妈妈在为宝宝做饭菜时要在色、香、味、形上多下些工夫，来吸引宝宝的注意力。宝宝对饭菜感兴趣了，食欲自然就来了。可以把饭菜做成卡通形象注意颜色搭配，营养搭配，加上蔬菜和水果。会让孩子在吃饭的时候能够更多的被饭菜吸引。
父母在日常生活中少吃零食，带宝宝去超市买东西尽量少去零食区。在家按时吃饭，不挑食吃饭时候不做其他事情，最好可以和孩子一起在餐桌旁一起吃饭。给孩子做一个好榜样，那样才能让宝宝健康成长。
孩子还在生长发育阶段，需要的热能及各种营养素比成人多，但是孩子过多吃零食也会引发一系列的问题。宝宝改不掉爱吃零食的习惯，就每天控制零食的量定好吃零食的时间。尽量选择在两餐之间，在吃饭之前吃零食，会大大减少孩子的饭量。
宝宝爱吃零食不吃饭怎么办四 提供健康饮食的环境
如果不希望孩子吃零食，那么在家里就不要购买不健康的零食，要提供健康的零食。例如可以用水果代替糖果，这些既能为孩子的成长提供营养，又不会影响孩子的健康。零食大部分是膨化食品添加剂和其他加工材料较多，用应季水果代替既能够保证孩子吃得营养，又能够让孩子避免零食的危害。当然爸爸妈妈也要注意把握好孩子吃水果的量，也是让孩子好好吃饭的重要方法。
当宝宝吵着要某样零食的时候，家长可以让孩子先背几首唐诗或者画个画，或者其他宝宝感兴趣的事情转移注意力。从而延迟吃零食的时间，逐渐减少孩子吃零食的量。说不定玩着玩着宝宝就忘记要吃零食这件事了。
宝宝正处在生长发育阶段，良好的饮食十分重要。如果宝宝只爱吃零食不爱吃饭，是很不好的，爸爸妈妈应当及时纠正，养成宝宝良好的饮食习惯。
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