被传统告知要积极补充营养的新妈妈们，猪蹄汤、鲫鱼汤和鸡汤你每顿都能喝下吗？一天5个鸡蛋有没有让你倒胃口？喝了这么多汤为什么奶水还是不够呢？如何吃得既能保证营养，又能保证健康呢？被传统告知要积极补充营养的新妈妈们，猪......

素食蛋白质含量比肉类高几乎所有的人都会担心素食含蛋白质不够。其实，大豆的蛋白质含量接近牛肉的两倍，毛豆与猪肉中蛋白质的量基本相当，绿豆、豌豆、蚕豆中的蛋白质都高于鱼、虾、鸡、鸭、牛肉、猪肉和羊肉。为此，新妈妈......

大豆的好处往往得不到重视，然而，大豆中的有益成分，不仅产后妈咪康复需要它，还可经由乳汁给予宝贝，使他们受益终生。有人认为中国人某些肿瘤发病较少与中国乳母进食大豆大豆的好处往往得不到重视，然而，大豆中的有益成分，不仅产......

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人们成为素食主义者的原因很多，包括：健康、宗教信仰、对环境保护与气候变迁的关注等。目前，由于全年都有新鲜农产品供应，还有许多以植物为主的饮食文化与烹饪技巧，吸引了许多人成为素食者。适当规划是素食饮食的关键除非遵......

产后新妈妈都比较虚弱，有的妈妈一直吃的很清淡，产后也不例外，有的妈妈开始狂吃，这都是不对的，亲亲宝贝小编提醒大家产后一定要健康饮食。今天为大家介绍几种营养均衡的食谱。1.猪肝适合在早上、中午食用。2.鸡蛋蛋黄中的铁......

被传统告知要积极补充营养的新妈妈们，猪蹄汤、鲫鱼汤和鸡汤你每顿都能喝下吗？一天5个鸡蛋有没有让你倒胃口？喝了这么多汤为什么奶水还是不够呢？如何吃得既能保证营养，又能保证健康呢？试试以素食为主的饮食，你一定会收获惊喜！......

国外育儿专家甚至提倡让宝宝也成为素食者，因为“给孩子吃素，你就给了他一个健康的好开始”。多病宝宝应该多吃蔬果多病的宝宝应该多吃素食素食是指植物性食品，如蔬菜、水果、谷物等。国外病理学家认为，一切疾病多数是从体......

产后恢复成产前体形一直是新妈妈们的一大目标，但是真正达到这个目标的朋友却并不多，因为很多朋友不知道如何去进行产后恢复，其实只要调节好产后饮食，那么就能轻松的恢复到产前的体形。产后新妈妈的饮食进补是很重要的，不仅......

活动目标：1、养成每天喝奶的习惯。2、区分纯牛奶和牛奶饮品，了解它们的差异。3、认识常见的奶制品：纯牛奶、酸牛奶、果奶等。4、知道人体需要各种不同的营养。5、初步了解健康的小常识。活动准备：课件、图片。活动过程：1、......

产后健身的好处有哪些？产后运动的目的在于恢复保健，那么，产后健身有什么作用呢？产后健身有哪些好处呢？？预防乳房下垂产后健身锻炼，能使新妈妈的乳汁充足，给予宝宝良性、喜悦、健康的乳汁。还让新妈妈们的胸部变得紧实富有弹性......

产后新妈妈的情绪容易大起大落，因此在饮食调养的同时，别忘了对新妈妈情绪的调养，据相关研究表示，有的食物中含有多种缓解紧张和忧虑的营养素，产后多吃这些食物能让新妈妈的心情变好。妈妈们不妨在坐月子期间多吃含有丰富的......

大部分人都认为蔬菜、豆制品和谷物只是辅助性食物，肉类、蛋和奶才是我们营养的主要来源，但国内外数十年的研究表明，蔬菜、水果、豆制品和谷物应该在我们的饮食中成为主角。导读：产妇急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系......

产后针灸康复的好处。产后康复对妈妈来说是很重要的，产后康复的方法也是很多的。针灸也是可以试试的。那么产后可以针灸康复吗？产后针灸康复好不好？产后针灸康复的好处促进脂肪分解快速恢复体形。孕期，母体胎盘素快速上升......

预防乳房下垂产后健身锻炼，能使新妈妈的乳汁充足，给予宝宝良性、喜悦、健康的乳汁。还让新妈妈们的胸部变得紧实富有弹性，并能防止哺乳后乳房下垂。调整产后心态产后健身可以帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问......

产后塑身吃什么对身体好呢?牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然......

2~12岁的幼儿需要额外的维生素和矿物质，来提供身体和智力发展。此外，他们容易感染疾病，所以食用益生菌可以帮助孩子增强免疫力，加快成长过程。购买时最好挑选天然细菌来源，以确保最健康的食物摄取。幼儿食用益生菌的健康好......

醋能刺傲胃酸分泌、帮助消化，运量吃醋对一些原本胃酸分泌较少的宝宝有一定帮助，可增进他们的食欲。自制果醋饮料最常见的果醋饮料有苹果醋、葡萄醋，也有以其他水果为原料制成的果醋饮料。果醋饮料中含丰富的矿物质微量元......

刚生完孩子后不久，月子餐吃得太腻味，或者荤菜太多，会让新妈妈难以消化，从而导致身体多余脂肪的累积，形形成产材痴痴肥等问题，那么该若若何节节制和调调理饮食，从而达到产后健康减肥瘦身的目目标呢？月子餐产后瘦身更健康寒冬冷......

制作方法：1、海带洗净浸泡30分钟;2、姜洗净去皮切末;黄豆泡水3小时;3、海带、黄豆与酱油、水、芝麻、八角、香油、白糖、姜末下锅卤20分钟;4、至锅内汤汁收干;5、海带切4厘米长的段状，将黄豆摆于海带上即可。适用人群：坐......