约莫一个小时后，姚晨从健身中心出来，独自打车离去。......

健身需要热情和决心，没有那么多“没时间、没意思、很累很苦”，想要有健康的身体，健康的身材，健康的生活态度，就从这一刻开始吧!怀孕让我爱上了健身没有怀孕之前，我的身体不是很好，特别容易感冒。怀孕之后，有一段时间，我患上了......

一个4岁的小女孩，在玩小区健身器里的坐蹬器时，腿没有撑住，人直接撞到柱子上，导致会阴部出血，尿道断裂。切莫勾搭上毒奶瓶·牛！BB虎年讨红包穿衣指南·虎年疯狂降!宝宝辅食推荐·亏本卖！明治送百元睡袋·推荐：养虎宝宝，喝好羊奶......

对经常运动的人来说肌肉酸痛是家常便饭，运动后的痠痛又称为延迟性肌肉酸痛，下面来了解一下怎样预防运动后肌肉酸痛。热身运动之前热身，有助于促进血液循环，训练时能让肌肉获得更多氧气，并且提高弹性、活动度，让你可以接受强......

运动后多久能洗澡?运动之后出一身汗很多人想马上就洗澡，其实这样是不对的，运动之后不能马上洗澡，那运动后多久能洗澡呢?运动后多久能洗澡?大概半小时左右之后再洗澡。原因：在运动时，流向肌肉的血液增多。停止运动后，这种情......

在够酷、够炫、够奇特成为时尚的今天，保健养生也能引领时尚。“吃得饱，身体好”已经被“节食清肠排毒保健康”所代替，走路这一最常见最普通的运动也被尝试改造为多种在够酷、够炫、够奇特成为时尚的今天，保健养生也能引领......

锻炼腹肌的方法图解？腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。那么，怎么锻炼腹肌呢？仰卧起坐作用：增加......

我们都知道运动好，熬夜不好，但还是有很多人坚持熬夜不运动，咱的这个习惯得改，更得让孩子爱上运动，因为运动的好处实在是太大了。学生时代，我就特别羡慕我们班那些篮球队的男生，球打的好，长得阳光帅气，成绩还不差，简直就是天之骄......

对女人来说，孕育新生命是一生中最幸福、最重要的事情之一。从怀孕到分娩，孕妇的身体和心理都要经受一系列巨大的变化、而瑜伽可通过调节植物神经令身体、内部脏器及内分泌保持最佳状态。具体来说，孕妇练习瑜伽有助于增强......

全民健身日手抄报内容图片，健身这件事情贵在坚持，我们的身体健康也需要我们日常来健身，只有多多健身，我们才能身体更加健康，才能让我们的人生变得更加的精彩。全民健身日宣传标语1、创全民健身示范城，建和谐幸福新水城。2、......

泰拳是一项闻名于世的徒手搏击运动。如今，这项对抗程度非常高的格斗运动在健身领域悄然流行起来，因其对抗激烈、体能消耗大，受到工作压力大的白领们青睐，而其防身实用性更是吸引了众多女性练习。“来练习泰拳的人主要集中......

孕妇健身需要注意什么？孕期准妈妈也是可以健身的，只要健身时注意以下5点要求，不仅无害，还有益自身及胎儿健康。原标题：1张椅子，4个简单动作，孕妇健身应该知道的5点注意事项健身不是某一类人的专利，除了医生嘱咐不能运动的人士......