宝宝其实也是能吃一些零食的，比如说蔬果类，坚果类，粗粮类，奶制品，都是营养非常丰富，适合给孩子吃的，对孩子的身体发育有着积极的作用。
当然就算是健康的零食，也不能够盲目的给孩子吃， 在给他们吃零食的同时，要坚持三大原则：
那就是吃零食的时候要注意卫生，其次睡前不能给孩子吃零食，并且不要让零食代替孩子的正餐。
因为正餐始终是孩子成长所需营养的主要来源，而零食只能起到一个辅助作用。
什么时间给孩子吃零食最好呢?答案是固定在两餐之间，比如说早餐和午餐之间，大概在10点左右，或者是晚餐和午餐之间，大概在下午3点左右，既能够适当的给孩子充饥，也可以给到孩子营养补给。
这6种黑名单零食分别是方便面，蜜饯，碳酸饮料，派类食品，膨化食品以及果冻。
因为这些零食并没有什么营养价值，甚至里面还存在着一些不利于孩子健康的原料；
经常吃的话，不仅会增加得癌症的风险，而且还会使孩子长胖，影响孩子对于其他营养元素的吸收。
