1、让身体适应
当宝宝出现水土不服的情况，家长不要手忙脚乱。爸妈们首先要做的就是保持宝宝之前的生物钟，维持正常的生活作息，当宝宝身体逐渐适应了之后，水土不服的情况就会慢慢消失。2、补充益生菌不同环境下菌群也各有差异，宝宝由于体质的原因，对于不同的菌群需要有适应过程，爸妈们在旅途的过程中可以带一些益生菌，让宝宝服用益生菌饮品来辅助一下。3、把好饮食关对于一些宝宝从来没有吃过的食物或者“当地特产”品尝一定要适量。爸妈们要为孩子把好入口饮食关。选择与原来口味相近的食物；少吃刺激性食物，多吃清淡的果蔬及粗纤维食物。4、出行备好药带娃出游前，爸妈们要准备一些日常宝宝常用的药品以防万一。如感冒药、退烧药、咳嗽药、腹泻药，体温计、冰宝贴等。还有一些外伤处理必备的酒精、碘伏、创口贴之类的物品。
1、菌群失调
孩子们过惯了城市里的生活，突然到一个陌生的地方身体也难免会有一些排斥和不适。孩子在居住地生活中用到的菌群、数量、配比都是有其排兵布阵的规律的，换了一个生活场景孩子的菌群规律顿时不起作用啦，用医学术语来说，就是“菌群失调症”。
2、饮食不当
在外用餐，肯定不会像在家中那样规律、卫生，一旦这个过程中出现，饮食受细菌和病毒感染、饮食不干净、孩子吃饭没规律、不节制、忽冷忽热、营养不均衡等情况，孩子很容易就会出现不适，最常见的表现就是拉肚子。
精神不好，容易疲乏
过年爸爸妈妈会带着宝宝探访亲友，宝宝就会感到旅途疲惫，精神不好 护理：家长要保持宝宝心情愉快，多带宝宝去空气清新的地方活动;定点吃饭、定点喝奶、定点睡觉，帮宝宝尽快适应新环境
腹泻、呕吐
水土不服最明显的特征就是宝宝消化不良引起的拉肚子，呕吐，严重的时候还会出现脱水的
皮肤出现红疙瘩
水土不服还有一个很明显的特征，就是的孩子会出现身上起红疙瘩的症状
