1、治疗效果：补充维生素。
国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素王”之美称。
2、蒸食原因：
干枣枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。所以，最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。
3、蒸食方法：
（1）对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。
（2）一般体质的人可以把红枣和山药一起蒸服。将红枣对半切开，山药切丁；两者加凉水隔水蒸；水开后，慢火蒸20分钟即可。
4、温馨提示：4个月之后的宝宝能浅尝。
要知道，枣子性温，一定要控制好摄取的“量”。如果一直给孩子吃，会导致宝宝热性体质积火。而且，蒸红枣不益于散痰，对于痰多的宝宝来说，是非常不利的。
[十个月的宝宝可以吃红枣吗 宝宝吃红枣的注意事项]
1、治疗效果：清火、化痰、祛肠中恶气。
柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。而且，它还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。容易上火的人，吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。
2、蒸食原因：
只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些可降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃，才是最好的吃法。
3、蒸食方法：
（1）将鲜柚的肉剥离出来，去除柚皮里面那个白壤。
（2）将柚子皮与柚子肉隔水蒸后加蜜糖食用。
4、温馨提示：小宝宝可以吃，但不宜多吃。
柚子可以祛痰，小婴儿是可以吃热蒸柚子的，但不宜多吃，以防宝宝消化不良而拉肚子。而如果宝宝喉咙痰多，最好配合药物治疗快一点。另外，柚子有滑肠的功效，腹部寒冷、常患腹泻的宝宝最好少吃。还有，服药期间不宜吃柚子。
宝宝吃蒸水果的注意事项三 盐蒸橙子
1、治疗效果：治咳嗽，秒杀一切止咳消炎药。
橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用。秒杀一切消炎药！
2、蒸食方法：
（1）首先，你要有一只新鲜的橙宝宝。
（2）用盐水至少浸泡洗净的橙子20分钟，去除橙子表面的果蜡。
（3）刀切橙子一头，在果肉上洒少许细盐。
（4）要用洁净的碗蒸橙子哟，水沸腾后一定加盖小火再蒸15分钟。
（5）这里提示一下，之前切下来的“小帽子”不要丢，要盖上一起蒸。
（6）蒸熟的橙子，果皮很容易就剥下来。
3、温馨提示：盐绝不能加，橙子只针对热咳，对风寒引起的咳嗽不管用。
橙子确实是止咳化痰的“好手”，但是咳嗽也分寒热。橙子理气、化痰、润肺，性味偏凉，只对肺燥引起的热咳有一定的效果。对寒咳病人来说，吃中性偏温的橘子更合适，民间一直有用火烤橘子治疗咳嗽的做法。而且，这个偏方只能起到辅助止咳的作用，如果合并有感染，还是要及时吃药打针消炎。
如何判断自己是风寒咳嗽还是风热咳嗽？如果有脓痰，咽喉肿痛，口干口苦，多半是风热咳嗽；如果咳嗽是感冒引起，喉咙总是感觉痒痒的，痰是白色的，多半是风寒咳嗽。
还有一点值得注意的是，不管是蒸橙子还是烤橙子，都没有必要加盐。盐本身并没有平喘止咳的作用，摄入的盐分过多反而容易引起支气管痉挛导致咳嗽加剧。
[十个月的宝宝可以吃橙子吗 宝宝可以怎么吃橙子]
1、治疗效果：蒸吃止泻、排毒、易消化。
你知道吗？苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻。苹果蒸着熟吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。
2、蒸食方法：
（1）将苹果带皮切成小片。
（2）放入小碗中，隔水蒸5分钟即可。
（3）稍稍冷却后，即可食用。
3、温馨提示：4个月的宝宝才能吃蒸苹果。
虽然说蒸苹果有止泻、排毒的功效，但小宝宝肠胃还很娇弱，还是不能多吃，可以适当给宝宝添加一些蔬菜汁或者水果汁。4个月之后，妈妈们可以给宝宝适当做点蒸苹果吃。蒸出来的苹果本身就有点酸甜的味道，不需要放其他的佐料。
[秋季荨麻疹能吃苹果吗]
宝宝吃蒸水果的注意事项 宝宝吃蒸水果的小贴士
1、这几个蒸水果治病偏方虽有一定效果，但绝非神药，食物就是食物，不能代替药物。
2、水果中富含维生素和矿物质，维生素中有些 对热敏感，加热过程中会损失。
3、宝宝和老年人牙齿不好，脾胃虚弱的话，蒸着或煮着吃水果是个不错的选择。
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