1岁以后
宝宝1岁以内应以母乳、流质食品和添加的少量辅食为主。糯米所含淀粉为支链淀粉，在肠胃中难以消化水解，也很可能粘滞在食道而阻塞呼吸道，因而不适合小宝宝食用。
一般宝宝在1岁后可以添加糯米，但一定要注意少量、软烂，因为宝宝的消化功能较弱，吞咽功反射功能还没有发育完善。
1、补钙：
如果宝宝体内缺钙，就会导致骨骼发育迟缓、牙齿萌出较晚等症状。而糯米含钙比较高，可以帮助宝宝补骨健齿。
2、增强肠胃功能和止泻：
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，有温胃、增强肠胃功能、止泻、补肺健脾、补中益气的功能，对肠胃相对较弱的宝宝尤为适合。
3、加快新陈代谢：
糯米富含B族维生素，能推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量，加快宝宝体内的代谢，避免宝宝出现食欲不振和怠滞等情况。
1、由于糯米比较黏，1岁以下的孩子很可能将元宵粘在食道而阻塞呼吸道，因此最好不要给1岁以内的宝宝吃糯米食物。
2、1-2岁的孩子可以吃糯米，但是应注意量，小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，因此建议少量喂食。
3、患有呼吸道疾病的孩子应尽量避免吃糯米食物以防加重病情。
1、刚烹调好还热乎的、没有油的糯米食品并不难消化，血糖反应非常之高。这类食品包括糯米饭、糯米粥等，适合消化能力较差的人吃。
2、元宵比汤圆质地紧密难消化。如果胃不好，煮的时候不宜有硬心，也不必追求清汤，最好能多煮一会儿，软一点再吃。
3、冷糯米食品，特别是加了大量饱和脂肪的糯米食品相对较难消化。消化能力弱的人在吃汤圆、元宵、糯米鸡、糯米丸子、炒年糕、八宝饭、炸糕等食品时，应当趁热吃，而且应当少吃，细嚼。冷后就不要再吃了。
4、对于消化能力强的人来说，即便是冷糯米食品，很可能血糖上升速度仍然不低。血糖控制有障碍的人，应当尽量少吃各种粘性主食品，特别是加了大量油脂的粘性食品。
宝宝吃糯米食谱推荐
香甜糯米藕
1、食材：
莲藕500克，糯米500克，冰糖、蜂蜜、红糖各适量。
2、做法：
（1）糯米用水提前浸泡半天。藕洗净，去皮，藕节从一端斜切开。
（2）用筷子把米粒逐一灌入藕孔中，小段的也需灌满。把两节藕对接，用牙签插牢固定。
（3）将灌满米的藕段放入高压锅，添加适量的红糖和冰糖，开大火煮。
（4）上气后转中小火压30分钟，关火自然凉透。
（5）去掉牙签，切圆片摆盘，把原汁浇在糯米藕片上即可。
绿豆糯米粥
1、食材：
糯米150克，绿豆100克，红糖适量。
2、做法：
（1）先将糯米、绿豆洗净。
（2）锅里加适量水，放入糯米和绿豆煲2小时成粥。
（3）最后加红糖煲滚食粥。
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