在孕期的时候，大家都非常注意饮食和日常美容护理，以确保宝宝能够健康发育。关于如何确保孕期健康的文章也非常多 （能不能美美地怀孕）。但是当你有宝宝后呢？关于如何确保你的乳汁纯天然无公害，就没那么多信息可查了。
实际上哺乳妈妈也应该注意日常护理和美容用品的安全，因为会有非常微量的成分能够进入你的血液循环，有潜入乳汁的可能。不过，作为哺乳妈妈，你的禁忌也并不多，这里有一些美容护理方面的小提醒，供你参考。 祛痘产品安全吗？
面对琳琅满目的外用非处方祛痘产品，感觉更无从选择是吧，还好这些产品主要有效成分都差不多。所以，你只需要了解这些成分是否影响乳汁就好了。
过氧化苯甲酰（Benzoyl peroxide ）
很多祛痘产品中都含有氧化苯甲酰，其主要作用是抗菌消炎，用于处理不太严重的痤疮，消除栗疹（white-heads）和黑头粉刺（black-heads）。在处理一些情况比较严重的痤疮时，氧化苯甲酰也会被用来辅助抗生素等处方药。
虽然有关过氧化苯甲酰对母乳影响的研究还比较少，但由于人体内绝大部分的组织和器官都含有能降解这种成分的酶，所以氧化苯甲酰即使被人体吸收，也很快会被降解。
因此，对于哺乳期的女性来讲，过氧化苯甲酰可以被认为是最安全的祛痘选择。
水杨酸
水杨酸常见于祛痘和去角质产品中。比如洁面剂、爽肤水。通常也称为为B氢氧基酸(BHA)、B柔肤果酸，或者β-羟基酸（beta hydroxy acid）。水杨酸能渗透毛囊，干燥面疱的化脓部位；去除老化角质堆积，改善皮肤纹理。虽然关于水杨酸对母乳影响的研究还比较有限，但有相关研究显示，这种药物的血液渗透率可以达到25%。并且，另有一些研究表明，一些类似水杨酸的药物成分是可以进入母乳的。
所以，哺乳期女性在寻求祛痘产品时，最好远离浓度高于2%的水杨酸的产品，尤其是含有水杨酸的面膜和身体护理产品，因为使用的面积越大，吸收量就会越高。
但如果你用了，也不用太过担心，局部的外用通过皮肤吸收进入体内的量都很少。这是医生出于谨慎的建议。
乳酸和乙醇酸
乳酸和乙醇酸常被加入去死皮和修复疤痕的产品中。市售的去死皮产品中常含有这两种成份，皮肤对其的吸收率可高达50%，但是宝宝体内本身自带这两种成份，所以哺乳期妈妈可以放心使用。
茶树精油
茶树精油是从澳大利亚一种叫互生叶白千层（Melaleuca alternifolia）的植物中提取的物质，是一种纯天然的抗菌成分。听起来很天然，但是目前仍没有合理的对哺乳期女性的安全性研究，倒是有一些案例研究发现，幼儿接触大量的茶树精油会导致中毒。
对任何天然植物精华都多长个心眼。相比大多数的纯天然、有机，我更相信科技，相信化学式和精确的含量。
口服的痘痘药
绝大多数口服的痘痘药在孕期哺乳期都是禁忌，比如口服异维A酸可能会至畸，口服治疗痤疮的四环素类抗生素，会影响胎儿/婴儿骨骼和牙齿的发育。所以，这哺乳期最好不要用口服的祛痘药。
最后，关于痘痘，最重要的是，管好你的手，不要挤，不要挤，不要挤。
可以再白一点在许多美白产品中有一个共同的成分，对苯二酚。根据Kelly Bonyata的说明（），如该化学成分应用于局部皮肤时，人体对其的吸收量非常微小。因此，哺乳期的妈妈们也可以大大方方的去美白。
注意：一定选择正规品牌的美白产品，谨防产品中添加铅或其他有害成分。
美甲也可以有目前没有足够的研究证据表明美甲对母乳的影响。美国FDA的报告称指甲油和卸甲水中的化学物质（甲基丙烯酸甲酯，氰化甲烷）是有健康危害的，包括造成皮肤湿疹，皮炎，过敏，甚至中毒。一些高大上的品牌或是材质比较新颖的指甲油，比如指甲凝胶和丙烯酸树脂，目前也没有太多对它们的安全研究。不过有害物质通过指甲或周围的皮肤渗透非常有限，所以偶尔一次美甲对母乳的影响不大。
比起通过指甲或皮肤渗入，吸入可能会造成更大的危害，所以尽可能避免吸入。如果你决定涂指甲油，你可以注意一下方面：
在通风透气的地方做。你闻到的气味越少，你的暴露越小；
只涂一层；
不要用嘴吹干也不要吸入，等指甲油干的时候把手放远；
不要咬指甲；
去除指甲油时也要注意同样的问题；
去除指甲油后用干净水清洗干净双手。
其实我孕期一直有涂指甲油，哺乳期照顾宝宝反而有指甲油觉得不方便，比如有时候要把她从乳头上分开，需要插入干净手指到她嘴里。脚指甲随意处置～
没有精神？或许你需要换个发型头发乱糟糟就觉得整个人都衰，但是还在哺乳的你是否担心染色、烫发或头发护理（或任何其他的头发处理）会对母乳造成污染？如今普遍认为，哺乳期美发是安全的，包括染烫。
国际母乳协对哺乳期美发的建议是：不用担心。 “没有证据表明，在哺乳期使用护发产品，如染色和烫发，会对宝宝有任何影响。”
国际母乳协会指出在头发护理产品中有一些化学物质可能会通过皮肤吸收，但如果头皮健康，无创口或擦伤，皮肤对这些化学物质的吸收是十分有限的。
同时，澳大利亚母乳喂养协会援引畸胎信息专科医师组织专家的话说，“美发之后，头发上的化学成分是不太可能进入母乳的，因为这些化学成分很少能进入母亲的血液。”
产后脱发不是缺钙产后脱发是正常的，和怀孕相关的现象，和哺乳没有关系。孕期的激素水平的改变让你几乎不掉头发（怀孕后某天突然发现淋浴下面的出水口处很久都没有积头发了），而产后相关的激素水平逐渐恢复，那些本应该在孕期掉的头发，就和如今正常应该掉的头发，集中在一起掉了，所以你会感觉头发突然掉得比较多，特别是你刚经历了几乎不掉头发的孕期。
产后脱发现象和钙营养没有一点关系，如果你奶制品摄入很少，可以补钙，但是你补再多钙，该掉的头发也留不住。
产后脱发严重的话，可以减少烫染，用温和的洗发水，尽量避免对头皮的刺激。对大多数女性来说，产后6-12个月，头发的新陈代谢就会恢复到孕前的水平。如果你感到你的脱发非常严重，或者12个月后仍然没有恢复如前，建议你去看医生。
乳头护理新妈妈在和宝宝练习衔乳时，很容易乳头疼痛或受伤。最容易导致乳头疼痛的原因是，不正确的衔乳和哺乳姿势。澳大利亚婴儿喂养指南和母乳喂养协会建议这样护理妈妈的乳头：
1. 避免使用洗发剂（shampoos）和肥皂（soaps）洗乳头；
2. 哺乳后最好能够自然晾干；
3. 如果使用防溢乳垫，勤换潮湿的防溢乳垫；
4. 总的来说，避免使用药膏，乳头膏，喷雾，药酒和粉剂。尽管一些乳头膏，称对宝宝无害，可是6个月前只应喝母乳或配方奶，乳头膏的成分也可能引起小婴儿不适。如果你乳头受伤，建议喂完奶后挤一点乳汁出来抹在乳头上，母乳脂肪含量高，滋润皮肤，又有抑菌成分，对乳头的保护效果很好。
脱毛很安全澳大利亚哺乳协会建议，如果你在家里用脱毛膏自行脱毛，这是绝对安全的，因为脱毛膏中会被皮肤吸收的化学成分几乎没有，所以对母乳当然也没有影响了。唯一需要注意的是，在你大面积使用脱毛膏前，做一个过敏测试。所以，再也不用忍受腋下的“海胆”了，还有手臂上、腿上、嘴唇上的毛统统滚蛋，当然如果你还想来个“bikini wax”我也不会拦你，只要你不怕痛。
除了在家自助，你也可以选择去美容院进行激光脱毛（永久脱毛），或者强脉冲脱毛（IPL，非永久脱毛）。目前并没有证据表明，这种脱毛会对母乳喂养或母乳存在影响。不过，有的家用IPL脱毛产品出于谨慎，建议哺乳妈妈不要使用（我已经买了快一年了，还没用，再等等）。
用剃刀刮吧，每天洗澡的时候，其实也没有太麻烦。
纹身、纹眉、纹眼线可以再等一等纹身对母乳喂养最大的风险在于感染：
1、当纹身设备清洁不当或消毒不当时，有感染乙肝、丙肝或者艾滋病毒的可能，HIV病毒可以经由母乳传播。
2、纹身所使用的色素被污染，同样也会引发感染（澳大利亚母乳喂养协会）。
虽然在一些正规的，口碑好的纹身店纹身，感染的风险会相对低一些，但是，始终是有健康风险的，所以哺乳妈妈最好慎重考虑。
哺乳期结束再做面部注射整形你是否在考虑打肉毒杆菌或其他面部填充手术？如果你正在母乳喂养，最好还是忍忍吧。
皮肤外科医生Ronald Sheldon博士建议在母乳喂养期间，尽量避免进行如使用肉毒杆菌之类药品的面部注射整容。但是，在母乳喂养期间，做微晶磨皮手术，波纹激光或飞梭镭射修复手术是安全的。
护肤品成分安全性查询总体上护肤的面霜、乳霜对哺乳妈妈都是安全的，包括含有果酸成分的面霜。但是，最好避免擦在乳头、乳晕周围，这样宝宝就不会吃下去了。局部外用的药膏通常也是安全的，基本上很少有成分能够通过皮肤进入血液循环，除非是专门设计来进入血液的，比如尼古丁贴片。
以下是一些可以查询化妆品成分安全性的网站以下是一些可以查询化妆品成分安全性的网站：
中文的护肤品成分安全性查询网站
中国国家食品药品监督管理总局的化妆品监管网站，有关化妆品方面的的官方负面消息（禁用的成分啊，召回的产品等等）都能在这里找到，比如，6月23日通报了通报“肉毒素”类产品致病事件。
中国化妆品技术信息网，可以学到一些护肤品基础知识，不过部分内容有广告嫌疑，并不完全靠谱，需要自行分辨。
这是台湾的一个化妆品成分分析网站，很多人都用它来查询成分的安全性，但由于成分表基本上是用户上传，所以有时会出现不完整或者错误的现象。
网站名叫“化妆品成分”，很多内容是翻译的国外的介绍，需要通过文末提供的信息来源辨别可靠性。
英文的护肤品成分安全性查询网站
虽然是英文网站，但是你的化妆品很多也是英文成分的吧，很多成分安全性评级信息都是像BEST GOOD POOR这样一目了然的，英语小白也能看懂。
美国FDA有关化妆品部分的网站。
加拿大政府有关化妆品方面的要求，和FDA及中国的食品卫生监督总局化妆品监管网站类似，主要是负面的信息，告诉你哪些不能用，哪些成分要小心，哪些正在召回。
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欧盟有关化妆品的法律法规。
欧洲的一个化妆品行业组织。
有对化妆品成分有Best，Good，Poor等分级。
一个综合性的护肤网站，有成分分析也有产品分析，有专业的建议，也有用户心得。
一个美国非营利机构旗下的化妆品分析网站，侧重于产品的安全性，他们出了很多类别的产品安全指南。
查找产品成分分析的网站，分类中包括了宝宝的护肤品常见成分介绍。
按品牌分类的美容护肤品成分分析网站，有类似于COSDNA的安全性评级。网站包含了来自全球的650个护肤品品牌！
护肤品成分分析，然后每个成分是以报告或者相关研究论文的形式展出，非常专业。
本文只是一个参考建议，如果你对自己或宝宝的健康问题有任何疑虑，请及时寻求专业的医疗建议或帮助。
