平衡膳食就是指一日饮食中合适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类，且几大类食物相配得当的一种膳食。归纳起来，应做到以下10种相配。1.粗细粮相配：日常饮食中增加粗粮有助于预防糖尿病、老年斑、便秘等，而......

有些食物搭配着一起吃是非常不错的哦，那么你知道食物中的“黄金搭档”吗？营养多倍加强！有些食物搭配着一起吃是非常不错的哦，那么你知道食物中的“黄金搭档”吗？营养多倍加强！你知道吗，食物中有一些适宜同烹或同食的“黄金搭......

平衡膳食就是指一日饮食中合适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类，且几大类食物相配得当的一种膳食。归纳起来，应做到以下10种相配。1.粗细粮相配：日常饮食中增加粗粮有助于预防糖尿病、老年斑、便秘等，而......

2月22日第六期“我是歌手”如约上映，七位歌手再起硝烟。尽管黄绮珊凭借惊人的高音rock《回来》重回榜首，但林志炫凄美演绎周杰伦《烟花易冷》也赢得满堂彩。2月22日第六期我是歌手如约上映，七位歌手再起硝烟。尽管黄绮珊......

西兰花配水萝卜。烹饪西兰花会使其营养成分黑芥子酶遭到破坏，而这种酶能使西兰花中的抗癌物萝卜硫素进入活跃状态。水萝卜中也含有黑芥子酶，两者搭配食用可最大程度地发挥西兰花中抗癌成分的作用。糙米加洋葱和大蒜。在......

《完美搭档》绘本书名：《完美搭档》作者：文/[美]贝丝·费里图/[]汤姆·利希腾黑尔德译：崔维燕标签：亲子推荐人群：2-6岁导读：一根树枝独自行走，他感到孤单，后来他帮助正受到嘲弄的石头摆脱了困境。他们成为了好朋友。下雨了，树......

相比较为西化牛奶加鸡蛋，中国传统油条加豆浆受到更多人喜爱。但油条加豆浆吃法同样不利于健康，油条高温油炸过程中营养素被破坏并产生致癌物质，对人体健康不利。此外油条跟其煎炸食品一样都存油脂偏高、热量高问题，早上进......

土豆和牛奶怎么做好吃：土豆浓汤材料：土豆中型1个，培根一片，洋葱一小块，牛奶适量，法香少许，盐，黑胡椒。做法：1、土豆洗净，去皮，切成小块;洋葱切丝，切块;培根切碎;法香切碎。2、锅内放入一小块黄油，小火将黄油融化。3、放入洋葱丝，不......

专家说：父亲也是育儿的主角■赵忠心现在，很多年轻夫妇的家庭分工都是一种模式：丈夫在外忙事业，挣钱养家；教育子女的任务由妻子承担，做父亲的基本不介入。有的父亲对孩子的抚养教育情况不闻不问，成了孩子抚养教育的局外人。父......

鱼类红曲米和鱼类搭配用，更准确的来说，应该是鱼油搭配，有很好降血脂作用。红曲米是唯一含有他汀的天然食物，对不好的血脂有降低的作用，对好的血脂有升高的作用。鱼油含有EPA,DHA.都是不饱和脂肪酸，对于调节血脂，身体的凝血功......

糖类为身体提供热量，谷类食物是孕妇获取热量的主要来源。孕妇所需要的热量总量，平均每天大约为0。40－0。45kg即可满足需要，但还需参照他们平常每日进食副食品如蛋、鱼、肉类的多少来定。糖类为身体提供热量，谷类食物是孕妇......

2-3岁是孩子语言能力突飞猛进的黄金时期，爸爸妈妈们千万别忽略了给小宝宝的语言环境，这也是帮助他们打开绚丽多彩的语言宝库的金钥匙。我的儿子奇奇过2岁生日的时候，还基本上不怎么会说话，只懂得少量的词和一个简单的句子......

将白米和各种杂粮，如糙米、黑糯米、薏米、小米、麦片、红豆、绿豆、玉米粒等一起煮即可。小提醒：别忘了加入红枣、葡萄干（这样煮出的粥比较甜，宝宝喜欢），这样的粥不仅营养够丰富，而且绵烂好入口。粗细辅食的黄金搭配法对于从......

猪肝菠菜鸡蛋汤材料A.猪肝50克→加水浸泡1小时（中间换几次水）煮熟切小丁B.菠菜50克→洗净焯水切碎C.鸡蛋一个磕入碗内打散做法锅内加入高汤放入A、B、C煮熟勾个芡加盐调味即可功效猪肝，富含B族维生素，铁和叶酸，具有养肝、......

目前，对于癌症尚无十分有效的治疗方法，所以人们往往会谈癌色变。近年来，各种所谓能防癌、抗癌的产品越来越多，在众多世界性组织推荐的防癌或保健食品中，西红柿总是位居前列。在大量的流行病调查和动物实验中发现，西红柿在防......

“五谷为养”，饮食习惯离不开五谷杂粮。粗细粮搭配不但能够提供更丰富的营养，还帮助促进人体的消化吸收。宝宝粗细辅食黄金搭配法：细粮为主，粗粮细吃，干稀交替口感佳。对于从4个月开始添加辅食的小宝宝来说，由于咀嚼和消化......

金黄的叶子故事主要为你讲述的是秋天树上的银杏树叶金灿灿的，在阳光的照耀下显得特别的美，看到如此美景都会有感而发，有一个小姑娘看到叶子说话了，你猜猜看叶子会说什么?金黄的叶子故事秋天来了，一片银杏树林变的金灿灿的......

《天天向上》可能要推出周五黄金档?湖南卫视明年将会推出多档新节目，因此《天天向上》被传会退出周五的黄金档，连《第一周播剧场》也有可能被取消。《天天向上》可能要推出周五黄金档?湖南卫视明年将会推出多档新节目，因......

都说鸡蛋和蔬菜营养丰富，可我家宝宝这两样都不怎么爱吃，有没有什么办法让孩子喜欢吃？鸡蛋其实有很多做法，一般的白煮蛋宝宝可能接受度不高。可以试试做成煎饼，黄灿灿的色泽非常有食欲，煎饼里还可以加入蔬菜，口感比单吃蔬菜会......

最佳搭档的故事：山羊和小松鼠是好伙伴，它们一起做事一起收获，它们两个就是最好的搭档。最佳搭档的故事山羊和小松鼠一起种果树。山羊挖坑，小松鼠放树苗;山羊挑水，小松鼠浇水;山羊锄草，小松鼠捉害虫……不少动物看见后，七嘴八......