越吃越瘦的10种蔬菜？除了吃一些减肥粥和杂粮瘦身，很多蔬菜也是能够减肥的。比如黄瓜，很多妹纸都通过吃黄瓜来代替晚饭减肥。那么，越吃越瘦的10种蔬菜有哪些呢？
越吃越瘦的10种蔬菜：黄瓜
黄瓜是出了名的减肥蔬菜，想瘦身的人一定要多吃!富含维生素B族、维生素C和多种微量矿物质，营养丰富，口感清脆，非常适合在夏季食用。
黄瓜连皮的营养都十分丰富，可以带皮食用。
越吃越瘦的10种蔬菜：椰菜
椰菜是一种含热量较低的蔬菜，能抑制体内的糖类物质向脂肪转化。
而且，椰菜中还含有丰富的胆碱，可以加速脂肪代谢。
越吃越瘦的10种蔬菜：菠菜
菠菜热量非常低，每100克菠菜的热量仅有17大卡。
且含有大量的植物粗纤维，能够促进肠道蠕动，利于排便，绝对是一种任吃不胖的蔬菜。
越吃越瘦的10种蔬菜：韭菜
韭菜中含有大量的粗纤维，能促进肠蠕动，有较强的通便作用。
可排出肠内过多的营养成分及代谢废物，从而有利于减肥和清洁肠道。
越吃越瘦的10种蔬菜：黑木耳
黑木耳的作用是降低血粘稠度，软化血管，使血液活动动畅，能预防血管疾病。
另外黑木耳还有较强的吸附作用，吸附体内废物排出体内，具有非常好的排毒效果。
越吃越瘦的10种蔬菜：芥菜
芥菜则可以清除人体内多余的脂肪。芥菜组织较粗硬、含有大量的B族维生素，量食用纤维素；
具有减肥与宽肠通便的作用，还可以用来防治便秘。
越吃越瘦的10种蔬菜：白菜
有很多人平常都不爱吃白菜，但是白菜性营养成分非常丰富；
除糖、蛋白质外，还有维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌等矿物质，是最佳减肥绿叶蔬菜。
越吃越瘦的10种蔬菜：生菜
很多年轻女性都会生吃生菜，例如生菜蘸酱，生菜含有甘露醇可以促进人体血液的循环；
叶绿素和大量的膳食纤维可以促进人体胃肠消化，经常食用不仅可以 补充营养还能瘦身养生哦。
越吃越瘦的10种蔬菜：苦瓜
苦瓜具有清热解毒的效果，在夏季用来作为减肥食物是最佳的选择。
苦瓜还能抑制一定的食欲，其中还含有丰富的维C，热量低，脂肪含量也是非常低的，能帮你清除肠道内的脂肪和垃圾。
越吃越瘦的10种蔬菜：卷心菜
卷心菜富含膳食纤维，具有改善便秘与排毒的功效，卷心菜中富含维生素C和维生素K；
维生素C能帮助体内生成胶原，有效抑制黑色素的形成，是女性们既瘦身又美容养颜的好食材。
