孕期食谱

孕早期的准妈妈们吃东西都比较挑剔，有的时候自己也不知道吃什么?当然随着胎儿在孕妇的肚子里发育，准妈妈们营养需求也不一样，那么孕早期该怎样科学的进食呢?该吃些什么呢?"因时择食"是指妇女怀孕后，一要注意根据妊娠的......

干贝蒸白萝卜原材料：白萝卜250克，干贝8粒左右调味料：盐3克做法：1.干贝泡软，备用。2.萝卜削皮洗净，切成段，中间挖一个小洞，将干贝一一塞入，盛于容器中，将盐均匀撒上。3.将菜放入蒸锅，大火蒸40分钟左右，即可。重点提示：萝卜要挑选嫩......

鸽子肉营养丰富，脂肪含量低，富含多种矿物质与维生素，是孕妇滋补身体的理想食材。那孕妇吃鸽子炖什么好呢？以下是适合孕妇吃的炖鸽子食谱。孕妇吃鸽子炖什么好—冬瓜冬瓜可以有效调节人体代谢平衡，对妊娠水肿和妊娠期糖尿病......

三黄鸡肉质细嫩、美味多汁、营养丰富，是孕期准妈妈们滋补身体的佳品。孕妇三黄鸡怎么做好吃呢？我来看看孕妇三黄鸡的做法大全吧！孕妇三黄鸡怎么做好吃：清蒸三黄鸡材料：三黄鸡半只、青葱1把、盐少许、麻油绍兴酒各少许、姜1......

主料橄榄油1/8小匙水1/8小匙蒜头2颗木耳3片辅料香油1/8小匙盐巴1/8小匙小白菜1把胡萝卜1/2根制作步骤1.小白菜洗净并切段、木耳洗净并切丝、蒜头敲碎、胡萝卜削皮洗净并切丝，备用;2.先热锅，倒入橄榄油，接着放入蒜头爆香，......

怀孕期间，孕妇们要补充多种营养品，其中，色香味俱全的美味营养汤既开胃又易于吸收。以下是孕妇煲汤食谱大全，来看看吧！孕妇煲汤食谱：奶油磨菇汤材料：鲜牛奶250毫升、口蘑35克、火腿30克、土豆泥50克、食盐、味精少许。做法：1、......

我们都知道燕窝有很高的营养成分，那么对孕妇的作用又如何呢?孕妇坚持吃，对胎儿有没有什么影响呢?小编搜罗了一系列燕窝的报道，孕妇们来关注一下吧。燕窝中关键有效成份――唾液酸(sialicacid)唾液酸所含成份可阻断病原体......

孕期饮食孕妇补维生素导读:在当今社会,除非你过着与世隔绝的生活,否则在现代社会你将无可避免地受到辐射线的影响,每一天你都要使用电脑、听取手机来电、看电视等,这是文明所带来的便利,同时,也会造成负面影响。怀了b......

孕早期饮食食谱?孕早期的准妈妈有一些孕吐严重的，胃口不是很好。所以可以尝试一下平时很少做的美食，这样既能有胃口，又能补充营养。孕早期饮食食谱：牛奶煮番茄食材：新鲜番茄2个，鲜牛奶200ml，鸡蛋3个，淀粉、味精、糖、盐适量。......

究竟孕妇能不能吃蛋白粉呢?很多妈妈为了宝宝生出来不容易生病，就在孕期时坚持吃蛋白粉。可是在蛋白粉也是有一定的弊端的，要补充营养应该怎么补充，看看这个案例吧。张女士：我现在怀孕5个月了。听说怀孕的时候坚持吃蛋白粉......

孕早期大部分准妈妈都会有孕吐食欲不振的情况，那么孕吐要怎么办呢？今天本站给大家推荐几道防孕吐的食谱，有需要的朋友可以看一看噢。防孕吐食谱：生姜橘皮生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮。防孕吐食谱：生扁豆粉将......

糖醋小排色泽鲜亮、酸甜美味、营养丰富，具有补血、补蛋白、开胃等作用，很适合孕期准妈妈们食用。接下来，我们就来看看糖醋小排的正宗做法吧！糖醋小排的正宗做法一材料：小肋排300g、大葱2段、姜3片、绵白糖3汤匙(45g)、香醋......

金针菇肉汤味鲜清淡、营养丰富，非常适合准妈妈们食用。金针菇肉汤怎么做好吃呢？我们来看看金针菇肉汤的几种家常做法吧。金针菇肉汤怎么做好吃：金针菇豆腐肉丝汤材料：金针菇200g、瘦肉100g、豆腐1块、生菜1棵、油适量、盐......

小米富含多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，具有开胃、补虚损的功效，是孕妇调养身体的佳品。那孕妇喝的小米粥怎么做呢？我们来看看孕妇吃小米粥的做法吧！孕妇吃小米粥的做法：紫薯南瓜小米粥材料：小米100g、南瓜200g、紫......

孕妇可以喝黄芪精吗孕妇可以在医师的指导下服用黄芪精。许多孕妇在孕期由于气血消耗比较大，容易出现四肢无力、精神萎顿等气虚症状，而黄芪精是补气、补虚良药，其中的黄芪多糖有明显的抗疲劳作用，可起到补血养气，固本止汗的......

鱼胶又名鱼鳔，富含高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，十分适合孕妇滋补身体。今天，我们就来看看孕妇吃鱼胶的做法吧！孕妇吃鱼胶的做法：灵芝花胶煲猪骨汤材料：灵芝、花胶、猪颈骨、红萝卜、姜片。做法......

妊娠期糖尿病会使畸胎儿发生率增高，并导致胎儿宫内发育迟缓及低体重儿增多，所以，妊娠期糖尿病孕妇们要注意食疗。现在，给大家推荐一份妊娠期糖尿病食谱。妊娠期糖尿病食谱：豆腐脑杂粮营养早餐材料：豆腐脑250克、杂粮馒头50......

枇杷酸甜可口，富含多种果糖、维生素、矿物质元素等营养成分，具有开胃、降热、止咳的功效，很适合有咳嗽症状的孕期妈妈们食用。枇杷怎么吃止咳化痰呢？以下是枇杷止咳的做法，我们一起来看看。枇杷怎么吃止咳化痰：枇杷川贝汤材......

孕期准妈妈为了腹中胎儿，即便是感冒了也不敢服用药物，但其实母体感冒亦会影响胎儿的健康发育。那除了在医生的指导下合理用药外，在饮食上如何辅助治疗感冒呢？姜茶性温、辛，具有解表散寒、暖胃发汗的作用，对风寒感冒十分有效......

虾青素孕妇可以用吗一般不建议孕妇服用虾青素，虾青素进入人体内转化为一部分维生素A，而孕妇体内的维生素A过多会影响胎儿的发育。此外虾青素当中有一种物质能抑制5-α-还原酶，这种物质也会影响到孕妇的情绪变化的。小贴......

烤火鸡火鸡蛋白质含量高，但是脂肪低，胆固醇低。火鸡里含有丰富的铁，锌，磷，钾及维生素B。其次，火鸡胸肉的铁含量也相当高，对于生理期、妊娠期和受伤需调养的人而言，火鸡肉是供应铁质最佳的来源之一。火鸡肉富含色氨酸和赖氨酸，......

孕期要补充很多营养，很多准妈妈会选择喝汤来提供营养所需，那么适合准妈妈喝的汤都有哪些呢？有什么是做法简单又有营养的汤呢？下面我们一起来看看本站给大家提供的孕妇简单煲汤食谱大全吧。孕妇简单煲汤食谱：芪归炖鸡汤材料......

目前正值白菜苔大量上市的季节，白菜苔是一种保健价值非常高的养生蔬菜，既可以清炒也可以猪肉，牛肉等切段炒食，下面就随小编一起来看一下白菜苔怎么炒!白菜苔怎么炒：素炒白菜苔材料：白菜苔400g、食用油适量、盐少许、鸡精少......

莲藕乌鸡汤滋补可口，具有清热凉血、健脾开胃、补益气血，增强人体免疫力的功效，是孕妇补铁、补蛋白质的滋补佳品。莲藕乌鸡汤怎么做好吃？以下是莲藕乌鸡汤的做法。莲藕乌鸡汤的做法一材料：乌鸡半只、橄榄油适量、盐适量、绵......

孕妇在整个孕期都需要充足的钙来保证胎宝宝的发育，除了直接服用钙片还可以通过吃补钙的食物来补钙。孕妇补钙食谱有哪些呢？补钙的食物有哪些乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、......