宝宝一岁大的时候，就已经学会了一些基本的技能。从只会爬，到学会走路，到能够跑。从只会咿咿呀呀，到能够简单的对话。一岁时，宝宝只会抓起小物件。到了两岁的时候，她就能够稳稳的抓住，轻松的玩弄小玩具。玩具在锻炼宝宝某种能......

PC肌，是英文pubococcygeusmuscle的缩写，即耻尾肌，通俗的讲，对于男性而言就是靠近尿道和直肠的肌肉，对于女性而言，这个肌肉靠近尿道、阴道、直肠。之所以写这篇文章，并不是因为我热爱锻炼……无论你，信或者不信，啪啪啪，并不是什......

有6个可以帮助你减轻疼痛，加速产程的动作，不妨提前学习一下，让你的分娩变得更轻松！我们都知道，阵痛开始就意味着进入分娩实战阶段了。一般家人都会让我们躺着或坐着或多走动，尽量不要做动作大的运动。正常情况下，产科专家都......

即使怀孕了，在忙碌的生活中特别加入一项运动也会让你感到困难。适合自己的孕期锻炼计划你可以在做其他事情的同时进行：①坐在办公桌前或在汽车上活动脚和踝关节。②在家看书或看电视时，可盘膝而坐。③早晚刷牙时进行锻炼......

功夫扇能够帮助幼儿强身健体，养成良好的训练习惯和勤奋好学、顽强拼搏的精神。为了孩子的未来，也为了自己的身体健康，家长们早起一点，陪着孩子一块来进行快乐锻炼吧。儿子5岁，平日里娇生惯养，动得少，吃得多，渐渐成了个小胖墩，......

小宝宝的肠道不像大人，还缺少很多正常的有益菌，消化和吸收能力也较弱，需要在逐渐增加和不断尝试各种食物的过程中来健全。怎样锻炼他们的胃肠功能呢？谷类、鱼肉、板栗、苹果、酸奶以及各种蔬菜，都是锻炼宝宝胃肠的好食物。......

孩子老是感冒，大人们常常将此归结为抵抗力低。是否考虑过，也许是自己的护理出了问题，正是某些“爱护”给宝宝制造了感冒的条件，比如冷热不均。镜头一：季节交替时妈妈穿着连衣裙，爸爸穿着短袖衫，孩子呢，长裤加毛线衣。不会走的......

冻疮多由于运动不足、局部潮湿、局部皮肤受压、气温寒暖突变、肥胖及营养不良等因素而发。宝宝冬季应做好保暖措施，坚持体育锻炼，预防长冻疮。宝宝冬季长冻疮的原因当身体较长时间处于低温和潮湿刺激时，就会使体表的血管......

胸大肌是男性健壮美感的一种体现，女性瘦身男性健身是现代人类追求美感的一种方式，那么怎么样才能像男明星一样拥有一对健壮的胸大肌呢？胸大肌胸大肌俗称胸肌，是男性为了追求健壮而锻炼出来的肌肉，胸大肌成扇型。位于胸廓的......

根据俄罗斯《健康》月刊报道，一位体操教练声称：锻炼可使你长高。积极从事体育锻炼，可以使人体内分泌调节的重要器官——脑垂体中分泌促使人体长高的激素生成增多，这是改变娇小身材的唯一途径。有一位优秀运动员当年的志向......

产后多久可以进行体育锻炼呢？锻炼晚了怕体型恢复不了，锻炼早了又怕对腰背、关节等造成损伤。到底产后多久开始锻炼比较合适呢？还是看个人的某个身体体征开始进行？您认为产后瑜伽怎么样？对产后恢复作用大吗？网友：产后多久可以......

宝贝的身体还未发育成熟，每年在天气逐渐变得寒冷时，经常感冒发烧。如果从初秋开始，经常带宝贝做一些耐寒锻炼，就可以减少病菌对宝贝的侵扰，增强宝贝身体对冷天气的考验。冷水洗脸这是冷水锻炼中最温和的方式，出生七八个月的......

在家怎样带娃比较轻松，带娃是个辛苦的活儿，每天工作累得要死，回到家就想倒沙发上来一个标准的葛优躺。可是，这也是奢望，家里的娃会立刻贴上来：″爸爸，妈妈，跟我来玩嘛。″家长要如何做？在家怎样带娃比较轻松，带娃是个辛苦的活儿......

首都儿科研究所儿童保健专家滕红红建议：如果你的宝宝已经三四岁了，就应该让他学习用筷子了。美国一位家庭医生最近把使用筷子作为孩子必须学会的21种技能之一；而日本更是把8月4日定为筷子节。为何中国人天天用、顿顿使的......

骨盆底的肌肉是支撑肠、膀胱以及子宫的肌肉。怀孕后这些肌肉会变得柔软且有弹性，由于胎儿的重量，会感到沉重并且不舒服。到了怀孕后期，甚至可能会有漏尿症状。为了避免发生这些问题，应该经常锻炼我们的盆底肌肉。当急产发......

当宝宝成长到8到9个月时，孩子的手指开始进入一个快速发育的阶段。此时父母需要多加关注宝宝的手指发育，也可以开始考虑给宝宝一些初学者手指食物。这个阶段，是父母们在宝宝饮食中引入婴儿手指食物的最佳时期。1.软糯的食......

想要拥有完美的身材，就要学会锻炼。而如何才能最好的锻炼出背部肌肉呢？背部肌肉锻炼方法、动作、器材、顺序都有什么讲究呢？看看下面这篇文章了解下吧！背部肌肉锻炼方法1、俯身双臂划船方法：俯身微屈膝，两手各持一哑铃（掌心......

很多女性都担心自己产后女性的身材会发生诸如：胸部下垂、腹部赘肉和妊娠纹、背部受损以及臀部下垂等状况。本文我们针对这样四个方面的问题，备孕女性可以有针对性地进行运动。1、胸部训练。紧实和提升胸部能更好的促进......

研究发现，2至5岁的儿童中，爱玩耍的儿童大脑比不玩耍儿童的大脑至少大30％。在运动和玩耍的过程中，儿童要完成几十种与大脑和思维活动有关的动作，例如掌握平衡、协调心理、处理问题等。研究发现，2至5岁的儿童中，爱玩耍的儿童大......

春暖花开，万物生长，如果能在阳光明媚的春季充分利用空气、阳光和水锻炼身体，能有效提高宝宝对外界环境变化的适应能力，从而增强抗病能力。现在向家长们介绍了增加宝宝体质的“三浴”锻炼法。三浴增强宝宝抗病能力1、空气......