1、食材：
连根葱白15-20根，大米30-50g，米醋5-10mL。
2、做法：
（1）将连根葱白洗净后，切成小段。
（2）把米淘洗后，放入锅内，加水煮沸。
（3）然后加入葱段，煮成稀粥。
（4）粥将熟时，加入米醋，稍搅即可。
3、吃法：
每天1剂，空腹食用，连用2天。
4、功效：
发汗解表，化瘀通脉。可以治疗小儿因风寒感冒所引起的恶风畏寒，毛立无汗，鼻塞流涕、头痛身疼等症状，也可以让小儿秋冬食用预防感冒。
1、食材：
糯米30g，生姜2片，连须葱1节，米醋lmL。
2、做法：
（1）生姜捣烂备用。
（2）先把糯米放入水中煮粥。
（3）粥熟时纳入捣烂的生姜、连须葱、米醋等，搅匀即可。
3、功效：
解表散寒、和胃补中。适用于风寒感冒，头痛鼻塞，身热无汗，面目浮肿，消化不良，痈肿等病症。
1、食材：
苏叶10克、生姜3片，大米适量。
2、做法：
（1）先将大米煮成粥。
（2）粥熬好后放入苏叶、生姜，再开锅就可食用。
3、功效：
祛痰、祛寒、补气、平喘、发散风寒。
宝宝风寒感冒喝什么粥好四 荆芥粥
1、食材：
荆芥10克，淡豆豉15克，薄荷5克，大米50克。
2、做法：
（1）将前三味水煎取汁备用(荆、荷含挥发油，不宜久煎)。
（2）另将大米煮为稀粥，待粥熟时调入药汁服食。
3、吃法：
每日2次，连服3天。
4、功效：
祛痰、祛寒、补气、平喘、发散风寒。
1、食材：
粳米50克，葱20克，姜10克，大白菜。
2、做法：
（1）取粳米加水熬粥。
（2）沸腾后加入半棵大白菜(主要用菜心)和切段的大葱和生姜。
（3）煮到白菜、大葱变软，粥变黏稠时，在起锅加食盐少许即可。
3、功效：
有驱寒散热，调和胃气的功效。
1、食材：
大米50-100g，生姜3g，连须葱白5-7段，米醋10-15mL。
2、做法：
（1）先将大米、生姜入沙锅同煮一二沸。
（2）再放入连须葱白，待粥将熟时放入米醋，稍煮即可。
3、功效：
专治由风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症。
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