宝宝6岁老是腿酸的现象是缺乏钙导致的生长痛的现象，骨头生长的速度比不上肌肉生长速度。建议配些钙片吃，或者多吃些含钙高的食物。推荐鲫鱼炖豆腐、炖猪骨棒。
注意：
单纯补钙，不容易吸收，只有和维生素D同补效果才会更好一些，而且吃了之后要注意多晒太阳，这样维生素D才能转化为体内所需的维生素。
宝宝6岁老是腿酸可能的原因是不恰当的运动导致。合理的控制好运动时间和运动的激烈度，这个阶段应该做点柔和的运动比较适宜，有助于舒缓酸痛。
注意：
白天不要有过度的活动时，增加全面的营养，多吃含钙高的食物为好的，如牛奶，瘦肉，虾等，也是有补充作用的，有利于孩子的健康成长。
1、晒太阳
天气晴朗时，多抱宝宝到户外晒太阳，这是最天然、最环保的一种补钙方法。因为，紫外线的照射可以使人体自身合成维生素D。不过，晒太阳时别灼伤新生儿宝宝，家长可以选择太阳不强烈的时候晒太阳。
2、补钙剂
如果在冬天、或连续阴雨天气，遇到不适合外出的季节，可以根据医嘱，额外补充适量的钙剂，以满足身体需要，尤其是住北方地区的宝宝。
3、补充维生素D
家长也宝宝补钙剂的同时，千万别忘记补充维生素D，因为维生素D能有效促进机体对钙、磷的吸收。可以给宝宝吃鱼肝油、或富含维生素D的食品。
4、食补
是药三分毒，因此，食补又相对安全可靠的，因为钙剂不仅补了钙，也“补”了其他化学物质，所以，家长最好选择食补的方法给宝宝补钙。通过各种食物来补钙，不仅给宝宝补钙了，也补充了其他营养素。平时，家长多给宝宝吃一些富含钙的食物，如虾皮、牛奶、鸡蛋等。
1、宝宝未出生就开始预防
孕妈妈要经常外出晒太阳，饮食上多吃富含VD和钙的食物。从妊娠第5个月起，补充VD和钙剂，如钙尔奇D，剂量遵从医嘱，这样可以避免宝宝在妈妈腹中就患上先天性佝偻病，尤其是寒冷的北方更要重视补钙。
2、出生后科学喂养
坚持母乳喂养，母乳应尽量喂到宝宝6个月以上。妈妈在这个期间，要注意多摄取富钙饮食，同时补充含VD的钙剂，如钙尔奇D或凯思力D，每天服用一片。
3、及时按月龄增添辅食
食物中蛋黄、肝脏VD含量较多。宝宝4-5个月时，可给宝宝吃熟蛋黄，10个月时，可添加猪肝或羊肝粥。奶类、奶制品及海产品富含钙，在肠道容易吸收，到了宝宝胃肠能够消化的月龄，可多给宝宝吃一些富含钙的辅食。
4、多带宝宝晒太阳
宝宝出生后，要经常带他到户外晒太阳，一般每天不少于2小时，上、下午各一次。阳光较强时，可把宝宝带到阴凉处，或避开阳光较强烈的时间外出晒太阳，同样可使宝宝身体得到紫外线的照射，增加体内VD转化量。
5、出生后适时补充VD
早产、双胞胎宝宝，应在出生后1-2周开始补充VD，足月宝宝应在2-4周后开始。正常情况下，6个月以下宝宝每天补充400国际单位，6个月以上宝宝每天补充400-600国际单位。
宝宝6岁老是腿酸怎么回事:宝宝6岁保健护理
1、营养
(1)要补充宝宝智力发育的营养，多吃胡萝卜、生姜水、黄豆、核桃、洋葱、花生和小米，能提高宝宝的创造能力，让宝宝更聪明。
(2)含铅食物高的食物则会谋杀宝宝的智力，如油炸食物，油条、煎饼、甜甜圈、粉丝、凉粉等要少给宝宝吃，厨具不要使用铝锅、铝壶。
2、帮宝宝适应小学的作息规律
在入学前几个月，可以按照小学的时间表为宝宝列出一份作息计划，例如，早睡早起，家长最好能以身作则，给宝宝做个好榜样;从7月开始，可逐渐安排宝宝进行午间活动，让他(她)习惯不午睡;家长每天晚饭后都要看报，可让宝宝看自己喜欢的书，宝宝上学后，很自然就习惯了晚上做家庭作业。
