宝宝冬天睡觉手冰凉该怎么办呢？很多家长朋友都需要了解，往往很多家长朋友都把宝宝手冰凉的问题当成小事，其实也是不能忽视的。如果您想知道冬季幼儿睡觉手凉怎么调理，就必须看看下面由小编准备的文章。
宝宝冬天睡觉手冰凉的调理方法一 勤晒被褥
1、原因分析：
被褥经过日晒后，被褥内的空气含量增加，变得蓬松，提高了保暖能力。让宝宝盖着晒过的被子，身子和手脚会觉得暖和舒畅。
2、建议：
晒被子也是有讲究的，一般来说最好的时间是上午11点到下午的2点之间，不能够晒得太久。晒完之后，可以用软毛轻轻刷一遍表面来去掉浮尘，并不需要使劲的进行拍打。
宝宝冬天睡觉手冰凉的调理方法二 常搓手脚
1、原因分析：
常搓宝宝的手脚，可疏通经络，加速血液循环，宝宝的手脚会发热，有利于宝宝的健康发育。
2、建议：
经常给宝宝搓手时，要对手心手背适度用力，反复搓摩，使宝宝双手发热。搓脚时，也是对脚背脚掌反复进行搓摩，以温热为度，尤要注重按摩脚心的“涌泉穴”。
宝宝冬天睡觉手冰凉的调理方法三 户外运动
1、原因分析：
户外运动，既能促进身体产热，提高宝宝的抗寒本领，又有利于皮肤的血液循环，使肢体手脚温暖。
2、建议：
冬天只要是阳光好的天气，就要带宝宝到户外运动，如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做游戏、模仿操等。对刚刚会站立或学走的小宝宝，也要带去在草地上玩耍，大人拉着宝宝的双手，跳一跳、蹦一蹦。
宝宝冬天睡觉手冰凉的调理方法四 冷热水浴
1、原因分析：
冷热水浴是很好的“血管体操”，血管在一冷一热缩放过程中经受锻炼，对强化体质，预防手脚发冷大有益处。
2、建议：
对于稍大的宝宝不妨用冷水和热水交替冲淋手脚。
宝宝冬天睡觉手冰凉的调理方法五 饮食调理
1、原因分析：
营养好了，宝宝自然能抵御寒冷的侵袭，手脚也会温暖起来。
2、建议：
在宝宝的膳食中适当添加一些富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及微量元素的食物，如玉米、小米、红薯、牛奶、肉、鱼、蛋黄、动物肝脏、坚果、胡萝卜、青菜等。
宝宝冬天睡觉手冰凉的调理方法六 取暖器取暖
1、原因分析：
适当使用取暖器，使小手变得暖和。
2、建议：
宝宝从外边玩耍回来，小手冻得通红时不能立即取暖，更不能马上用热水泡手，要等适应了室温后，再去取暖。
宝宝冬天睡觉手冰凉的注意事项
1、室内温度最好能保持18～20℃以上，相对湿度在55%左右。注意通风换气，使室内空气新鲜。宝宝生活在适宜的温湿度环境里，手脚就不会发凉。
2、冬天，宝宝穿的贴身内衣以吸湿、透气、保暖的棉织品为佳，外衣稍宽大一点，利于气血流通，四肢温暖舒畅。宝宝出门时要穿好大衣、戴上手套、帽子，脚上穿厚袜和防滑保暖鞋，但不能穿得太多、太紧，以免束手束脚影响宝宝活动。
3、冬天宜穿深色衣服，研究表明，黑色衣服吸收太阳辐射为88%，军绿色为57%，白色为20%，深色衣服能使身体多获得一些热量，有利于手脚暖和。
4、宝宝手脚冰凉不利于宝宝健康发育，所以爸爸妈妈要关注宝宝，尤其是冬天的时候要注意他们手脚的保暖。
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