孕前健康检查如发现血色素值低于正常，即可判定有轻度贫血，需要补充铁剂，把血色素提高到正常水平。如补充硫酸亚铁，每天100毫克，连补3周后，复查血常规。补充<ahref=""target="_blank"class="blue">叶酸</a>孕前3个月开......

将大米放入锅中加水熬成粥后加入山药块、猪肉末搅均煮至熟后，加入适量的盐调味即可将小米放入锅中煮开后，加入百合和瘦肉末，慢慢熬制成熟，最后加入枸杞，再煮个5分钟上下，加点盐调味即可以加入香蕉和白糖继续煮个5分钟…原标......

孕期营养食谱麦芽蜜枣瘦肉汤原料：麦芽100克，瘦猪肉100克，蜜枣20克，盐适量。做法：1、麦芽用锅炒至微黄。2、将蜜枣洗净;瘦猪肉洗净，切成片。3、将蜜枣/炒麦芽放入沙锅中，用小火煮45分钟。4、再将猪肉放入，转大火将猪肉煮熟。5......

钙是人体中含量最多的矿物质。有99％存在于骨头及牙齿之中，一旦钙质不足，骨骼不仅生长速度减慢，而且易碎。成年后的宝宝还易患骨质疏松症；缺钙会影响牙齿发育。宝宝不仅出牙迟。牙列不齐，并且会增大日后患蛀牙的可能性。钙的......

对于忙碌的上班族，一日三餐常常是这种情形：早餐边走边解决，午餐以快餐为主，晚餐买些外卖食品回家吃。这样的饮食方式对身体健康不利。女性如果怀孕了，就更不能再这样安排饮食了。对于忙碌的上班族，一日三餐常常是这种情形：早......

怀孕前男女要注意营养是很关键的，亲亲宝贝小编提醒未准爸妈们，在孕前的饮食中不防多喝些营养汤，这样非常有利于营养吸收，在这里，小编就推荐两汤类的孕前食谱给大家。牛肉萝卜汤材料:牛肉150克、白萝卜200克、香菜末10克调......

剖宫产的产妇，手术当日不进食，多用静脉输液以保证当日的入量，次日，在肠道排气之前，可进食流质或半流质如：藕粉汤、稀粥、萝卜汤、煮得较烂的面条等，不能吃甜食及牛奶等，以免引起肠涨气。一般术后第三日多数产妇已肠道排气，并已......

新生儿营养指南新生儿所需的营养素，要根据新生儿身体发育状况有选择地摄入，不能盲目地认为营养素摄入得越多越好。下面，我们来看看新生儿对于营养素的需求量和摄取途径。新生儿每天需要摄入的营养及需求量：1、蛋白质：足月......

孕妇的营养搭配食谱有哪些呢?女性在怀孕期间对营养的需求非常高，且食物之间的搭配也非常重要，本文就为大家介绍了孕妇的营养搭配食谱，希望能对大家有所帮助!孕妇的营养搭配食谱-清蒸鲈鱼材料：鲈鱼、蒸鱼豉油、料酒、盐、......

给孩子选购零食，应该是每个妈妈都经历过的。不过这选零食可是有不少讲究的，尤其是零食包装袋上的营养成分表和配料表。按照我国相关规定，食品袋上面各种添加剂都是必须标注，让消费者一目了然的。所以习惯看、懂怎么看才是......

新生儿营养素的摄入要适度要想使宝宝健康地成长，父母要随时注意观察和了解宝宝的发育状况，根据宝宝反应出的不同症状，判断宝宝对营养素的需求程度。针对新生儿的具体情况，及时地、有选择地、按比例地补充营养素。必要时，还......

肥胖，已成为当今世界的一种流行病，是人类健康的“杀手”，患病人数正以每年增加一倍的速度发展。据统计，目前我国肥胖人数已突破七千万，尤其是“小胖墩”的数量与日俱增，已成为当今医学保健十分关注的问题。许多人认为肥胖是......

人们吃的最多的虾大概就是河虾了，河虾基本都是人工养殖，其营养价值也是极高的。下面我们一起来详细的了解一下河虾的营养价值吧。河虾的营养价值：保护心血管系统虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的......

这道营养鱼松，适合作为10-12个月宝宝的辅食。鱼松的营养价值在哪里呢，鱼肉中的蛋白质含量都比较少，但是鱼肉中的矿物质，铁等元素都非常丰富。此外，鱼肉肉质细嫩，适合幼嫩的宝宝吸收。营养鱼松这道营养鱼松，适合作为10-12个月......

什么是营养胎教营养胎教，是根据妊早，中，晚三期胎儿发育的特点，合理指导孕妇攫取食品中的7种营养素即蛋白质，脂肪，碳水化合物(糖)，矿物质，维生素，水，纤维素，以食补食疗的方法来防止孕期特有的疾病。人的生命从受精卵开始，从一个重1......

全科VS偏科每个妈妈都创造了生命的奇迹，可在陪伴宝宝一路成长的过程中，往往忽略了生命是一个整体的本意。尤其是在宝宝的缺点上抓住不放，头疼医头，脚疼医脚，缺啥补啥，效果当然有，可另一个缺点又冒出来了，难道没有一个解决根本......

孕期虽然说要吃得有营养，但是营养也是要根据个人体质决定的。我们一起看看营养师是如何给自己的妻子设定孕期食谱的。作为营养学界的知名人士，晋升爸爸的王旭峰常常被人追问：你老婆怀孕时，你给她吃什么?是不是每顿饭都要......

新生儿的营养需求概述新生儿期，比其它各时期需要的营养素相对较多。新生儿营养关系到新生儿的生长发育，关系到新生儿的体质，也是使患儿康复的必要条件之一。因此，为了保证新生儿营养的供给，减少或避免新生儿生理性体重减轻......

父母有时会选用香甜可口的“营养麦片”或“谷物营养早餐”等产品作为孩子的营养早餐。可是，这些产品真的“营养”吗？“营养麦片”的原料都是什么东西？如果仔细看看“营养麦片”的原料，就会发现其中可以分为两类：一部分以小......

桂圆我们又称龙眼，其口感清甜，营养价值极高，适合多数人食用。少数上火体质的要慎食。下面我们来了解一下桂圆的营养价值吧。桂圆的营养价值：补血将桂圆和红枣一起熬，桂圆能够条理气血的营养价值就能很好的发挥出来了。桂圆......