小米含有丰富的营养元素如蛋白质，脂肪，膳食纤维，矿物质，维生素，淀粉，水分，宝宝吃小米，可以补充营养元素，促进身体健康发育。
小米含有丰富的蛋白质，每100克小米就含有9克蛋白质，宝宝吃小米，可以补充蛋白质，提高身体的免疫力，增强抵抗力。小米含有丰富的维生素A，每100克小米就含有17毫克维生素A，宝宝吃小米，可以补充维生素A，可以明目养眼，促进健康视力的养成。
小米含有丰富的维生素B12，宝宝吃小米，可以补充维生素B12，促进肠胃消化，增进食欲，养成爱吃饭的好习惯。小米含有丰富的铁元素，每100克小米就含有5.1毫克铁，宝宝吃小米，可以补充铁，可以养血，促进皮肤的健康。
小米含有丰富的钾元素，每100克小米就含有284毫克钾元素，宝宝吃小米，可以补充钾元素，保护心跳规律的正常，补充精力和体力，保持活力，还可提高抗热能力。小米还含有丰富的钙质，宝宝吃小米，可以补充钙质，促进骨骼和牙齿的健康发育。
宝宝吃小米推荐食谱
小米粥
1、食材：
适量小米、大米、清水。
2、做法：
（1）将大米和小米混合起来，洗干净。
（2）往锅里加入适量清水，烧开，放入两种米。
（3）煮开后，转成小火慢慢熬，直到小米粥烂稠状即可。
鲜菇小米粥
1、食材：
粳米50克、小米100克、平菇40克、大葱3克、盐2克。
2、做法:
（1）平菇洗净，在开水中氽一下，捞起切片。
（2）粳米、小米分别淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。
（3）锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、小米放入，用旺火烧沸，再改用小火熬煮，待再滚起，加入平菇拌匀，下盐调味，再煮5分钟，撒上葱末，即可盛起食用。
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