既养胃又顺气又健脾，还可以利尿，对气郁上火生痰者还有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。
藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好，炸藕、炒藕效果较差。
顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水、做酱，各种食用法皆有效。
鲜金橘和精制成的金橘饼疗效胜过橘子，对胸腹胀闷者尤宜。
生地天冬猪肝汤
1、食材：
生地50克、天冬25克、鲜菊花10朵、陈皮1个、猪肝和猪瘦肉各150克。
2、做法：
以上食材共煮汤即可。
3、功效：
生地天冬猪肝汤清润可口,具养肝舒肝的功效。同时也适宜肝血不足、肝气郁结、视物不清、心烦失眠、口干口苦、毛发不泽或白发早衰等。
猪肚白术汤
1、食材：
猪肚1具、白术60克、煨姜45克、胡椒15克、精盐适量。
2、做法：
将猪肚洗净、去油脂，放入沸水中焯后去水，晾干水后备用。将白术、煨姜、胡椒放入猪肚内，缝合猪肚，猪肚外以针刺小孔，放入清水大火煮沸、小火煮2小时，放入精盐调味。捞出猪肚切块，喝汤吃猪肚。
3、功效：
有温中散寒、补脾益气的功效，尤其适用于脾胃虚寒的人。
相关文章：
[宝宝脾虚喝什么粥好]
[宝宝脾虚吃什么水果好]
[宝宝脾虚的危害有哪些]
